{"id":23439,"date":"2024-10-29T01:04:02","date_gmt":"2024-10-29T01:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/totum-sport-expertos-en-hidratacion-deportiva-2\/"},"modified":"2025-07-31T09:48:18","modified_gmt":"2025-07-31T09:48:18","slug":"totum-sport-expertos-en-hidratacion-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/totum-sport-expertos-en-hidratacion-deportiva\/","title":{"rendered":"Totum Sport, expertos en hidrataci\u00f3n deportiva."},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Totum Sport<\/strong> es empresa l\u00edder en nutrici\u00f3n deportiva avanzada. Productos dise\u00f1ados para ayudarte a optimizar tu rendimiento, mejorar la resistencia f\u00edsica y prevenir lesiones musculares. Gracias a la investigaci\u00f3n y los a\u00f1os de experiencia han conseguido soluciones perfectas para afrontar tus desaf\u00edos deportivos. No te pierdas los productos de Totum Sport y c\u00f3mo pueden ayudarte en tus entrenamientos y competiciones.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/164_totum-sport\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17032 size-full\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/totum-sport-nutrition-1-1.jpg\" alt=\"totum-sport\" width=\"626\" height=\"282\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">Descubre la Hidrataci\u00f3n con Totum Sport Electrolytes<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/8081-totum-sport-10-sobres-x-20-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Totum Sport Electrolytes<\/a> es la \u00fanica bebida hipert\u00f3nica 100% natural dise\u00f1ada para mejorar el rendimiento deportivo. Gracias a su contenido, agua de mar microfiltrada en fr\u00edo, te proporciona 78 electrolitos necesarios para mantenerte hidratado durante tus entrenamientos y pruebas deportivas. De esta forma, recuperas las sales minerales perdidas y ayud\u00e1ndote a superar todos tus desaf\u00edos.<\/p>\n<p>El contenido de este sobre son 20 ml de agua de mar recogida, esterilizada, procesada y envasada siguiendo un protocolo muy estricto. Todo ello para asegurar la calidad de su contenido a la vez que asegurar la ausencia de cualquier tipo de contaminante. Es un sobre con un contenido l\u00edquido totalmente apto y autorizado para consumo humano oral.<\/p>\n<p>En estos sobres encontramos hasta 78 minerales disueltos en agua en forma de electrolitos, entre los que se encuentran principalmente:<\/p>\n<ul>\n<li>Sodio<\/li>\n<li>Magnesio<\/li>\n<li>Iodo<\/li>\n<li>Zinc<\/li>\n<li>Selenio<\/li>\n<li>Potasio<\/li>\n<li>Azufre<\/li>\n<li>Manganeso<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y un largo etc\u00e9tera hasta 78 diferentes, pr\u00e1cticamente todos los que existen en la naturaleza en cantidades medibles y todos los que necesita el cuerpo humano para funcionar de manera correcta y equilibrada.<\/p>\n<h3 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">Testimonios de profesionales del deporte<\/h3>\n<p>Es probable tambi\u00e9n que hayas visto a deportistas de \u00e9lite y profesionales consumi\u00e9ndolos alguna vez durante alguna competici\u00f3n o entreno. El caso m\u00e1s sonado y notorio es el de <strong>Rafa Nadal,<\/strong> al que se le ha visto consumi\u00e9ndolos en numerosos partidos sobre todo cuando las condiciones de calor y humedad son muy exigentes.<\/p>\n<p>El caso de Rafa Nadal no es \u00fanico, son muchos los deportistas profesionales de muy diferentes deportes los que, generalmente recomendado por el nutricionista, el m\u00e9dico, el fisioterapeuta, el preparador f\u00edsico o cualquier otro profesional de la salud y el deporte que trabaje con ellos, usan los sobres de agua de mar hipert\u00f3nica Totum.<\/p>\n<p>Entre ellos tenemos a equipos ciclistas UCI, equipos de f\u00fatbol de 1\u00aa divisi\u00f3n, jugadores y jugadoras del Wordl P\u00e1del Tour, otros tenistas internacionales, pilotos de moto GP, del mundial de motocross, boxeadores, crossfiteros y por supuesto corredores, tanto de monta\u00f1a como de asfalto.<\/p>\n<p>Este es el caso de <strong>Roger P\u00e9rez,<\/strong> profesional de la salud y el deporte y experto en fisiolog\u00eda humana y rendimiento deportivo, el cual recomienda los sobres de agua de mar hipert\u00f3nica <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/8081-totum-sport-10-sobres-x-20-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Totum Electrolytes<\/a> a los deportistas que asesora.<\/p>\n<p>Roger es el CEO de ERGONUTRI, empresa de fisiolog\u00eda aplicada con base en Barcelona en la que asesoran a deportistas de todos los niveles para conseguir mejorar su rendimiento y su salud usando biomarcadores y an\u00e1lisis gen\u00e9ticos, entre otras cosas.<\/p>\n<p>Este es su testimonio: <em>\u201cla bebida hipert\u00f3nica TOTUM ELECTROLYTES la utilizamos para varias aplicaciones dentro del mundo del deporte y el rendimiento f\u00edsico en general\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>En este caso concreto, cada sobre contiene los 78 minerales presentes en el agua de mar que son los mismos y en las mismas proporciones que hay presentes en nuestro plasma sangu\u00edneo, liquido extracelular y otros l\u00edquidos corporales.