El glicinato de magnesio es una forma especial de magnesio quelado con glicina.Es una de las formas más biodisponibles y absorbibles del magnesio y también la menos propensa a inducir diarreas. El glicinato de magnesio se trata de la unión del mineral junto al aminoácido glicina, realizando por tanto un enlace quelado (magnesio unido con glicina, un aminoácido no esencial) es una de las formas más biodisponibles y absorbibles de magnesio, y también de las que menos problemas gastrointestinales pueden causar, como el efecto laxante de otras formas e inducir la diarrea.Es la opción más segura para corregir una deficiencia a largo plazo.La glicina es una molécula grande, lo cual procura que existe menos magnesio por peso, asimismo, este aminoácido se trata de un neurotransmisor con propiedades ansiolíticas, potenciando el efecto relajante del propio magnesio.El Glicinato de magnesio puede ser la mejor forma para aquellas personas que buscan un suplemento con un aporte para incrementar la calma y relajación mental.En la absorción del magnesio, como se ha visto, puede deberse a varios factores, y otro de los que no se ha nombrado es el producido por los fitatos que se encuentran en cereales y frutos secos.Su acción será obstacularizar mediante un efecto quelante con el mineral rebajando drásticamente la biodisponibilidad de éste.Con ello, siempre que se pueda, mejor tomar magnesio y estos alimentos en otras comidas aparte.En este sentido, el glicinato de magnesio ofrece un refuerzo para reducir este efecto, y por tanto, si la persona tiende a consumir el suplemento en el desayuno, y normalmente en él se encuentran alimentos de estas características, el problema se habrá reducido.La fórmula está reforzada con Bioperina extracto patentado a base de pimienta negra, a demostrado en estudios clínicos su capacidad de potenciar y mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes.Tomar tres cápsulas vegetales al día con la comida o con un vaso de agua.
