{"id":22922,"date":"2024-07-07T12:42:36","date_gmt":"2024-07-07T12:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/receta-fitness-expres-tosta-proteica-de-huevo-y-guacamole-2\/"},"modified":"2024-07-07T12:42:36","modified_gmt":"2024-07-07T12:42:36","slug":"receta-fitness-expres-tosta-proteica-de-huevo-y-guacamole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/receta-fitness-expres-tosta-proteica-de-huevo-y-guacamole\/","title":{"rendered":"Receta fitness expr\u00e9s: Tosta proteica de huevo y guacamole"},"content":{"rendered":"<p>Os dejamos una receta fitness expr\u00e9s ideal como cena post-entreno por su alto contenido en prote\u00ednas: tosta proteica de huevo y guacamole.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6983\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/tosta-proteica-guacamole.jpg\" alt=\"tosta-proteica-guacamole\" width=\"916\" height=\"443\" \/><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/productos-especiales\/5031-weider-protein-bread-pan-de-proteina-250-gr--8414192309353.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weider Protein Bread <\/a><\/li>\n<li>Huevos (1 por cada tosta)<\/li>\n<li>2 aguacates maduros<\/li>\n<li>Salm\u00f3n ahumado (opcional)<\/li>\n<li>80 gr de tomate<\/li>\n<li>40 gr de cebolla<\/li>\n<li>\u00bd lim\u00f3n (o lima)<\/li>\n<li>Cilantro<\/li>\n<li>Una pizca de sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>PREPARACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Guacamole<\/strong><\/span><\/p>\n<p>-Pelamos y lavamos bien el tomate y el cilantro, y los picamos en trozos lo m\u00e1s peque\u00f1os posible.<\/p>\n<p>&#8211; Quitamos la piel al aguacate; para aprovechar al m\u00e1ximo, podemos partirlo por la mitad, quitarle el hueso y retirar la pulpa con ayuda de una cuchara sopera.<\/p>\n<p>-Vertimos estos ingredientes en un recipiente, junto con el zumo de la media lima, y la sal y batimos. Podemos utilizar el mortero para que el guacamole se quede con trocitos, o bien pasarlo por la batidora si preferimos que quede una crema homog\u00e9nea.<\/p>\n<p>Merece la pena invertir unos minutos en preparar el guacamole casero para evitar los conservantes y colorantes artificiales, pero si vamos escasos de tiempo, tambi\u00e9n podemos optar por la f\u00f3rmula preparada.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tosta<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6985\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/tosta-proreica-con-salm\u00f3n.jpg\" alt=\"Tosta proteica guacamole y salm\u00f3n\" width=\"450\" height=\"331\" \/>Tostamos <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/productos-especiales\/5031-weider-protein-bread-pan-de-proteina-250-gr--8414192309353.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weider Protein Bread <\/a>durante unos minutos, hasta lograr el dorado deseado, mientras preparamos los huevos. Podemos fre\u00edrlos, o bien prepararlos en el microondas para evitar el aceite y as\u00ed reducir la cantidad de calor\u00edas; basta con abrirlos en un plato, a\u00f1adir una pizca de sal y calentar durante 45-60\u2019\u2019.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dado el tama\u00f1o de la rebanada de pan, tambi\u00e9n podemos elaborar la tosta con huevos de codorniz, en cuyo caso el tiempo de cocci\u00f3n es mucho menor.<\/p>\n<p>Untamos la tosta con el guacamole y a\u00f1adimos el huevo a la plancha. Si queremos darle un toque de sabor, podemos a\u00f1adir unas virutas de jam\u00f3n o unas lonchas de salm\u00f3n ahumado \u00a1S\u00faper sencillo, rico en prote\u00ednas, e irresistible!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os dejamos una receta fitness expr\u00e9s ideal como cena post-entreno por su alto contenido en prote\u00ednas: tosta proteica de huevo y guacamole. INGREDIENTES Weider Protein Bread Huevos (1 por cada tosta) 2 aguacates maduros Salm\u00f3n ahumado (opcional) 80 gr de tomate 40 gr de cebolla \u00bd lim\u00f3n (o lima) Cilantro Una pizca de sal PREPARACI\u00d3N [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2795],"tags":[],"class_list":["post-22922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22922"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}