{"id":22982,"date":"2024-07-19T06:17:57","date_gmt":"2024-07-19T06:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/suplementacion-recomendada-natacion-2\/"},"modified":"2024-07-19T06:17:57","modified_gmt":"2024-07-19T06:17:57","slug":"suplementacion-recomendada-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/suplementacion-recomendada-natacion\/","title":{"rendered":"Suplementaci\u00f3n recomendada: NATACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

Aunque a que la nataci\u00f3n se considera un deporte de resistencia<\/strong>, la fuerza<\/strong> juega un papel clave en este deporte. Si adem\u00e1s tenemos en cuenta el amplio rango de grupos musculares que se trabajan, no es de extra\u00f1ar que los nadadores recurran frecuentemente a suplementaci\u00f3n para poder hacer frente a las duras sesiones de entrenamiento y continuar progresando.<\/p>\n

\"suplementacion-natacion\"<\/p>\n

Hoy hacemos un breve repaso por la suplementaci\u00f3n recomendada para la nataci\u00f3n<\/strong>, adem\u00e1s de proponeros algunos productos con los que conseguir m\u00e1s r\u00e1pido vuestros objetivos.<\/p>\n

ISOT\u00d3NICO+ SALES MINERALES<\/strong><\/p>\n

Como en cualquier otro deporte, durante la nataci\u00f3n sudamos, perdiendo agua y electrolitos<\/strong>. Sin embargo, al estar sumergidos en el agua no tenemos la sensaci\u00f3n de deshidratarnos, por lo que tenemos que ser especialmente cuidadosos en este aspecto.<\/p>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n<\/em><\/span><\/p>\n

\"natacionEs recomendable tomar alg\u00fan isot\u00f3nico, especialmente si el entrenamiento dura m\u00e1s de 60 minutos. Iso Energy de Victory Endurance<\/a> combina hidratos de carbono simples y complejos, amino\u00e1cidos con antioxidantes y electrolitos.<\/p>\n

Si la sesi\u00f3n supera los 90 minutos y\/o es muy intensa, puedes tomar antes unas c\u00e1psulas de sales minerales<\/a>, que te aportar\u00e1n un extra de hidrataci\u00f3n.<\/p>\n

CREATINA<\/strong><\/p>\n

\"amix-monohidrato-natacion\"La creatina es un suplemento que ayudar a mejorar la congesti\u00f3n muscular<\/strong>, aumentado la fuerza favoreciendo la explosividad<\/strong>, aspectos muy interesantes para los nadadores de piscina corta, o aquellos que se est\u00e9n preparando para una competici\u00f3n y necesiten ganar velocidad.<\/p>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n<\/em><\/span><\/p>\n

Amix Monohidrato de creatina<\/a> es una de las creatinas m\u00e1s puras del mercado, ya que el sistema HPLC Control mediante el que es elaborada garantiza la ausencia de impurezas.<\/p>\n

GOMINOLAS ENERG\u00c9TICAS<\/strong><\/p>\n

Normalmente este tipo de entrenamientos son de resistencia a intervalos, por lo que las reservas de gluc\u00f3geno<\/strong> se agotan r\u00e1pidamente y es probable que necesites ingerir alg\u00fan alimento que te aporte hidratos de carbono de r\u00e1pida asimilaci\u00f3n. Sin embargo, comer mientras nadas es complicados, por lo que las gominolas son la alternativa m\u00e1s c\u00f3moda a las tradicionales barritas energ\u00e9ticas.<\/p>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n<\/em><\/span><\/p>\n

\"natacionLas gominolas Victory Endurance Energy Boost Gummies proporcionan energ\u00eda r\u00e1pida y est\u00e1n elaboradas con pulpa de fruta. Cada bolsa incluye 8 gominolas (el equivalente a 2 geles) que puedes fraccionar c\u00f3modamente seg\u00fan tu exigencia.<\/p>\n

RECUPERADOR MUSCULAR<\/strong><\/p>\n

No puede faltar la combinaci\u00f3n de prote\u00edna <\/a>+ BCCAs<\/a> garantizar la correcta recuperaci\u00f3n de los m\u00fasculos tras el esfuerzo. Es cierto que los deportistas de resistencia no necesitan un aporte tan elevado de prote\u00ednas<\/strong> como aquellos que entrenan fuerza, por lo que en estos casos podemos optar por un recuperador muscular que combine ambos componentes en las proporciones adecuadas. \"natacion<\/em><\/span><\/p>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n<\/em><\/span><\/p>\n

Victory Endurance Total Recovery<\/a> est\u00e1 especialmente dise\u00f1ado para deportistas de resistencia<\/strong>, y es que su completa combinaci\u00f3n de prote\u00ednas, amino\u00e1cidos, vitaminas y electrolitos es perfecta para conseguir una correcta recuperaci\u00f3n muscular a la vez que nos rehidratamos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque a que la nataci\u00f3n se considera un deporte de resistencia, la fuerza juega un papel clave en este deporte. Si adem\u00e1s tenemos en cuenta el amplio rango de grupos musculares que se trabajan, no es de extra\u00f1ar que los nadadores recurran frecuentemente a suplementaci\u00f3n para poder hacer frente a las duras sesiones de entrenamiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22982"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22982\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}