{"id":23279,"date":"2024-09-20T04:31:05","date_gmt":"2024-09-20T04:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/suplementacion-recomendada-para-triatlon-226ers-2\/"},"modified":"2024-09-20T04:31:05","modified_gmt":"2024-09-20T04:31:05","slug":"suplementacion-recomendada-para-triatlon26ers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/suplementacion-recomendada-para-triatlon26ers\/","title":{"rendered":"Suplementaci\u00f3n recomendada para triatl\u00f3n: 226ers"},"content":{"rendered":"

Ya estamos inmersos en plena temporada, y sabemos que contar con una correcta estrategia de suplementaci\u00f3n<\/strong> deportiva puede marcar la diferencia en una competici\u00f3n. Con el fin de resolver las dudas m\u00e1s habituales sobre el tema, hoy hablamos sobre la suplementaci\u00f3n recomendada para triatl\u00f3n \u00a1No te pierdas nuestros productos recomendados de 226ers<\/a>!<\/p>\n

\"Suplementaci\u00f3n
\nEstrategia de suplementaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Dividiremos la estrategia de suplementaci\u00f3n para triatl\u00f3n en 4 grandes bloques, que coinciden con las disciplinas de este deporte + recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

Nataci\u00f3n<\/span><\/h3>\n

Dado que el avituallamiento durante este primer sector es algo complicado, te recomendamos hacer la toma de la suplementaci\u00f3n antes de comenzar.<\/p>\n

Para mantener la hidrataci\u00f3n durante esta primera parte, te recomendamos hacer una toma de 226ers Isotonic drink<\/a> en la hora previa a la competici\u00f3n. Si el calor es intenso, o por lo que tienes comprobado en el entrenamiento de triatl\u00f3n, el isot\u00f3nico se puede quedar corto, puedes acompa\u00f1arlo de una c\u00e1psula de sales minerales 226ers Sub9 Salt Electrolytes<\/a>.<\/p>\n

\"Isot\u00f3nicos<\/a><\/p>\n

Si toleras bien la cafe\u00edna, puedes tomar un Energy gel con cafe\u00edna<\/a> y agua unos 5-10 minutos antes de comenzar a nadar.<\/p>\n

Ciclismo<\/span><\/h3>\n

Contin\u00faa tomando isot\u00f3nico durante toda la prueba, aproximadamente, unos 2 bidones de 800 ml de 226ers Isotonic Drink<\/a>. Si el calor es intenso, puedes tomar hasta 1 c\u00e1psula adicional de 226ers Sub9 Salt Electrolyte cada 2 horas aproximadamente.<\/p>\n

Contin\u00faa tomando 1 Energy gel de 25 gramos sin cafe\u00edna<\/a> cada 45 minutos, aproximadamente. Esta cantidad depender\u00e1 de tu nivel de exigencia, y se reducir\u00e1 si tomas otros alimentos s\u00f3lidos, como por ejemplo, las barritas 226ers Endurance Fuel Bar<\/a>.<\/p>\n

\"Gu\u00eda<\/p>\n

Running<\/span><\/h3>\n

Contin\u00faa con la toma de los geles cada 30-45 minutos aproximadamente. Puedes alternar con alg\u00fan gel con cafe\u00edna<\/a> para un extra de energ\u00eda en esta \u00faltima etapa en la que el cansancio hace m\u00e1s mella.<\/p>\n

Toma otra c\u00e1psula de sales minerales, o bien, contin\u00faa con la toma del isot\u00f3nico.<\/p>\n

Recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n

Toma 500 ml de 226ers Recovery Drink<\/a> en la media hora posterior a la prueba. Si te notas muy deshidratadx, puedes combinarla con otros 500 de 226ers Hydrazero<\/a>.<\/p>\n

\"Isot\u00f3nicos<\/a><\/p>\n

Comprar suplementaci\u00f3n recomendada para triatl\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Esperamos que esta estrategia de suplementaci\u00f3n te sirva de referencia; ten en cuenta que no se trata de una f\u00f3rmula \u00fanica, sino de unas pautas con las que orientarte a la hora de suplementarte, que deber\u00e1s probar durante los entrenamientos.<\/p>\n

Si tienes alguna duda sobre esta suplementaci\u00f3n recomendada para triatl\u00f3n o quieres comprar alguno de los productos mencionados, puedes contactar con nosotros a trav\u00e9s de nuestra web Bulevip.com<\/a> el , el Whatsapp 689326474 o nuestras redes sociales<\/a> \u00a1Preg\u00fantanos lo que necesites!<\/p>\n

\"Aida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya estamos inmersos en plena temporada, y sabemos que contar con una correcta estrategia de suplementaci\u00f3n deportiva puede marcar la diferencia en una competici\u00f3n. Con el fin de resolver las dudas m\u00e1s habituales sobre el tema, hoy hablamos sobre la suplementaci\u00f3n recomendada para triatl\u00f3n \u00a1No te pierdas nuestros productos recomendados de 226ers! Estrategia de suplementaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-23279","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23279\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}