{"id":22842,"date":"2024-06-22T07:39:17","date_gmt":"2024-06-22T07:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/curiosidades-sobre-los-deportistas-de-elite-2\/"},"modified":"2024-06-22T07:39:17","modified_gmt":"2024-06-22T07:39:17","slug":"curiosidades-sobre-los-deportistas-de-elite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/curiosidades-sobre-los-deportistas-de-elite\/","title":{"rendered":"Curiosidades sobre los deportistas de \u00e9lite"},"content":{"rendered":"<p>Como puedes imaginar un d\u00eda en la vida de los deportistas de \u00e9lite es muy diferente al del resto de mortales.\u00a0 Repasamos 4 curiosidades que quiz\u00e1 desconoc\u00edas sobre ellos\u2026<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5968\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/deportistas-de-elite.jpg\" alt=\"deportistas de elite\" width=\"1600\" height=\"900\" \/><\/p>\n<p><strong>D\u00edas de descanso<\/strong><\/p>\n<p>Los deportistas de \u00e9lite suelen entrenar <strong>6 d\u00edas a la semana<\/strong> y descansar tan s\u00f3lo uno, aumentando hasta los 7 d\u00edas cuando hay cerca una competici\u00f3n. Estos deportistas pueden llegar a entrenar entre<strong> 7-10 horas diarias<\/strong> \u00bfSer\u00edas capaz de mantener este ritmo?<\/p>\n<p><strong>Vacaciones<\/strong><\/p>\n<p>Mientras que los deportistas amateur pueden descansar unas 2 semanas sin poner en peligro todo el progreso del a\u00f1o, este periodo se reduce a <strong>1 semana<\/strong> en los deportistas de \u00e9lite. Durante dicha semana realizan un <strong>entrenamiento m\u00e1s ligero<\/strong>, y siempre tras una fase de entrenamiento m\u00e1s intenso, que puede durar las 3 semanas previas a estas vacaciones.<\/p>\n<p><strong>Descanso<\/strong><\/p>\n<p>Los deportistas profesionales tambi\u00e9n pertenecen a la \u00e9lite de los dormilones, y es que deben dormir un<strong> m\u00ednimo de 8 horas<\/strong>, periodo que puede aumentar hasta las 10 horas de media, en v\u00edsperas de una competici\u00f3n importante.<\/p>\n<ul>\n<li>Por ejemplo, Cristinano Ronaldo ha afirmado que suele dormir, nada m\u00e1s y nada menos que <strong>12 horas diarias.<\/strong><\/li>\n<li>Otros deportistas duermen menos, pero en condiciones m\u00e1s peculiares; Mireia Belmonte \u201cs\u00f3lo\u201d duerme 8 horas, pero eso s\u00ed, en una <strong>c\u00e1mara hipob\u00e1rica<\/strong> que simula estar a 3.000 metros de altitud para oxigenar su organismo durante el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Velocidad de reacci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio llevado a cabo por cient\u00edficos de University College London en Reino Unido,<strong> el cerebro de los deportistas de \u00e9lite funciona un 82% m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong> que la media. Adem\u00e1s, su velocidad de reacci\u00f3n mental mejora cuanto m\u00e1s cansados est\u00e1n, llegando a aumentar un 10% m\u00e1s que el de personas no deportistas en las mismas condiciones.<\/p>\n<p>\u00bfHas so\u00f1ado alguna vez con llegar a ser un deportista de \u00e9lite? \u00bfSer\u00edas capaz de seguir este ritmo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como puedes imaginar un d\u00eda en la vida de los deportistas de \u00e9lite es muy diferente al del resto de mortales.\u00a0 Repasamos 4 curiosidades que quiz\u00e1 desconoc\u00edas sobre ellos\u2026 D\u00edas de descanso Los deportistas de \u00e9lite suelen entrenar 6 d\u00edas a la semana y descansar tan s\u00f3lo uno, aumentando hasta los 7 d\u00edas cuando hay [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17485,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-22842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}