{"id":23255,"date":"2024-09-12T21:19:27","date_gmt":"2024-09-12T21:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/entrevista-a-lorena-on-fit-team-weider-2\/"},"modified":"2024-09-12T21:19:27","modified_gmt":"2024-09-12T21:19:27","slug":"entrevista-a-lorena-on-fit-team-weider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/entrevista-a-lorena-on-fit-team-weider\/","title":{"rendered":"Entrevista a Lorena On Fit Team Weider"},"content":{"rendered":"

Hace unos d\u00edas tuvimos la oportunidad de entrevistar a Lorena On Fit<\/strong>, una de las mejores atletas de Bikini Fitness e influencer conocida en todo el mundo, durante el evento Deporte en Acci\u00f3n organizado por Bulevip y Weider<\/a>. Lorena On Fit, natural y espont\u00e1nea como siempre, nos habl\u00f3 sobre sus secretos de entrenamiento, su rutina y nos desvel\u00f3 alg\u00fan que otro secreto que a\u00fan no conoc\u00edamos de ella \u00a1Sigue leyendo para descubrirlo!<\/em><\/p>\n

\"Entrevista<\/p>\n

Conocemos a Lorena On Fit<\/span><\/h2>\n

Bulevip: \u00bfPor qu\u00e9 has venido al evento Deporte en Acci\u00f3n con Weider?<\/span><\/p>\n

Lorena On Fit:<\/em> <\/strong>Bueno, porque ten\u00eda muchas ganas de juntarme con mucha gente. Actualmente estoy haciendo un tour por toda Espa\u00f1a, ya estuve en Madrid, pero hay mucha gente que no pudo venir a verme, y esta es una oportunidad para poder conocer a mis seguidores, tambi\u00e9n conocer a Chema*\u00a0 y pasar un buen rato, y estar por aqu\u00ed por Madrid.<\/p>\n

*El atleta Chema Mart\u00ednez (Team Victory Endurance) fue el otro gran protagonista de la jornada. <\/em><\/p>\n

Bulevip: Y tambi\u00e9n para motivar a la gente \u00bfNo?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>Y tanto \u00a1Eso siempre!<\/p>\n

Bulevip: Lorena \u00bfC\u00f3mo comenzaste con un deporte como el fitness?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/strong> <\/em>Digamos que he pasado por muchas etapas, pero hubo un punto en el que yo no me sent\u00eda c\u00f3moda con mi f\u00edsico y empec\u00e9 a bajar y bajar de peso, y me di cuenta de que realmente no se me quedaba el f\u00edsico que me gustar\u00eda tener. A ra\u00edz de comenzar en Instagram y ver cuentas fitness con f\u00edsicos que me gustaban mucho m\u00e1s, unas l\u00edneas con m\u00e1s m\u00fasculo, un abdomen m\u00e1s marcadito, cuando decid\u00ed que ese era el camino que yo ten\u00eda que seguir para conseguir el f\u00edsico que a mi me gustaba. A ra\u00edz de ah\u00ed, comenc\u00e9 con mi primer preparador, mi primera dieta, mi primer entrenamiento organizado, y hasta d\u00eda de hoy (\u2026) En resumen, el fitness era el deporte que me iba a llevar al objetivo est\u00e9tico, y a ra\u00edz de ah\u00ed descubr\u00ed que no se trataba s\u00f3lo de conseguir el objetivo, si no, de disfrutar del proceso, que al final es lo que hacemos.<\/p>\n

