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EL Calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, fundamental en la construcción de los huesos, protege de la osteoporosis, ayuda a la salud dental, conserva los dientes y previene las caries.
El adulto medio tiene en sus huesos 1,2 Kg de Calcio.
La carencia de calcio provoca sobre los huesos raquitismo, osteoporosis, descalcificación y retrasos de crecimiento.
La falta de calcio entre los adolescentes y cada vez más jóvenes, hasta los niños, puede ser el resultado de la sustitución de la leche y zumos naturales por los refrescos comerciales.
La absorción del calcio por el intestino delgado depende de la vitamina D.
Existen estudios que afirnan que la adición de Vitamina D en la dieta mejora los efectos del calcio en la densidad ósea y muestran una reducción del riesgo a fracturas.
El Citrato de Calcio ha demostrado ser efectivo tanto en el aumento de la densidad de la masa ósea como el retardo en la pérdida de la misma después de la menopausia.
Varios estudios controlados han demostrado que el calcio y la vitamina D podrían reducir las fracturas de cadera en pacientes de la tercera edad.
La vitamina K promueve la integracion del calcio en las estructuras oseas, pero su permanencia en el cuerpo tras la ingesta es de horas, por lo que es necesario que acompañe en la ingesta al calcio para asi favorecer su correcta asimiliacion e integracion en nuestros huesos