{"id":23216,"date":"2024-09-04T14:11:08","date_gmt":"2024-09-04T14:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/trucos-y-recetas-sencillas-para-mantener-la-linea-en-navidad-2\/"},"modified":"2024-09-04T14:11:08","modified_gmt":"2024-09-04T14:11:08","slug":"trucos-y-recetas-sencillas-para-mantener-la-linea-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/trucos-y-recetas-sencillas-para-mantener-la-linea-en-navidad\/","title":{"rendered":"Trucos y recetas sencillas para mantener la l\u00ednea en Navidad"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mantener la l\u00ednea en vacaciones<\/strong> no es tarea sencilla, m\u00e1s a\u00fan en la <strong>Navidad<\/strong>, \u00e9poca de celebraciones y reencuentros en los que la tentaci\u00f3n te rodea. Sabemos que llevas trabajando duro todo el a\u00f1o y te mereces un capricho, y por ello, queremos darte los mejores consejos para no engordar en la Navidad y A\u00f1o nuevo \u00a1No te pierdas nuestros trucos y recetas f\u00e1ciles de Navidad, con la que podr\u00e1s disfrutar de las fiestas sin temor a la dura vuelta a la rutina!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12346\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-linea-navidad-bulevip.jpg\" alt=\"Bulevip: Trucos para mantener la l\u00ednea en Navidad\" width=\"650\" height=\"397\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Trucos para mantener la l\u00ednea en vacaciones<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00a1Mantente activo!<\/strong> Es inevitable que disfrutes de unos d\u00edas de vacaciones, pero recuerda que mantenerse activo y practicar deporte es la mejor manera de que la vuelta de vacaciones no sea tan \u201ctraum\u00e1tica\u201d para tu cuerpo. Aprovecha para entrenar con una menor intensidad, o probar nuevos deportes m\u00e1s suaves, pero no pases nunca m\u00e1s de 3 d\u00edas sin practicar ejercicio.<\/li>\n<li><strong>Cheat meal:<\/strong> \u00bfTienes varias cenas o eventos familiares? Haz que tu <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/63-cheat-meal\">cheat meal<\/a> o comida trampa coincida con dichos eventos siempre que sea posible, as\u00ed, no te sentir\u00e1s culpable y tendr\u00e1s una motivaci\u00f3n extra al entrenar.<\/li>\n<li><strong>\u00a1Hidr\u00e1tate!:<\/strong> La deshidrataci\u00f3n puede llegar a provocarte sensaci\u00f3n de hambre, por lo que no dudes en mantenerte hidratado como si de verano se tratara. Adem\u00e1s, mantener hidratado ayudar\u00e1 a tu organismo a depurarse tras una copiosa comida (en la que seguramente tambi\u00e9n tomes algo de alcohol).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Si te cuesta beber agua, te recomendamos que pruebes saborizantes para el agua, como por ejemplo las <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/26507-bolero-essential-hydration-12-sobre-x-9-gr.html\"><strong>bebidas Bolero<\/strong><\/a>, que le dan sabor y 0 calor\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/26507-bolero-essential-hydration-12-sobre-x-9-gr.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12335\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-la-linea-en-navidad-hidratacion-bolero.jpg\" alt=\"Mantener la l\u00ednea en Navidad: Hidrataci\u00f3n con bebidas Bolero\" width=\"250\" height=\"220\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Controla la ansiedad<\/strong>: Aunque est\u00e9s rodeado de comida irresistible, no dejes que la ansiedad te domine; come lo necesario y para cuando est\u00e9s saciado. Existen trucos muy sencillos con los que podr\u00e1s controlarte sin apenas darte cuenta, como masticar despacio o no echar grandes porciones de comida en tu plato.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Si necesitas una ayuda extra, existen complementos con efecto saciante como el <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/14628-prisma-natural-garcinia-cambogia-60-caps-8436048049220.html\">picolinato de cromo<\/a> o la garcina cambogia, que te ayudar\u00e1n a controlar el apetito.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/14628-prisma-natural-garcinia-cambogia-60-caps-8436048049220.