{"id":23420,"date":"2024-10-24T23:23:51","date_gmt":"2024-10-24T23:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/sintomas-del-estres-y-como-combatirlo-vitanatur-equilibrium-2\/"},"modified":"2025-07-31T09:48:40","modified_gmt":"2025-07-31T09:48:40","slug":"sintomas-del-estres-y-como-combatirlo-vitanatur-equilibrium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/sintomas-del-estres-y-como-combatirlo-vitanatur-equilibrium\/","title":{"rendered":"S\u00edntomas del estr\u00e9s y c\u00f3mo combatirlo | Vitanatur Equilibrium"},"content":{"rendered":"\n<p>Hoy en nuestro blog hablamos sobre los s\u00edntomas del estr\u00e9s y te damos los mejores consejos para combatirlo de la mano de <span style=\"color: #1188c5;\"><a style=\"color: #1188c5;\" href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/187_vitanatur\">Vitanatur Equilibirum<\/a><\/span>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15912\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/vitanatur-equilibirum.jpg\" alt=\"Vitanatur equilibrium y estr\u00e9s\" width=\"650\" height=\"397\"><\/p>\n<h2><span style=\"color: #1188c5;\">\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s y cu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/span><\/h2>\n<p>El estr\u00e9s es una emoci\u00f3n que todos experimentamos, un sistema psicol\u00f3gico de alerta con respecto a potenciales amenazas. Si bien es una emoci\u00f3n necesaria, sentir esa sensaci\u00f3n de forma recurrente puede tener un coste en nuestra salud y, por ello es necesario identificar sus s\u00edntomas y contar con claves para ayudarnos a <strong>combatir el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>En cuanto el estr\u00e9s pasa de ser un mecanismo natural de protecci\u00f3n a convertirse en una emoci\u00f3n inc\u00f3moda que se manifiesta a partir de s\u00edntomas como alteraciones del apetito, insomnio e incluso diarrea, es necesario trabajar para ponerle coto.<\/p>\n<p><br>Otros s\u00edntomas que suelen acompa\u00f1ar al estr\u00e9s y que se pueden percibir en las tareas del d\u00eda a d\u00eda son el cansancio, el mal humor, la falta de concentraci\u00f3n y lo que llamar\u00edamos despistes o p\u00e9rdidas leves de memoria.<\/p>\n<p><br>Ante situaciones de estr\u00e9s continuadas y de especial intensidad, somos susceptibles de padecer crisis de ansiedad, una situaci\u00f3n en la que lo habitual es que la tensi\u00f3n muscular, la sudoraci\u00f3n, la sensaci\u00f3n de \u201cnudo\u201d en el est\u00f3mago, dificultad para respirar y la opresi\u00f3n en el pecho est\u00e9n presentes.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s?<\/h2>\n<p>La prevenci\u00f3n es la mejor receta y para evitar que el estr\u00e9s y la ansiedad tengan m\u00e1s protagonismo del necesario en nuestro d\u00eda a d\u00eda, lo m\u00e1s adecuado es contar con diferentes herramientas a las que podamos recurrir en de forma continua:<\/p>\n<ul>\n<li>Practica deporte de forma regular<\/li>\n<li>Desconecta del trabajo en cuanto salgas de la oficina<\/li>\n<li>Fija m\u00e1s citas en tu agenda con tus amigos<\/li>\n<li>Incorpora la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica o abdominal, para relajarte<\/li>\n<li>Limita el consumo de caf\u00e9<\/li>\n<li>Crea una rutina antes de dormir, mejor con un libro que con pantallas<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/13948-vitanatur-equilibrio-60-comp-8424657742595.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15915\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/comprar-vitantatur-equilibrium.jpg\" alt=\"Comprar Vitanatur Equilibrium\" width=\"351\" height=\"441\"><\/a><br><br>Junto con estas pr\u00e1cticas, el contar en nuestra dieta equilibrada con alimentos ricos en <strong>magnesio<\/strong> como las espinacas, las almendras o el chocolate negro podremos ayudar a mantener las funciones esenciales para el buen equilibrio nervioso.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #1188c5;\">Complementos alimenticios para combatir el estr\u00e9s: Vitanatur Equilibrium <\/span><\/h2>\n<p>Si adem\u00e1s queremos contar con complemento alimenticio que nos ayude a mantener el buen estado de \u00e1nimo, podemos optar por <span style=\"color: #1188c5;\"><a style=\"color: #1188c5;\" href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/13948-vitanatur-equilibrio-60-comp-8424657742595.html\">Vitanatur Equilibrium<\/a><\/span>, un complejo alimenticio con una completa formulaci\u00f3n que cuenta con extracto de azafr\u00e1n* Satiereal\u00ae, el extracto de Rodiola*, L Tript\u00f3fano, magnesio y vitaminas para un buen equilibrio emocional*<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/13948-vitanatur-equilibrio-60-comp-8424657742595.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15918\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/bulevip-vitanatur-equilibrium.jpg\" alt=\"Vitanatur Equilibrium en Bulevip\" width=\"398\" height=\"339\"><\/a><br><em>* El Azafr\u00e1n ayuda a mantener un buen estado de \u00e1nimo. La Rodiola ayuda al organismo a adaptarse al estr\u00e9s emocional y al esfuerzo f\u00edsico. Las vitaminas B1, B3, B6, B8, B9 y B12 y el magnesio contribuyen a una funci\u00f3n psicol\u00f3gica normal.<\/em><\/p>\n<p><br>Vitanatur Equilibrium est\u00e1 indicado para personas que sufren des\u00e1nimo, preocupaci\u00f3n y\/o estr\u00e9s. Personas con un bajo estado de \u00e1nimo, y para evitar picoteo en las dietas.<\/p>\n<p>Se recomienda tomar 2 comprimidos al d\u00eda, uno antes del desayuno y otro antes de la comida. Durante 2 meses.<\/p>\n<p>Elige el formato que m\u00e1s se adapte a tus necesidades, de<span style=\"color: #1188c5;\"> <a style=\"color: #1188c5;\" href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/9822-vitanatur-equilibrio-30-comp-8424657742410.html\">30<\/a><\/span> o <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/13948-vitanatur-equilibrio-60-comp-8424657742595.html\"><span style=\"color: #1188c5;\">60<\/span><\/a> comprimidos.<\/p>\n<p><em>Autor: Vitanatur<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":21971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2792],"tags":[],"class_list":["post-23420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-y-musculacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24894,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23420\/revisions\/24894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}