{"id":23207,"date":"2024-09-03T08:40:31","date_gmt":"2024-09-03T08:40:31","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/7-mitos-sobre-el-colageno-2\/"},"modified":"2024-09-03T08:40:31","modified_gmt":"2024-09-03T08:40:31","slug":"7-mitos-sobre-el-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/7-mitos-sobre-el-colageno\/","title":{"rendered":"7 Mitos sobre el col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"

El col\u00e1geno<\/strong> est\u00e1 m\u00e1s de moda que nunca, y es que el complemento perfecto para cuidar de las articulaciones por su capacidad para regenerar los tejidos del cuerpo, adem\u00e1s de tener un efecto rejuvenecedor en piel, pelo y u\u00f1as. Aunque se trata de un suplemento muy beneficioso y sin efectos secundarios, circulan muchos muchos mitos sobre el col\u00e1geno<\/a>, pero\u2026 \u00bfQu\u00e9 hay de cierto en ellos? \u00a1Respondemos a tus preguntas!<\/p>\n

\"Mitos<\/p>\n

El col\u00e1geno marino es el mejor<\/span><\/h2>\n

FALSO: <\/span><\/strong>La efectividad del col\u00e1geno no depende de su origen, si no de su pureza<\/strong> (es decir, el porcentaje de col\u00e1geno que el complemento tenga) y de su facilidad de asimilaci\u00f3n. <\/strong>La hidrolizaci\u00f3n<\/strong> es el tratamiento al que se somete el col\u00e1geno para convertirlo en una sustancia asimilable por nuestro cuerpo, por lo que los complementos de col\u00e1geno hidrolizado son garant\u00eda a una alta biodisponibilidad.<\/p>\n

Igualmente el hecho de que el col\u00e1geno se tome en polvo<\/a> o en c\u00e1psulas<\/a>, no afecta a su calidad; ambos formatos son igual de efectivos, por lo que la elecci\u00f3n de uno u otro no es m\u00e1s que una cuesti\u00f3n de gustos.<\/p>\n

Existe en col\u00e1geno vegetal, aunque no es de tanta calidad como el marino<\/span><\/h2>\n

FALSO:<\/span> <\/strong>No existe col\u00e1geno de origen vegetal. El col\u00e1geno es una prote\u00edna de origen exclusivamente animal, y a diferencia de lo que muchos piensan, el col\u00e1geno marino no procede de las algas, si no de espinas y piel de pescado.<\/p>\n

El col\u00e1geno s\u00f3lo es beneficioso para personas de avanzada edad<\/span><\/h2>\n

FALSO:<\/span><\/strong> Lo habitual es tomar complementos de col\u00e1geno a partir de los 30 a\u00f1os, edad a partir de la que la producci\u00f3n de esta prote\u00edna disminuye de manera natural. No obstante, el col\u00e1geno es recomendable para personas de cualquier edad que quieren cuidar de sus articulaciones, cabello y piel, y sobre todo, para deportistas y personas con un trabajo f\u00edsico, ya que est\u00e1n sometidos a un mayor desgaste articular.<\/p>\n

\"Mitos<\/p>\n

Es necesario tomar col\u00e1geno junto a otros nutrientes como el magnesio<\/span><\/h2>\n

FALSO, pero…<\/span> <\/strong>No es necesario acompa\u00f1ar el col\u00e1geno junto a otros nutrientes como el magnesio<\/strong> o el silicio<\/strong> para que \u00e9ste sea efectivo.<\/p>\n

Sin embargo, es habitual encontrar en el mercado col\u00e1genos enriquecidos con otras vitaminas y minerales, ya que tambi\u00e9n tienen propiedades beneficiosas para la salud de huesos y m\u00fasculos y suelen tomarse conjuntamente. Por ejemplo, el magnesio<\/strong> es un mineral excelente para evitar molestias musculares como calambres, por lo que no es de extra\u00f1ar que los deportistas suelan tomar col\u00e1geno con magnesio.<\/p>\n

\"Mitos<\/a><\/p>\n

Hace que el pelo y las u\u00f1as crezcan m\u00e1s r\u00e1pidamente<\/span><\/h2>\n

VERDADERO:<\/strong> <\/span>El col\u00e1geno fortalece la salud de pelo y u\u00f1as, d\u00e1ndole un aspecto m\u00e1s vistoso y brillante y haciendo que crezcan m\u00e1s r\u00e1pido. No obstante, recuerda que la base para tener un cabello y u\u00f1as fuertes, la base es seguir una es una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n

Es necesario hacer ciclos de descanso<\/span><\/h2>\n

FALSO:<\/span><\/strong> El col\u00e1geno es un complemento alimenticio que puedes tomar todo el tiempo que desees, siempre que no superes la dosis m\u00e1xima recomendada (10 gr al d\u00eda, aproximadamente, cantidad que puede variar seg\u00fan el fabricante).<\/p>\n

No obstante, puedes hacer descansos de unas 2 semanas aproximadamente, tras 2-3 meses continuados de consumo, sin que ello tenga que disminuir la efectividad del col\u00e1geno.<\/p>\n

Es bueno para la menopausia<\/span><\/h2>\n

VERDADERO:<\/span><\/strong> La menopausia es una etapa de la vida de la mujer en la que cae la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno, por lo que la toma de este complemento puede ayudar a paliar los s\u00edntomas propios de esta fase.<\/p>\n

\u00bfConoc\u00edas todos estos mitos sobre el col\u00e1geno? No dudes en contactar con nosotros si a\u00fan tienes alguna pregunta sobre este complemento, estamos a tu disposici\u00f3n en el , <\/a> o nuestras redes sociales<\/a>.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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