{"id":23290,"date":"2024-09-22T22:02:46","date_gmt":"2024-09-22T22:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/preguntas-frecuentes-sobre-los-suplementos-pre-entreno-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:11","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:11","slug":"preguntas-frecuentes-sobre-los-suplementos-pre-entreno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/preguntas-frecuentes-sobre-los-suplementos-pre-entreno\/","title":{"rendered":"Preguntas frecuentes sobre los suplementos pre entreno"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>pre entreno<\/strong> son unos de los suplementos m\u00e1s utilizados para mejorar el rendimiento deportivo, y a la vez unos de los que m\u00e1s preguntas suscitan. A continuaci\u00f3n, recopilamos las preguntas frecuentes con el fin de sacarte de dudas <em>\u00a1Sigue leyendo para saber m\u00e1s!<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14035\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/preguntas-frecuentes-pre-entreno-faqs.jpg\" alt=\"Preguntas Frecuentes Pre entreno \" width=\"650\" height=\"397\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 son los preentrenos?<\/span><\/h2>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/37-pre-entreno#qu-son-los-pre-entreno\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">preentrenos<\/a>\u00a0o pre workout son suplementos nutricionales utilizados para mejorar el rendimiento deportivo. Suelen contener sustancias estimulantes como la cafe\u00edna o taurina, que aumentan la energ\u00eda y concentraci\u00f3n mental, as\u00ed como otros ingredientes con efecto vasodilatador que favorecen la congesti\u00f3n muscular.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfPara qu\u00e9 deportistas est\u00e1n recomendados los pre entrenos?<\/span><\/h2>\n<p>Aunque los <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/37-pre-entreno#qu-son-los-pre-entreno\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pre entrenos<\/a> son m\u00e1s conocidos en el fitness, lo cierto es que deportistas de todas las disciplinas pueden beneficiarse de ellos. De hecho, cada vez m\u00e1s deportistas de resistencia como atletas o ciclistas se animan a probarlos.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 contiene un pre entreno?<\/span><\/h2>\n<p>La f\u00f3rmula de un pre entreno puede variar considerablemente de un producto a otro, pero suelen combinar ingredientes con efecto estimulante y\/o que retrasen la fatiga. Los ingredientes m\u00e1s habituales que contiene un pre entreno son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cafe\u00edna y taurina:<\/strong> <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/1069-amix-caffeina-con-taurina-90-caps-8594159534940.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">La cafe\u00edna y la taurina<\/a> tienen un potente efecto estimulante y favorece la concentraci\u00f3n mental, por lo que son capaces de mejorar la resistencia y retrasar la aparici\u00f3n de la fatiga.<\/li>\n<li><strong>Creatina:<\/strong> La <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/14-creatina\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">creatina<\/a>\u00a0mejora la congesti\u00f3n muscular y retrasa la aparici\u00f3n de la fatiga, por lo que es perfecta para ayudarte a realizar entrenamientos m\u00e1s intensos. Adem\u00e1s, favorece el desarrollo de masa muscular.<\/li>\n<li><strong>Extractos con efecto termog\u00e9nicos:<\/strong> Adem\u00e1s de la cafe\u00edna, los preentrenos pueden contener ingredientes con <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/32-definicion\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">efecto termog\u00e9nico<\/a> como el extracto de pimienta negra, o guaran\u00e1 que favorece la quema de un mayor n\u00famero de calor\u00edas.<\/li>\n<li><strong>L- carnitina:<\/strong> La <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/22-l-carnitina\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">l- carnitina <\/a>favorece la movilizaci\u00f3n de grasas durante el ejercicio, por lo que ayuda a definir y perder peso.<\/li>\n<li><strong>Amino\u00e1cidos:<\/strong> La <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/126-victory-endurance-beta-alanine-90-caps-8414192306116.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">beta alanina<\/a>, la <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/13649-biotechusa-citrulline-malate-300-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">citrulina malato<\/a> o la <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/919-amix-l-arginine-120-caps-8594159531888.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">arginina<\/a> son <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/11-aminoacidos\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">amino\u00e1cidos<\/a> m\u00e1s utilizados, dado su potente efecto vasodilatador. Hay quienes prefieren tomar \u00fanicamente uno de estos amino\u00e1cidos como pre entreno, en lugar de mezclar varios ingredientes en el mismo suplemento y evitando as\u00ed los ingredientes excitantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfC\u00f3mo tomar un pre entreno?<\/span><\/h2>\n<p>Toma el suplemento unos 30 minutos antes de realizar ejercicio. Recomendamos realizar periodos de consumo de 2-3 meses, seguidos de 2-3 semanas de descanso. La efectividad no disminuye en dichos periodos de descanso.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfSe pueden mezclar un pre- entreno con otros estimulantes?