\"Entrevista<\/p>\n

Bulevip: \u00bfEl fitness fue el primer deporte que practicaste, o hubo m\u00e1s en ese intento de llegar al cuerpo ideal?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em><\/strong> Bueno, al principio cuando baj\u00e9 de peso, hac\u00eda muchas clases dirigidas y much\u00edsimo cardio, pero ese no era el deporte; s\u00f3lo lo hac\u00eda para conseguir adelgazar. Desde ni\u00f1a, mi padre siempre se ha dedicado al mundo del culturismo y siempre ha intentado que yo practicase deporte, de hecho, siempre me hab\u00eda dicho \u201centrena, entrena, entrena\u201d pero basta que te digan que tienes que ser arquitecto para que seas m\u00e9dico, y no me convenc\u00eda. Al final, por mi propia voluntad, acab\u00e9 en el mundo del fitness. Pero s\u00ed, mi padre hab\u00eda intentado que me aficionara al deporte de muchas maneras, incluso antes de esto hice baile acrob\u00e1tico y otras muchas cosas, pero no eran mi deporte.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfQu\u00e9 te dijo tu padre cuando le dijiste \u201cPap\u00e1, me voy a dedicar al fitness\u201d?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>\u201c\u00a1Ya est\u00e1 bien, despu\u00e9s de todas las veces que te lo he dicho!\u201d Al final, obviamente, me apoy\u00f3, y tengo su apoyo por completo en todo esto. Me enorgullece mucho compartir con \u00e9l un estilo de vida como este \u00a1La verdad es que mola mucho!<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1l es tu objetivo, crees que has llegado ya a tener el cuerpo ideal, o te falta todav\u00eda conseguir algo m\u00e1s?\u00a0<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>Bueno, yo creo que el culturismo, el body building, es un deporte que requiere tiempo, y al final es una construcci\u00f3n que requiere a\u00f1os y a\u00f1os de constancia y trabajo. Por ello, no creo que haya un objetivo final, si no que es un proceso en el que siempre se puede ir mejorando. No es que haya conseguido el objetivo, sino que comparando con mi versi\u00f3n de \u201cla Lorena\u201d que empez\u00f3, he mejorado, he cambiado much\u00edsimo. Mi f\u00edsico no tiene nada que ver con el de entonces, y eso es lo que me enorgullece.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me pongo presi\u00f3n porque no quiero conseguir X f\u00edsico, no tengo prisa ni nada de eso, y entonces yo voy haciendo, voy mejorando mis puntos d\u00e9biles y mejorando los fuertes \u00a1A\u00fan me quedan much\u00edsimos a\u00f1os, toda la vida! Adem\u00e1s, lo veo como un deporte a largo plazo.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfQu\u00e9 le recomiendas a una mujer que quiera iniciarse en este deporte?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>Yo al principio, como a todas las chicas, me daba bastante miedo, primero pensar c\u00f3mo me pod\u00eda afectar este tipo de deporte f\u00edsicamente. Yo pensaba que en seguida me iba a poner fuerte; yo ven\u00eda que iba a entrenar brazo, lo ve\u00eda congestionado y dec\u00eda \u00a1Madre m\u00eda los b\u00edceps! Cre\u00eda que se me iban a poner las piernas grandes y ten\u00eda cierto reparo en entrar en la zona de pesos libres, esa zona del gym que para m\u00ed era totalmente desconocida.<\/p>\n

Yo lo que hac\u00eda cuando entraba al gym era entrar a clases dirigidas, subir a mi bici de spinning y de ah\u00ed no me sacaban. Claro, al adentrarme en ese mundo, lleno de gente, siendo nueva y que no sab\u00eda nada\u2026 Simplemente, deciros que todos hemos tenido un primer d\u00eda, y que respeto complemente a la chica que es su primer d\u00eda en el gym o que lleva poco tiempo, porque todos hemos pasado por ese punto en el que nos sentimos perdidos, las chicas, los chicos \u00a1Y todo el mundo!<\/p>\n

Nadie nace sabiendo, yo lo que hab\u00eda en ese momento era investigar por Internet, ver c\u00f3mo se hac\u00eda un ejercicio, y en mi casa probaba a hacer laterales \u00a1Pues yo que s\u00e9, con latas de coca cola! Era igual, la cuesti\u00f3n es que yo fuera al gym segura. No tengan miedo, yo llevo much\u00edsimos a\u00f1os entrenando y no tengo un f\u00edsico desproporcionado ni nada de eso.<\/p>\n

Bulevip: Y a toda esa gente que dice \u201c\u00a1Ese deporte es demasiado duro para nosotras!\u201d \u00bfT\u00fa que les dices como mujer?<\/span><\/p>\n

Lorena: Al final, todo deporte tiene que significar un reto, si no, no te motivar\u00eda. Si hici\u00e9semos algo que no nos costase, que no te retase\u2026 \u00a1No aburrir\u00edamos! La vida si es f\u00e1cil, aburre. Tiene que haber algo que suponga un esfuerzo, y al final es lo que te va a dar m\u00e1s satisfacci\u00f3n cuando lo consigas. Va a ser m\u00e1s satisfactorio conseguir un objetivo dif\u00edcil, algo complicado, que algo f\u00e1cil que todo el mundo pueda hacer.<\/p>\n

\"Entrevista<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1l es tu rutina, desde que te levantas por la ma\u00f1ana, el tema de alimentaci\u00f3n,\u00a0 suplementaci\u00f3n etc?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em><\/strong> Actualmente estoy en preparaci\u00f3n y soy mucho m\u00e1s met\u00f3dica, mucho m\u00e1s estricta y mucho m\u00e1s disciplinada porque tengo un objetivo cercano. Soy una persona que lo tiene muy claro \u00a1A mi ahora mismo me apuntas con una pistola en la cabeza y no me salto la dieta, porque esto lo hago por mi y lo voy a hacer de la mejor manera que s\u00e9!<\/p>\n

