{"id":23045,"date":"2024-08-01T10:23:10","date_gmt":"2024-08-01T10:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/consejos-para-elegir-mutlivitaminico-2\/"},"modified":"2024-08-01T10:23:10","modified_gmt":"2024-08-01T10:23:10","slug":"consejos-para-elegir-mutlivitaminico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/consejos-para-elegir-mutlivitaminico\/","title":{"rendered":"Consejos para elegir mutlivitam\u00ednico"},"content":{"rendered":"

Puede que \u00faltimamente te encuentres falto de energ\u00eda pero no sepas bien por qu\u00e9, y hayas decidido tomar un alg\u00fan complemento de vitaminas<\/a> \u00bfEs mejor elegir un multivitam\u00ednico<\/strong> o un complejo de alguna vitamina en particular? \u00a1Te damos algunas pistas para que aciertes en tu elecci\u00f3n!<\/p>\n

\"guia<\/p>\n

Defensas bajas: Vitamina C<\/strong><\/p>\n

Si \u00faltimamente notas que tu salud se resiente, y has padecido con frecuencia resfriados, cistitis, inflamaci\u00f3n de enc\u00edas o molestias estomacales entre otros, es posible que tengas las defensas bajas, convirti\u00e9ndote en un blanco perfecto para este tipo de infecciones.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/a><\/p>\n

Para reforzar nuestras defensas es fundamental seguir una dieta equilibrada, y complementarla con vitamina C<\/a>. Esta vitamina fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y facilita el transporte de nutrientes de manera que puedan ser absorbidos de manera m\u00e1s eficiente por nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, esta\u00a0 vitamina es un potente antioxidante capaz de neutralizar las sustancias t\u00f3xicas que provocan el envejecimiento prematuro de nuestras c\u00e9lulas.<\/p>\n

Falta de vitalidad: Jalea Real <\/strong><\/p>\n

La jalea real<\/a> es un alimento fabricado directamente por las abejas con asombrosas propiedades nutritivas; rica en vitaminas del grupo B, adem\u00e1s de vitaminas A, C, D y E, tambi\u00e9n contiene una importante cantidad de minerales como hierro, calcio, potasio o magnesio.<\/p>\n

La jalea real fortalece el sistema inmunol\u00f3gico en general, y suele recomendarse en casos fatiga cr\u00f3nica, falta de apetito, decaimiento del estado de \u00e1nimo, o incluso para estimular el crecimiento en el caso de los ni\u00f1os.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/p>\n

En el caso de adultos que quieran hacer frente a la falta de vitalidad, es recomendable alguna jalea real enriquecida con ginseng, una planta con numerosas propiedades, entre las que destacan el aumento del rendimiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n

Dieta vegetariana o vegana: Vitamina B12<\/strong><\/p>\n

La vitamina B12\u00a0 es esencial para la regeneraci\u00f3n de tejidos y para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, y su carencia puede llegar a provocar anemia y da\u00f1ar el sistema nervioso. Encontramos esta vitamina fundamentalmente en carnes y pescado, por lo que no es de extra\u00f1ar que sea una de las carencias m\u00e1s comunes entre vegetarianos y veganos.<\/p>\n

Para compensar la carencia de esta vitamina en estos casos, es recomendable complementar la dieta con alg\u00fan complejo vitam\u00ednico del grupo B, como por ejemplo Nutrisport Vitamin B<\/a> en formato masticable.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/a><\/p>\n

Deportista: Vitamina E <\/strong><\/p>\n

La vitamina E<\/a> est\u00e1 relacionada con m\u00faltiples funciones fisiol\u00f3gicas del cuerpo, entre las que destaca la protecci\u00f3n de nuestras c\u00e9lulas ante el da\u00f1o causado por los radicales libres. Esta protecci\u00f3n es especialmente relevante en el caso de los deportistas, que sufren una mayor oxidaci\u00f3n de radicales libres, debido al intenso entrenamiento que llevan a cabo.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/a><\/p>\n

Embarazo: \u00c1cido f\u00f3lico <\/strong><\/p>\n

El \u00e1cido f\u00f3lico o vitamina B9 es una vitamina esencial en el caso de las embarazadas, ya que contribuye al proceso de divisi\u00f3n celular y al crecimiento de los tejidos maternos, adem\u00e1s de favorecer la s\u00edntesis normal de amino\u00e1cidos y reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Por ello, es habitual encontrar complementos de esta vitamina B9<\/a> dise\u00f1ados a medida de las mujeres embarazadas.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/a><\/p>\n

Fr\u00e1gil salud del pelo: Vitamina H o B7<\/strong><\/p>\n

La vitamina H o B7<\/a>, m\u00e1s conocida como biotina, es un nutriente esencial para la regeneraci\u00f3n del cabello, que adem\u00e1s le confiere fuerza y grosor.\u00a0 Aunque los champ\u00fas con biotina son muy populares, lo cierto es que este nutriente es absorbido en el intestino, por lo que los complementos en polvo o comprimidos son la manera m\u00e1s efectiva de suministrar al pelo los nutrientes que necesita para que recupere su buena salud y buen aspecto.<\/p>\n

\"multivitam\u00ednico<\/a><\/p>\n

Cuidado salud en general: Multivitam\u00ednico<\/strong><\/p>\n

Si no te encuentras en ninguno de los casos anteriores, pero no quieres descuidar tu salud, un multivitam\u00ednico quiz\u00e1 sea la mejor la opci\u00f3n.<\/p>\n

Victory Endurance All Day Energy<\/a> combina 12 vitaminas, 9 minerales y antioxidantes que provienen del t\u00e9 verde, y est\u00e1 recomendado tanto para deportistas como para personas que llevan un estilo de vida activo y necesitan un extra de vitalidad.<\/p>\n

\"multivitaminico<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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