{"id":23018,"date":"2024-07-26T04:19:14","date_gmt":"2024-07-26T04:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/dime-que-deporte-practicas-y-te-dire-cual-es-tu-desayuno-ideal-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:15","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:15","slug":"dime-que-deporte-practicas-y-te-dire-cual-es-tu-desayuno-ideal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/dime-que-deporte-practicas-y-te-dire-cual-es-tu-desayuno-ideal\/","title":{"rendered":"Dime que deporte practicas y te dir\u00e9 cual es tu desayuno ideal"},"content":{"rendered":"

Si te gusta entrenar por las ma\u00f1anas no puedes perderte nuestras irresistibles sugerencias de desayuno ideal, adaptado a las exigencias de cada disciplina.<\/p>\n

Ciclismo <\/strong><\/p>\n

En todos los deportes de resistencia como el ciclismo, es fundamental salir a entrenar con las reservas de gluc\u00f3geno bien cargadas, para evitar las temidas p\u00e1jaras<\/a>. Para ello te proponemos un desayuno compuesto por un bol de leche desnatada con copos de avena<\/a>, fresas, ar\u00e1ndanos y un caf\u00e9 o infusi\u00f3n.<\/p>\n

\"desayuno<\/p>\n

Pesas <\/strong><\/p>\n

Te proponemos unas deliciosas tortitas caseras hechas con harina de avena<\/a>, clara de huevo y leche. Para un toque m\u00e1s dulce, puedes acompa\u00f1arlas las tortitas con el sirope de caramelo Servivita<\/a> sin calor\u00edas. Tambi\u00e9n ser\u00eda recomendable a\u00f1adir una pieza de fruta, en este caso, te recomendamos un pl\u00e1tano, que puedes cortar en rodajas y a\u00f1adir como topping de tus tortitas.<\/p>\n

\"desayuno<\/a><\/p>\n

Los dos mejores momentos del d\u00eda para tomar suplementos de prote\u00ednas<\/a> son en el post-entreno o una media hora antes del ejercicio, por lo que si vas a entrenar a primera hora de la ma\u00f1ana, no lo dudes, e incluye tu batido de prote\u00ednas y leche desnatada en el desayuno.<\/p>\n

F\u00fatbol <\/strong><\/p>\n

El f\u00fatbol es un deporte que exige velocidad, potencia y coordinaci\u00f3n con el resto del equipo, por lo que el desayuno de un futbolista debe ser tambi\u00e9n de lo m\u00e1s completo. Te proponemos una mezcla de yogur desnatado natural, con muesli, frutos secos y fresas, acompa\u00f1ado de un huevo cocido, y un t\u00e9 o infusi\u00f3n endulzado con miel para comenzar el d\u00eda.<\/p>\n

\"desayuno<\/p>\n

Crosfit<\/strong><\/p>\n

El desayuno de un crosfitero debe combinar carbohidratos simples y complejos, adem\u00e1s de prote\u00ednas para proporcionarle la energ\u00eda explosiva que este deporte demanda. Te proponemos unos crepes de harina de avena<\/a>\u00a0con huevo y jam\u00f3n york, acompa\u00f1ados de tu batido de prote\u00ednas<\/a> con leche desnatada, y caf\u00e9 o t\u00e9.<\/p>\n

\"desayuno<\/p>\n

Running <\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te parece un sandwhich de pan integral<\/a> con tomate, lechuga, queso light y jam\u00f3n york acompa\u00f1ado de un zumo natural de naranja y un buen caf\u00e9 para comenzar el d\u00eda?<\/p>\n

\"desayuno<\/a><\/p>\n

Y t\u00fa \u00bfQu\u00e9 deporte practicas y que desayuno sueles tomar?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si te gusta entrenar por las ma\u00f1anas no puedes perderte nuestras irresistibles sugerencias de desayuno ideal, adaptado a las exigencias de cada disciplina. Ciclismo En todos los deportes de resistencia como el ciclismo, es fundamental salir a entrenar con las reservas de gluc\u00f3geno bien cargadas, para evitar las temidas p\u00e1jaras. Para ello te proponemos un […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793,2797],"tags":[],"class_list":["post-23018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-suplementos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23018"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23587,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23018\/revisions\/23587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}