Mi rutina ahora mismo es bastante mon\u00f3tona en ese aspecto; me levanto por la ma\u00f1ana y\u00a0 lo primero que hago es pesarme, le paso el peso a mi preparador ya que controlamos el peso diario. Me preparo el desayuno, desayuno, y ya me pongo con mis correos, porque yo trabajo con asesoramientos online y entonces estoy todo el d\u00eda con mi port\u00e1til. Hago mis tuppers si voy a pasar el d\u00eda fuera de casa y es que el fintess es un estilo de vida no es s\u00f3lo ir una hora al gimnasio, sino que te ocupa todo el d\u00eda, desde esa primera comida del d\u00eda hasta que te vas a la cama y descansas, y es que el descanso tambi\u00e9n forma parte de eso\u2026 Entonces me preparo mis comidas, suelo entrenar al mediod\u00eda y bueno, trabajar, entrenar. Eso es mi d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1l es la mejor hora para el entrenamiento?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/strong><\/em> Yo siempre digo que no hay una mejor hora o peor hora, cada uno tiene la suya. Yo creo que el momento en el que t\u00fa te sientas m\u00e1s c\u00f3moda, en el momento que t\u00fa tengas m\u00e1s energ\u00eda durante el d\u00eda\u2026 Esa es la mejor hora para entrenar. Al final no se alinean los astros para que esa hora sea m\u00e1s anab\u00f3lica y te crezcan m\u00e1s los m\u00fasculos (RISAS). El momento en el que t\u00fa vayas a poder dar m\u00e1s de ti, vas a estar m\u00e1s c\u00f3moda en el gimnasio, pues bueno, porque hay menos gente, est\u00e1n las m\u00e1quinas m\u00e1s libre o lo que sea, esa es la mejor hora para entrenar.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1l es ese alimento que no puede faltar en tu dieta? \u00bfY cu\u00e1l ese por el que podr\u00edas saltarte la dieta?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> A ver, el que no puede faltar (ahora en preparaci\u00f3n, osea, dieta DIETA) es el pollo y el arroz \u00a1Yo soy muy b\u00e1sica, estoy todo el d\u00eda arroz-pollo- lechuga! \u00bfHe dicho ya el arroz? (Risas). Tambi\u00e9n clara de huevo, pescado, br\u00f3coli\u2026 Pero sobre todo, algo que no puede faltar es el ajo en polvo, eso es caracter\u00edstico m\u00edo \u00a1No Falla!<\/p>\n

Bulevip: \u00bfY ese alimento que no puedes perdonar cuando no est\u00e1s en competici\u00f3n? \u00bfEse picoteo?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/strong> <\/em>\u00a1Yo soy do\u00f1a picoteos cuando no estoy de competici\u00f3n! Las mujeres somos mucho de picotear, el hombre cuando se salta la dieta, se la salta bien. \u201cAy un poquito por aqu\u00ed\u201d \u201cuna torita de arroz por all\u00ed\u2026 As\u00ed parece m\u00e1s inofensivo. Yo soy do\u00f1a picoteos, pero de cosas sanas \u00bfeh?<\/p>\n

Lo que no me puede faltar, pues yo qu\u00e9 s\u00e9\u2026 Mi salto semanal, mi Burger, mi pizza\u2026 \u00a1Todas esas cosas, y mira que yo tengo un saque guapo! \u00a1Yo cuando me la peto, me la peto bien! (RISAS)<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1les son esos complementos (suplementaci\u00f3n) que no pueden faltar en una rutina de una chica fitness?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em><\/strong> Lo b\u00e1sico; multivitam\u00ednicos<\/a>, siempre porque al final cuando haces una dieta puede fallar alg\u00fan micronutriente, alg\u00fan mineral, entonces, siempre mantengo el multivitam\u00ednico. Para chicas, yo siempre recomiendo el Omega 3<\/a>, la prote\u00edna<\/a> (los batidos) y BCAA con glutamina<\/a>, que es lo que suelo utilizar durante todo mi a\u00f1o de preparaci\u00f3n. Tambi\u00e9n un pre-entrenamiento<\/a> para cuando estoy un poco floja.<\/p>\n

En etapas de definici\u00f3n utilizo un termog\u00e9nico, qui\u00e9n me conoce ya sabe que tomo el Themo Caps <\/a>siempre antes de mi entreno para darme un poquito de energ\u00eda, e incentivar un poquito esa quema de grasa.<\/p>\n

