El magnesio se encuentra en todos los organismos y en las células vivas.Este elemento vital está involucrado en el control y regulación de más de 300 procesos metabólicos en el cuerpo humano, particularmente en los músculos y en los nervios. El citrato de magnesio es un compuesto formado por carbonato de magnesio y ácido cítrico, una combinación que provoca que el magnesio tenga una absorción más rápida y eficaz en el organismo.El magnesio es un mineral esencial necesario para la regulación de la temperatura corporal, la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas y el mantenimiento de los potenciales eléctricos de las células nerviosas y musculares.Algunas de las aplicaciones del Citrato de Magnesio son:Actuar frente a las migrañas y dolores de cabezaActuar en la regeneración y relajación muscularActuar en la absorción del calcio influyendo en el mantenimiento de la estructura óseaActuar frente a la fatiga y el cansancioActuar en procesos digestivos evitando el estreñimientoSe cree que la carencia de magnesio es una de las deficiencias nutricionales más frecuentes que afectan a los adultos, por razones de problema de absorción y la falta de frutas o verduras en la dieta, provocando pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento.El citrato de magnesio no sólo puede ayudar a combatir los síntomas de carencia, como la fatiga, los dolores musculares y problemas para dormir, sino que también es utilizado habitualmente por los médicos para aliviar el estreñimiento
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