<\/span><\/h2>\n<p>Desaconsejamos mezclar un pre- entreno con otros estimulantes, no obstante, si tienes buena tolerancia a los mismos, puedes hacerlo, siempre sin exceder la dosis m\u00e1xima recomendada. Si por ejemplo, quieres combinar un pre- entreno con c\u00e1psulas de cafe\u00edna, debes tener en cuenta la cantidad que lleva cada suplemento y ajustar cantidades para no superar la dosis de 200-500 mg por d\u00eda dependiendo de la tolerancia de cada persona.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfSe puede mezclar un pre entreno con creatina?<\/span><\/h2>\n<p>S\u00ed, se puede mezclar un pre entreno con creatina, pero ten en cuenta, que algunos de estos suplementos ya suelen llevar creatina, por lo que tendr\u00e1s que ajustar la cantidad qu\u00e9 tomas de cada suplemento para no superar la cantidad diaria m\u00e1xima recomendada de 1 gr de creatina por cada 10 kg de peso de la persona.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 pre entreno tomar?<\/span><\/h2>\n<p>Existen una gran cantidad de pre entrenos y otros suplementos con efecto energizante para tomar antes del ejercicio. La elecci\u00f3n de uno u otro depender\u00e1 de varios factores, como el tipo de ejercicio, los objetivos deportivos, la tolerancia\u00a0 a estimulantes, y por supuesto a las preferencias personales. No obstante, desde Bulevip te dejamos un par de recomendaciones:<\/p>\n<h3>Amix Cell Zoom<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/950-amix-cellzoom-315-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Amix Cell Zoom<\/a> es un pre entreno ultra concentrado que contiene hasta 3 tipos de creatina, \u00f3xido n\u00edtrico, arginina, cafe\u00edna y beta-Alanina, con un potente efecto voluminizador.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/950-amix-cellzoom-315-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14031\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pre-entreno-amix-cellzoom.jpg\" alt=\"Pre entreno Amix Cellzoom\" width=\"264\" height=\"264\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Victory Endurance Pre- training Storm<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/23861-victory-endurance-pre-training-storm-300-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Victory Endurance Pre- training Storm<\/a> est\u00e1 especialmente dise\u00f1ado para deportistas de resistencia con ingredientes de \u00faltima generaci\u00f3n como el extracto de amaranto o la <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/ashwagandha-propiedades-efectos\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ashwagandha<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/23861-victory-endurance-pre-training-storm-300-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14032\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pre-entreno-victory-endurance-pre-training-storm.jpg\" alt=\"Pre entreno Victory Endurance Pre training Storm\" width=\"264\" height=\"264\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Weider Total Rush 2.0<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/20913-weider-total-rush-20-375-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Weider Total Rush 2.0<\/a> es la reformulaci\u00f3n de uno de los pre-entrenos m\u00e1s conocidos en todo el mundo. Tiene una de las composiciones m\u00e1s completas que existen actualmente, destacando su alto aporte de citrulina, creatina, beta alanina, Sustamine\u00ae y Oxystorm\u00ae.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/20913-weider-total-rush-20-375-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14033\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/preentrenos-weider-total-rush.jpg\" alt=\"Preentrenos Weider Total Rush 2.0\" width=\"264\" height=\"264\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfTienes alguna duda?<\/span><\/h2>\n<p>Si tienes alguna pregunta sobre <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pre- entrenos<\/a> que no hayamos respondido en este post, no dudes en dejarnos tu comentario o contactar con nuestro <a href=\"https:\/\/ayuda.bulevip.com\/hc\/es\/requests\/new\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Servicio de Atenci\u00f3n al Cliente<\/a> para un asesoramiento m\u00e1s extenso.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12909\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aida-baena-autora-bulevip-1.jpg\" alt=\"Aida Baena autora Bulevip\" width=\"537\" height=\"161\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los pre entreno son unos de los suplementos m\u00e1s utilizados para mejorar el rendimiento deportivo, y a la vez unos de los que m\u00e1s preguntas suscitan. A continuaci\u00f3n, recopilamos las preguntas frecuentes con el fin de sacarte de dudas \u00a1Sigue leyendo para saber m\u00e1s! \u00bfQu\u00e9 son los preentrenos? Los preentrenos\u00a0o pre workout son suplementos nutricionales [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21871,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794,2797],"tags":[],"class_list":["post-23290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance","category-suplementos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23290"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23290"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23454,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23290\/revisions\/23454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}