{"id":22998,"date":"2024-07-22T00:30:15","date_gmt":"2024-07-22T00:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/todo-sobre-la-tirosina-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:15","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:15","slug":"todo-sobre-la-tirosina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/todo-sobre-la-tirosina\/","title":{"rendered":"Todo sobre la tirosina"},"content":{"rendered":"<p>La<strong> tirosina<\/strong> o l-tirosina es un amino\u00e1cido no esencial clave para nuestro metabolismo y el estado de \u00e1nimo, por su papel precursor de la dopamina y adrenalina. Hoy resolvemos todas tus dudas sobre este amino\u00e1cido y te explicamos qu\u00e9 relaci\u00f3n guarda con el deporte. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8370 size-full\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/tirosina-1.jpg\" alt=\"tirosina\" width=\"1096\" height=\"656\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 es la tirosina?<\/span><\/h2>\n<p>La<strong> tirosina<\/strong> es un <strong>amino\u00e1cido no esencial<\/strong>, es decir, un amino\u00e1cido que nuestro cuerpo puede sintetizar por s\u00ed mismo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #13a3d9;\">Alimentos con tirosina<br \/>\n<\/span><\/h3>\n<p>Aunque la tirosina se encuentre de manera natural en nuestro cuerpo, tambi\u00e9n podemos obtenerlo con todos los <strong>alimentos con prote\u00ednas.<\/strong> Entre los alimenos con tirosina destacan los l\u00e1cteos, arroz, pollo, pavo, huevos, jam\u00f3n ib\u00e9rico, y ma\u00edz.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de los alimentos con tirosina, puedes incorporar este amino\u00e1cido a tu dieta a trav\u00e9s de suplementos de los que hablaremos m\u00e1s adelante.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 funciones cumple la tirosina?<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Influye directamente en nuestro <strong>estado de \u00e1nimo<\/strong> al ser un precursar la adrenalina y dopamina.<\/li>\n<li>Juega un papel clave en nuestro <strong>metabolismo<\/strong>, ya que minimiza la absorci\u00f3n y<strong> almacenamiento de grasas.<\/strong><\/li>\n<li>Estimula la mielina, una sustancia presente en nuestro cuerpo capaz de aumentar la <strong>velocidad de transmisi\u00f3n del impulso nervioso.<\/strong><\/li>\n<li>Interact\u00faa con hormonas como la <strong>tiroides<\/strong> o los <strong>estr\u00f3genos<\/strong>, por lo que puede ayudar a regular determinas situaciones como trastornos de hipotiroidismo o la menopausia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQu\u00e9 beneficios espec\u00edficos tiene para deportistas?<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Favorece la <strong>fuerza y la potencia<\/strong>, y por tanto, el rendimiento deportivo, al mejorar la transmisi\u00f3n nerviosa del cerebro hasta los m\u00fasculos. No es de extra\u00f1ar, que sea uno de los ingredientes m\u00e1s utilizados en los <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/37-pre-entreno\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">pre-entrenos<\/a>.<\/li>\n<li>Evita el <strong>catabolismo<\/strong><\/li>\n<li>Favorece la <strong>utilizaci\u00f3n de la grasa<\/strong> como combustible principal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfTiene alg\u00fan efecto secundario?<\/span><\/h2>\n<p>El consumo de tirosina no tiene ning\u00fan efecto secundario <strong>siempre que no excedamos la dosis recomendada<\/strong>, <em>aproximadamente 5 y los 15 mg por Kg de peso corporal.<\/em> En caso de exceder esta dosis, pueden aparecer efectos secundarios como comunes como nerviosismo, diarrea o nauseas.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfQui\u00e9n debe tomarlo?<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Recomendado para\u2026.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Casos de <strong>depresi\u00f3n y\/o estr\u00e9s<\/strong>, para mejorar el estado an\u00edmico general.<\/li>\n<li><strong>Deportistas<\/strong> que quieran mejorar la capacidad de congesti\u00f3n muscular y velocidad.<\/li>\n<li>Personas con problemas de <strong>hipotiroidismo<\/strong> <em>(Consultar con tu m\u00e9dico)<\/em><\/li>\n<li>Personas que busquen acelerar la <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\"><em><strong>NO recomendada para\u2026<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Personas que padezcan de <strong>migra\u00f1a<\/strong>, ya que la tirosina podr\u00eda agravar el problema<\/li>\n<li>Personas con problemas de hipertiroidismo \u00bfC\u00f3mo incluir la tirosina en nuestra dieta?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">\u00bfC\u00f3mo tomar suplementos de tirosina?<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/1052-amix-tyrosine-120-caps-8594159531901.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f7be4a;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8366\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/tirosina-amix.jpg\" alt=\"tirosina amix\" width=\"164\" height=\"264\" \/><\/span><\/a><\/p>\n<p>Es suficiente tomar una dosis de alg\u00fan suplemento de tirosina como por ejemplo <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/1052-amix-tyrosine-120-caps-8594159531901.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Amix Tyrosine<\/a> media hora antes del entrenamiento, o bien en el momento del d\u00eda en el que m\u00e1s fatigado te encuentres.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Comprar tirosina<\/span><\/h2>\n<p>No dudes en contactar con nosotros si necesitas que te asesoremos sobre los diferentes suplementos de<strong> tirosina<\/strong> disponibles en <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Bulevip<\/a>. Estamos a tu disposici\u00f3n en el  , en el email <a href=\"mailto:  \">  <\/a>, en Whatsapp 685922554 y en redes sociales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12909\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aida-baena-autora-bulevip-1.jpg\" alt=\"Aida Baena autora Bulevip\" width=\"537\" height=\"161\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tirosina o l-tirosina es un amino\u00e1cido no esencial clave para nuestro metabolismo y el estado de \u00e1nimo, por su papel precursor de la dopamina y adrenalina. Hoy resolvemos todas tus dudas sobre este amino\u00e1cido y te explicamos qu\u00e9 relaci\u00f3n guarda con el deporte. \u00bfQu\u00e9 es la tirosina? 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