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Beta Alanina Powder 300 gr es un suplemento de beta-alanina pura en polvo, sin sabor añadido, pensado para quienes entrenan a alta intensidad y notan que las piernas o los brazos "se cierran" antes de lo que les gustaría. La beta-alanina es el paso previo a la carnosina, una sustancia que el músculo usa para amortiguar la acidez que se acumula cuando el esfuerzo es intenso. Al venir en polvo puro, sin cápsulas ni comprimidos, permite ajustar la dosis con precisión y disolverla en agua, zumo o el batido que ya tomes.
¿Cuáles son los beneficios?Su función principal es retrasar esa sensación de fatiga muscular que aparece en series largas o esfuerzos repetidos, lo que se traduce en poder mantener la intensidad unas repeticiones o unos segundos más antes de que las piernas fallen. Es habitual notarlo en trabajos de fuerza con series de más de 60-90 segundos, en circuitos o en deportes de resistencia con cambios de ritmo. A diferencia de estimulantes como la cafeína, no da un efecto inmediato: se construye con las semanas de uso, así que conviene mantener la toma diaria y no solo los días de entreno. Puede notarse un leve hormigueo o enrojecimiento en la piel poco después de tomarla, algo normal e inofensivo que suele suavizarse repartiendo bien la dosis.
Elaborado en una planta que también manipula leche, gluten y sulfitos, por lo que puede contener trazas.
¿Cómo tomar Beta Alanina Powder 300 gr?La pauta habitual es 4 g (medio cacito) dos veces al día durante 4-6 semanas. Los días de entrenamiento, repártelos antes y después de la sesión; el resto de días, tómalos junto a las comidas principales. Se disuelve bien en agua, zumo o el batido que ya tomes, sin una proporción fija de líquido. Cada bolsa da para unas 75 dosis de 4 g, así que a este ritmo dura entre cinco y seis semanas. Una vez abierta, consúmela dentro de los 4 meses siguientes y guárdala bien cerrada, en un lugar seco. No está recomendada durante el embarazo o la lactancia ni en menores de 18 años.