Bulevip: Entre todas las empresas de nutrici\u00f3n deportiva \u00bfPor qu\u00e9 elegiste Weider?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> Weider<\/a> me eligi\u00f3 a mi, y para es un orgullo formar parte de este equipo. Mi padre siempre se ha dedicado a este mundo, y siempre he estado viendo en mi casa batidos de prote\u00edna de Weider y para mi formar parte de una marca tan reconocida, tan importante, en la que conf\u00edo 100%, estar prepar\u00e1ndome hasta el \u00faltimo d\u00eda, con sus productos, sabiendo que estoy consumiendo calidad\u2026 Eso me da much\u00edsima seguridad. Adem\u00e1s, me siento muy identificada con los valores de la marca. Desde que empec\u00e9 en este mundillo, empec\u00e9 con Weider<\/strong>. No he cambiado, es mi marca, y me siento s\u00faper a gusto.<\/p>\n

Bulevip: Lorena, has llegado a tener miles de seguidores en redes sociales \u00bfC\u00f3mo se pasa de querer ser profesora o abogada a ser instructora de fitness, o motivadora?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/strong><\/em> En el momento en el que yo empec\u00e9 en este mundillo, ya me abr\u00ed Instagram y ah\u00ed empec\u00e9 a compartir recetas y compartir cosas. Ya te digo, yo me dedicaba a un sector totalmente distinto (el sector de la moda, y mientras compaginaba mi trabajo, empec\u00e9 a estudiar a distancia y me di cuenta de que me gustaba.<\/p>\n

Yo soy una persona que no se conforma con que alguien le diga que haga algo, yo siempre voy m\u00e1s all\u00e1, busco en Google, me informo, y me gustaba mucho investigar, leer blogs, leer art\u00edculos y cosas as\u00ed y entonces decid\u00ed estudiar y formarme durante todos los a\u00f1os que empec\u00e9 en Instagram. Todo eso hasta que finalmente cre\u00e9 mi proyecto, cre\u00e9 mi pasi\u00f3n, cre\u00e9 mi web, mi empresa, y el equipo que tengo hoy en d\u00eda que est\u00e1 conmigo en los asesoramientos. Estamos trabajando con un mont\u00f3n de chicas y super a gusto, y muy feliz, porque realmente he conseguido convertir mi pasi\u00f3n en mi profesi\u00f3n. Yo creo que ese es el sue\u00f1o de cualquiera, porque yo me despierto, y hago esa rutina, pero para mi no es rutina; es lo que elegir\u00eda hacer todos los d\u00edas de mi vida.<\/p>\n

Bulevip: Est\u00e1s hablando mucho de tu padre porque tu familia es tu gran apoyo. \u00bfHay cierta rivalidad entre tu padre y t\u00fa?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>S\u00ed, mi familia, mi pareja y mis amigos son mi apoyo. Mi padre y yo nos picamos, adem\u00e1s, entrenamos en el mismo gimnasio, muchas veces me dice \u201cHoy he hecho no s\u00e9 qu\u00e9\u2026\u201d y yo \u201c \u00a1Anda ya!\u201d. Pero bueno, para mi padre es un orgullo m\u00e1ximo que su hija consiga lo que \u00e9l no pudo llegar a conseguir por tema de salud, y cuando me ve a m\u00ed, ve que su hija ha conseguido su sue\u00f1o.<\/p>\n

Nos llevamos muy bien en ese aspecto, y cuando hemos vivido juntos nos hemos llevado muy bien en plan \u201cdieta\u201d \u00a1En mi casa s\u00f3lo hab\u00eda cosas de dieta y guay!. Hay rivalidad, pero buena.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfQu\u00e9 es lo que te gustar\u00eda que te preguntaran en una entrevista y que no te han preguntado a\u00fan? Por ejemplo \u00bfCu\u00e1l es ese secreto que nunca has contado a tus seguidores?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em> <\/strong>Ostras\u2026 \u00a1Pues no lo s\u00e9! No te sabr\u00eda decir\u2026.<\/p>\n

Bulevip: \u00bfTe han hecho ya todas las preguntas?<\/span><\/p>\n

Lorena:<\/em><\/strong> S\u00ed. Yo por redes sociales suelo explicarlo todo, soy una persona muy natural y comparto casi todo mi d\u00eda a d\u00eda. As\u00ed que, si ya no lo he dicho por Instagram \u00a1Raro ser\u00e1, yo lo suelto todo!<\/p>\n

Bulevip: \u00bfCu\u00e1l es esa pregunta que odias que te hagan? (Que a lo mejor te la he hecho yo tambi\u00e9n\u2026)<\/span><\/p>\n

Lorena On Fit:<\/em><\/strong> Bueno, cuando la gente no sabe del tema y me dicen \u201cpero esto debe ser muy duro, \u00bfNo?\u201d o preguntas del estilo \u201c\u00bfNo te apetece comer esto?\u201d No creo que haya una pregunta que odie, yo agradezco much\u00edsimo siempre que alguien pregunten algo siempre con educaci\u00f3n y respeto.<\/p>\n

No te pierdas la entrevista completa en v\u00eddeo en nuestro canal de Youtube<\/a>:<\/p>\n