{"id":22955,"date":"2024-07-11T17:50:50","date_gmt":"2024-07-11T17:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/club-de-triatlon-entrenador-personal-o-auto-entrenamiento-2\/"},"modified":"2024-07-11T17:50:50","modified_gmt":"2024-07-11T17:50:50","slug":"club-de-triatlon-entrenador-personal-o-auto-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/club-de-triatlon-entrenador-personal-o-auto-entrenamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfClub de triatl\u00f3n, entrenador personal o auto-entrenamiento?"},"content":{"rendered":"<p>El <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>triatl\u00f3n<\/strong><\/span> es un deporte muy exigente y por ello no es de extra\u00f1ar que aquellos que comienzan a practicarlo por primera vez se plateen acudir a un <strong>entrenador personal<\/strong> o afiliarse a un <strong>club<\/strong>, en busca de asesoramiento. Elegir una u otra alternativa, o bien continuar con el<strong> auto-entrenamiento<\/strong>, depender\u00e1 de tus objetivos. \u00bfTienes dudas? Entonces no puedes perderte este post en el que repasamos las principales ventajas e inconvenientes de cada m\u00e9todo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7585\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/entrenamiento-triatlon.jpg\" alt=\"entrenamiento-triatlon\" width=\"800\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p><strong>Auto-entrenamiento<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #339966;\">Ventajas<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Precio:<\/strong> Es sin duda la alternativa m\u00e1s econ\u00f3mica, no te costar\u00e1 m\u00e1s que la cuota de inscripci\u00f3n a tu gimnasio.<\/li>\n<li><strong>Mayor flexibilidad:<\/strong> T\u00fa ser\u00e1s el responsable de planificar tus entrenamientos en funci\u00f3n de tu tiempo disponible.<\/li>\n<li><strong>Conceptos esenciales:<\/strong> El auto-entrenamiento es una buena forma de ir familiariz\u00e1ndote con los conceptos esenciales del triatl\u00f3n. Es el entrenamiento m\u00e1s apropiado si est\u00e1s empezando y tienes tus dudas sobre si realmente este es tu deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Inconvenientes<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>T\u00e9cnica:<\/strong> Al entrenar por tu cuenta corres el riesgo de adquirir una t\u00e9cnica err\u00f3nea, especialmente si no has practicado con anterioridad ninguno de estos deportes. Incluso, si ya lo has hecho, corres el riesgo de no enfocar adecuadamente tu entrenamiento, ya que el triatl\u00f3n ha de entenderse como un \u00fanico deporte, y no como la suma de tres deportes independientes.<\/li>\n<li><strong>Sobreentenamiento:<\/strong> Al no estar guiado por un experto el riesgo de sobreentrenarte, y consecuentemente el riesgo de padecer una lesi\u00f3n aumenta. Tambi\u00e9n puede ocurrirte lo contrario, y que no saques el m\u00e1ximo rendimiento a tu tiempo al no practicar los ejercicios adecuados.<\/li>\n<li><strong>Motivaci\u00f3n:<\/strong> Entrenando s\u00f3lo ser\u00e1 mucho m\u00e1s complicado mantener la motivaci\u00f3n, y es que t\u00fa eres el responsable de seguir una dura disciplina, o abandonar en cuanto la fuerza de voluntad flaquee.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Entrenador Personal<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #339966;\">Ventajas<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e1ximo rendimiento:<\/strong> Contratar un entrenador personal quiz\u00e1 sea la mejor alternativa para exprimir al m\u00e1ximo tus entrenamientos, pues tendr\u00e1s asesoramiento personalizado con el que sacar el m\u00e1ximo partido a tus fortalezas y corregir tus debilidades. Esta es sin duda la mejora alternativa si quieres ir a por todas, o si te sienes estancado y quieres seguir progresando.<\/li>\n<li><strong>Compromiso:<\/strong> El compromiso ser\u00e1 mucho mayor, ya que tendr\u00e1s que cumplir con una planificaci\u00f3n cerrada de antemano y tendr\u00e1s a una persona encargada de ir evaluando tu progreso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Inconvenientes<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Precio:<\/strong> Es la alternativa m\u00e1s cara, ya que al precio del entrenador (m\u00ednimo 50-60\u20ac al mes) tienes que sumar la cuota del gimnasio. Puede que en el gimnasio en el que entrenas habitualmente puedas encontrar alg\u00fan pack de cuota+ entrenador algo m\u00e1s asequible.<\/li>\n<li><strong>Tiempo:<\/strong> Implica un compromiso y si tienes poco tiempo ser\u00e1 dif\u00edcil cumplir con la agenda marcada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Club de Triatl\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #339966;\">Ventajas<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e1xima motivaci\u00f3n:<\/strong> Al hecho de entrenar acompa\u00f1ado, tendr\u00e1s que sumar el refuerzo positivo de compartir objetivos y motivaci\u00f3n con tus compa\u00f1eros, e incluso participar juntos en alguna competici\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Asesoramiento:<\/strong> Podr\u00e1s enriquecerte de la experiencia de tus compa\u00f1eros y tendr\u00e1s asesoramiento directo de triatletas m\u00e1s experimentados.<\/li>\n<li>Dependiendo del club, es posible que puedas tener beneficios extra, como sorteos de dorsales, posibilidad de pruebas de productos etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Inconvenientes<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Los inconvenientes de pertenecer al club son los mismos que con el entrenador, pero a menor escala, ya que la flexibilidad es algo mayor y el precio m\u00e1s asequible. El rango de precios es muy amplio, aunque dependiendo de la ciudad puedes encontrar clubes con cuotas trimestrales de entre 100-180\u20ac aproximadamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El triatl\u00f3n es un deporte muy exigente y por ello no es de extra\u00f1ar que aquellos que comienzan a practicarlo por primera vez se plateen acudir a un entrenador personal o afiliarse a un club, en busca de asesoramiento. 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