<\/p>\n<h2 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">Cu\u00e1ndo Hidratarse con Totum Sport<\/h2>\n<p>Cuando tomamos un sobre de TOTUM ELECTROLYTES, antes, durante o despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica deportiva, lo que estamos provocando es que el equilibrio de sales en el exterior de nuestra c\u00e9lulas se presente de manera \u00f3ptima, lo que va a ser condici\u00f3n indispensable para que esa c\u00e9lula desarrolle todas sus funciones al 100% de su rendimiento.<\/p>\n<div style=\"width: 1920px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-23439-1\" width=\"1920\" height=\"1080\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/TotumSportCortoESP-copiar.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/TotumSportCortoESP-copiar.mp4\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/TotumSportCortoESP-copiar.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p>Entre esas funciones, aunque a veces no se tenga en cuenta, vienen impl\u00edcitas nuestros umbrales de rendimiento cardiorespiratorio y tambi\u00e9n la capacidad de las c\u00e9lulas musculares para desarrollar niveles m\u00e1ximos o subm\u00e1ximos de fuerza.<\/p>\n<p>Es por este motivo, que a nivel fisiol\u00f3gico, est\u00e1 m\u00e1s que demostrado que equilibrar ese medio extracelular o hidratarlo con todo el espectro de sales que contiene Totum Electrolytes, va a favorecer el rendimiento de cada c\u00e9lula y por ende del deportista en cuesti\u00f3n.<\/p>\n<h3 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">Recomendaciones de consumo<\/h3>\n<p>Existen muchas recomendaciones espec\u00edficas, pero de manera general podr\u00edamos recomendar la ingesta de un sobre 20 ml:<\/p>\n<ul>\n<li>Antes de empezar actividades de fuerza<\/li>\n<li>Ejercicio de alta intensidad y duraci\u00f3n relativamente corta, de una hora aproximadamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y el mismo protocolo en deportes de resistencia, pero a\u00f1adiendo la ingesta de otro sobre por cada hora de duraci\u00f3n si son condiciones de calor. A\u00f1adiendo la posibilidad de espaciar m\u00e1s tiempo si las condiciones son menos calurosas o son entrenos poco exigentes. En condiciones de carrera o competici\u00f3n, s\u00ed es recomendable un sobre cada hora.<\/p>\n<p>Debemos tener en cuenta que Totum Electrolytes aporta las sales necesarias para mantener a las c\u00e9lulas equilibradas, es decir, re-hidrata, pero adem\u00e1s es necesario reponer l\u00edquidos mediante la ingesta de agua, bebiendo la que sea necesaria durante la pr\u00e1ctica deportiva, algo que variar\u00e1 en funci\u00f3n de cada individuo y seg\u00fan las condiciones de calor y humedad presentes en cada momento. \u201c<\/p>\n<h2 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de mantenerse correctamente hidratado durante la pr\u00e1ctica deportiva?<\/h2>\n<p>Mejoramos la funci\u00f3n muscular, ya que unos m\u00fasculos hidratados funcionan mejor que unos m\u00fasculos deshidratados.<\/p>\n<p>Regulamos la tensi\u00f3n arterial, ya que mantenerse bien hidratados ayuda a conservar la presi\u00f3n arterial normal durante el ejercicio para que el coraz\u00f3n no trabaje m\u00e1s. Mejoramos el flujo sangu\u00edneo y la circulaci\u00f3n, y por lo tanto el suministro de ox\u00edgeno y nutrientes a los m\u00fasculos que est\u00e1n trabajando.<\/p>\n<p>Una buena hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a eliminar los subproductos metab\u00f3licos y los desechos de los m\u00fasculos, mientras reemplaza el agua que se pierde por el sudor.<\/p>\n<h2 style=\"color: #1188c5; font-size: 24px;\">\u00bfC\u00f3mo ayuda una hidrataci\u00f3n adecuada a reducir el riesgo de lesiones?<\/h2>\n<p>La deshidrataci\u00f3n contribuye a la fatiga muscular, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones. Mantenerse adecuadamente hidratado puede ayudar a reducir la fatiga muscular y reducir por tanto el riesgo de lesiones.<\/p>\n<p>A medida que los atletas hacen ejercicio, la temperatura corporal aumenta. En respuesta a ello, el cuerpo suda para disipar el exceso de calor y que este no se sobrecaliente. Mantenerse hidratado reemplaza el agua perdida a trav\u00e9s del sudor y es esencial para la termorregulaci\u00f3n, ayudando a prevenir calambres y agotamiento por calor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":21990,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-23439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23439"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23439"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24884,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23439\/revisions\/24884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}