La taurina es un compuesto químico orgánico del grupo de los aminoácidos.Sin embargo, este no es un aminoácido proteico típico, porque hay una diferencia en su estructura química (tiene un grupo sulfónico en lugar de un ácido carboxílico).La taurina es un aminoácido esencial para los recién nacidos, así como para muchas otras especies de mamíferos.Los adultos humanos son capaces de sintetizar taurina por sí mismos, pero probablemente debido a la evolución, empezaron a depender en parte de su suministro desde el exterior (de forma exógena).La taurina se encuentra en el cerebro, corazón, riñones y tejido muscular.A pesar de su pequeña cantidad, juega un papel muy importante en el buen funcionamiento de estos órganos.También actúa como neurotransmisor en el cerebro, estabilizador de las membranas celulares, y también facilita el transporte de iones como potasio, sodio, magnesio y calcio.La L-Taurina desempeña un papel clave en la suplementación de los deportistas.Intensifica eficazmente los procesos regenerativos y procognitivos y permite un trabajo más eficiente y prolongado de nuestros músculos durante entrenamientos difíciles y agotadores.Muestra la mejora del flujo sanguíneo en nuestras arterias y venas.Hay estudios que muestran una correlación entre el bajo nivel de L-taurina en el cuerpo y el malestar o incluso estados depresivos.Al ser uno de los neurotransmisores, mejora perfectamente el trabajo de nuestro sistema nervioso
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