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12337\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-la-linea-en-navidad-control-ansiedad-prisma-natural.jpg\" alt=\"Mantener la l\u00ednea en Navidad: Control de la ansiedad\" width=\"275\" height=\"242\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Recetas f\u00e1ciles para mantener la l\u00ednea en las fiestas<\/span><\/h2>\n<p>Te recomendamos sustituir las t\u00edpicas recetas de navidad y aperitivos por la versi\u00f3n m\u00e1s saludable y cambiar los dulces por los postres fit, de manera que puedas darte un capricho con muchas menos calor\u00edas. A continuaci\u00f3n, te dejamos algunos de los snacks e ingredientes m\u00e1s utilizados para elaborar recetas fitness:<\/p>\n<h3><span style=\"color: #808080;\">Turr\u00f3n proteico<\/span><\/h3>\n<p>No dejes pasar la Navidad sin probar turr\u00f3n proteico de Max Protein, la versi\u00f3n fit del postre de Navidad m\u00e1s conocido, sin az\u00facares a\u00f1adidos ni aceite de palma \u00a1Date prisa, es una edici\u00f3n limitada!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12290 size-full\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/regalos-para-deportistas-turron-proteico-max-protein.jpg\" alt=\"Regalos para deportistas: Turr\u00f3n Proteico Max Protein\" width=\"264\" height=\"264\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #808080;\">Virutas ternera<\/span><\/h3>\n<p>\u00bfBuscas un aperitivo de Navidad bajo en calor\u00edas, con alto contenido de prote\u00ednas y muy vers\u00e1til? Tienes que probar las virutas Kubdu Gourme Biltong elaboradas con 100% carne de ternera de la mejor calidad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12340\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-la-linea-en-navidad-aperitivos-ternera.jpg\" alt=\"Mantener la l\u00ednea en Navidad: Aperitivos saludables\" width=\"650\" height=\"511\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #808080;\">Postres fit con chocolate<\/span><\/h3>\n<p>Apuesta por la sencillez para sorprender con tus postres; qu\u00e9 mejor que una macedonia de frutas con el toque de chocolate del sirope <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/23858-weider-sirope-slim-chocolate-350-gr.html\">Weider Slim Chocolate<\/a> \u00a1Sano, sencillo y s\u00faper delioso!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12342\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-la-linea-en-navidad-postres-fit.jpg\" alt=\"Mantener la l\u00ednea en Navidad: Postres fit\" width=\"650\" height=\"460\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #808080;\">Snacks y pan sin hidratos<\/span><\/h3>\n<p>Si est\u00e1s buscando recetas sin hidratos, ya sea porque est\u00e1s siguiendo una dieta cetog\u00e9nica, o simplemente buscas menos calor\u00edas, te recomendamos echar un vistazo a marcas como <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/141_ciaocarb\">Ciaocarb<\/a>, con una gran selecci\u00f3n de comidas sin hidratos, como el croisant Ciaocarb o su pan proteico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12344\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mantener-la-linea-en-navidad-proto-bum-ciaocarb.jpg\" alt=\"Mantener la l\u00ednea en Navidad: Proto Bum ciaocarb\" width=\"650\" height=\"245\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #808080;\">Otras ideas de recetas sencillas de Navidad<\/span><\/h3>\n<p>Y si quieres m\u00e1s ideas sobre recetas fitness para Navidad, no olvides visitar la secci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/category\/suplementacion-bulevip\/recetas-deportivas\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">recetas deportivas<\/a> de nuestro blog.<\/p>\n<p><em>\u00bfCu\u00e1les son tus trucos para mantener la l\u00ednea en las vacaciones de Navidad? Recuerda que si necesitas asesoramiento, estamos a tu disposici\u00f3n en el  ,    y nuestras <a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/Bulevip\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">redes sociales<\/a> \u00a1Preg\u00fantanos lo que necesites!<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12443\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/yo-autora.jpg\" alt=\"Bulevip Autores: Aida Baena\" width=\"537\" height=\"161\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener la l\u00ednea en vacaciones no es tarea sencilla, m\u00e1s a\u00fan en la Navidad, \u00e9poca de celebraciones y reencuentros en los que la tentaci\u00f3n te rodea. Sabemos que llevas trabajando duro todo el a\u00f1o y te mereces un capricho, y por ello, queremos darte los mejores consejos para no engordar en la Navidad y A\u00f1o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21819,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-23216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23216"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23216\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}