{"id":23328,"date":"2024-10-02T02:28:22","date_gmt":"2024-10-02T02:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/microbiota-y-deporte-como-pueden-ayudarte-los-probioticos-2\/"},"modified":"2025-07-31T09:50:13","modified_gmt":"2025-07-31T09:50:13","slug":"microbiota-y-deporte-como-pueden-ayudarte-los-probioticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/microbiota-y-deporte-como-pueden-ayudarte-los-probioticos\/","title":{"rendered":"Microbiota y deporte: \u00bfC\u00f3mo pueden ayudarte los probi\u00f3ticos?"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>probi\u00f3ticos<\/strong> son un complemento nutricional capaz de mejorar nuestra flora intestinal y reforzar defensas, que cada vez m\u00e1s utilizados por deportistas. Aunque parezca extra\u00f1o, la microbiota est\u00e1 estrechamente relacionada con el rendimiento deportivo, pero\u2026 \u00bfSabes por qu\u00e9? \u00a1Descubre como pueden repercutir estos complementos en tu rendimiento!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14496\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/probioticos-y-microbiota-bulevip.jpg\" alt=\"Probi\u00f3ticos, microbiota y deporte\" width=\"650\" height=\"397\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Microbiota y probi\u00f3ticos<\/span><\/h2>\n<p>La <strong>microbiota<\/strong> o <strong>flora microbiana<\/strong> es el conjunto de microorganismos que se encuentran en diferentes partes de los seres vivos (incluidos los humanos), con los que el anfitri\u00f3n mantiene una relaci\u00f3n simbi\u00f3tica. La existencia de estos microorganismos en nuestro cuerpo es beneficiosa para nosotros, ya que refuerza nuestra salud, ayud\u00e1ndonos a realizar diferentes funciones como la digesti\u00f3n, producci\u00f3n de vitaminas y la defensa ante la colonizaci\u00f3n de otros organismos da\u00f1inos para nosotros. A su vez, estos microorganismos se benefician de nosotros, utilizando nuestro cuerpo como h\u00e1bitat. \u00a0Se estima que en el cuerpo humano existen unos 100 billones de microorganismos que componen nuestra microbiota.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14498\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/microbiota.jpg\" alt=\"Microbiota\" width=\"650\" height=\"370\" \/><\/p>\n<p>De nuestra alimentaci\u00f3n depende que vayan apareciendo poblaciones microbianas espec\u00edficas, tanto para bien o para mal.<\/p>\n<p>Los <strong>probi\u00f3ticos<\/strong> son bacterias vivas que contribuyen al equilibrio de nuestra flora intestinal y refuerzan nuestro sistema inmune. Se encuentran de manera natural en alimentos como el yogur o el k\u00e9fir, aunque tambi\u00e9n es posible encontrarnos concentrados en complementos alimenticios.<\/p>\n<p>As\u00ed, el consumo de alimentos o probi\u00f3ticos que contengan unas determinadas bacterias, es muy beneficioso para nuestra salud y bienestar.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Beneficios de los probi\u00f3ticos<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Refuerzan la flora intestinal mejorando la absorci\u00f3n de nutrientes<\/li>\n<li>Facilitan el tr\u00e1nsito intestinal y reducen las molestias en las personas con s\u00edndrome del colon irritable<\/li>\n<li>Refuerzan el sistema inmune<\/li>\n<li>Mejoran el metabolismo de la glucosa y de las grasas<\/li>\n<li>Favorecen la relajaci\u00f3n mental, reduciendo la ansiedad y el estr\u00e9s<\/li>\n<li>Favorecen la funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Microbi\u00f3tica y rendimiento deportivo<\/span><\/h2>\n<p>Esta claro que tomar complementos probi\u00f3ticos es beneficios para cualquier persona, pero \u00bfPor qu\u00e9 se est\u00e1 poniendo de moda entre los deportistas?<\/p>\n<p>Los deportistas tienen una demanda de energ\u00eda y nutrientes superior al de las personas sedentarias, como consecuencia del esfuerzo adicional que realizan.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es muy habitual que una persona que practica un deporte con alta intensidad y\/o frecuencia elevada recurra a complementos nutricionales como los batidos de prote\u00ednas, amino\u00e1cidos o creatina para conseguir sus objetivos deportivos y mantener la masa muscular. Incluso en deportistas de resistencia como corredores o ciclistas, es habitual el consumo de suplementos como <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/suplementacion-deportiva\/c_proteinas\">batidos de prote\u00ednas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/11-aminoacidos\">amino\u00e1cidos<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/19-recuperacion\">recuperadores musculares<\/a> o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/23861-victory-endurance-pre-training-storm-300-gr.html\">pre-entrenos<\/a> para mejorar el rendimiento.<\/p>\n<p>As\u00ed, los probi\u00f3ticos, refuerzan la microbiota intestinal, consiguiendo una absorci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y eficiente de todos los nutrientes. Si tomas alg\u00fan suplemento nutricional y ves que no est\u00e1s consiguiendo los resultados esperados, pese a que no est\u00e1s fallando en tu entrenamiento ni en la dieta. puede que el problema est\u00e9 en una microbiota insuficiente \u00a1Es el momento de probar los probi\u00f3ticos para garantizar la mejor absorci\u00f3n posible de nutrientes!<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Nuestra recomendaci\u00f3n: Amix Green Day Pro Bio Daily<\/span><\/h2>\n<p><strong>Amix Green Day Pro Bio Daily<\/strong> es un complemento alimenticio compuesto por probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos, presentado en c\u00e1psulas vegetales,\u00a0 que favorece la salud digestiva e inmunol\u00f3gica. Este suplemento contiene una cepa probi\u00f3tica de Bacillus subtilis, entre otras, que tiene tiene la capacidad de formar esporas que protegen a los microbios en condiciones severas hasta que entran en un ambiente maduro para la germinaci\u00f3n, como el tracto gastrointestinal. Tambi\u00e9n contiene inulina y fructooligosac\u00e1ridos (FOS) que son los prebi\u00f3ticos m\u00e1s conocidos y estudiados.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/23730-amix-greenday-probio-daily-60-caps-8594060004976.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14499\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/amix-probio-daily-probioticos.jpg\" alt=\"Amix Probio Daily Probioticos\" width=\"200\" height=\"368\" \/><\/a><\/p>\n<p>No tienes m\u00e1s que tomar 1\u00a0 c\u00e1psula de <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/23730-amix-greenday-probio-daily-60-caps-8594060004976.html\">Amix Green Day Pro Bio Daily<\/a> junto a las 3 principales comidas del d\u00eda para comenzar a notar los beneficios para la salud de los probi\u00f3ticos.<\/p>\n<p><em>\u00bfTienes alguna consulta sobre probi\u00f3ticos o quieres que te ayudemos a gestionar tu pedido? Visita nuestra web <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/\">Bulevip.com<\/a> o contacta con nosotros a trav\u00e9s de nuestro <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/contactanos\">Servicio de Atenci\u00f3n al Cliente<\/a> o <a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/Bulevip\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Redes Sociales <\/a>\u00a1Te asesoramos sin compromiso!<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12909\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aida-baena-autora-bulevip-1.jpg\" alt=\"Aida Baena autora Bulevip\" width=\"537\" height=\"161\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los probi\u00f3ticos son un complemento nutricional capaz de mejorar nuestra flora intestinal y reforzar defensas, que cada vez m\u00e1s utilizados por deportistas. 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