¿Se te agotan las ideas? Desayunos variados!

Harto de siempre desayunar lo mismo, de no saber qué comer, no saber como combinar los alimentos… aquí te presentamos algunos tipos de desayunos para darle variedad a tus mañanas.

1. Tostadas de queso untado con salmón + café: Esta combinación es perfecta para comenzar el día, aporta carbohidratos, proteínas y grasas saludables siempre y cuando adereces tu café con stevia o sin nada, olvida el azúcar.

2. Manzana con queso + té verde: acción diurética, saludable y rápida para tomar. Seguro que te conquista el paladar.

3. Yogur desnatado con fruta picada: las opciones son amplias, puedes picar como máximo 3 piezas de fruta, por ejemplo: manzana, plátano y rodaja de piña, delicioso y muy saludable para desayunar. Si quieres ser más rápido aún, deja la fruta picada la noche anterior y no tendrás excusa.

4. Tortitas de avena: alguna vez ya hemos nombrado esta mezcla perfecta de proteína y carbohidratos. https://bulevip.com/blog/recetas-sanas-y-cargadas-de-proteinas/ puedes combinarlas con pechuga de pavo, queso…

5. Sándwich completo con aguacate y lonchas de pechuga de pavo, energía y salud aseguradas!

Tras estas ideas no tienes excusa para desayunar y menos para no hacerlo de forma saludable! Cuídate y lo notarás