{"id":22829,"date":"2024-06-20T01:54:42","date_gmt":"2024-06-20T01:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/top10-deportes-de-verano-2\/"},"modified":"2024-06-20T01:54:42","modified_gmt":"2024-06-20T01:54:42","slug":"top10-deportes-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/top10-deportes-de-verano\/","title":{"rendered":"Top10 Deportes de verano"},"content":{"rendered":"

Muchos afortunados ya os encontr\u00e1is de vacaciones, pero no quer\u00e9is renunciar a vuestra gran pasi\u00f3n \u00bfQu\u00e9 tal descubrir un nuevo deporte con el que seguir en forma? \u00a1Os proponemos 10 refrescantes sugerencias!<\/p>\n

1 Surf:<\/strong> Inevitablemente pensamos en deportes de verano y el surf se nos viene a la cabeza. Este deporte es sin duda uno de los m\u00e1s completos que podemos practicar en la playa, pues combina un trabajo aer\u00f3bico con tonificaci\u00f3n, y es un ejercicio genial para mejorar la coordinaci\u00f3n y el equilibrio.<\/p>\n

\"surf\"<\/p>\n

 <\/p>\n

2 Windsurf:<\/strong> Esta variante del surf es una actividad perfecta para relajarnos a la vez que trabajamos hombros, brazos y especialmente la parte baja de la espalda.\u00a0 A medida que se avanza en este deporte mejoramos nuestra capacidad cardiorespiratoria, pues las maniobras se van complicando y la velocidad crece, pudiendo llegar a quemar casi 1.000 calor\u00edas por sesi\u00f3n.<\/p>\n

\"windsurf\"<\/p>\n

3 Kitesurf:<\/strong> Otro deporte de la familia del surf con el que realizamos un trabajo aer\u00f3bico a la vez que tonificamos extremidades y tronco, generando un plus de adrenalina.<\/p>\n

\"kite\"<\/p>\n

4 Pirag\u00fcismo:<\/strong> Un deporte perfecto para fortalecer el tren superior y trabajar el equilibrio, y que puedes practicar s\u00f3lo o en equipo.<\/p>\n

\"piraguismo\"<\/p>\n

5 Trekking:<\/strong> Si no te gusta la playa, pero no quieres renunciar a practicar deporte este verano, el trekking es una buena alternativa. Conoce nuevos lugares y disfruta del aire puro, ajustando la intensidad \u00a0a medida.<\/p>\n

\"trekking\"<\/p>\n

6 Buceo:<\/strong> Bucear te permitir\u00e1 descubrir parajes \u00fanicos mientras consigues fondo pulmonar,\u00a0 y tonificas tus m\u00fasculos gracias a la nataci\u00f3n. \u00a0Adem\u00e1s es uno de los deportes de verano m\u00e1s relajantes que existen.<\/p>\n

\"buceo\"<\/p>\n

7 Voley Playa:<\/strong> Un deporte ideal para practicar por parejas o por equipos, con el que trabajas pr\u00e1cticamente todo el cuerpo, y mejoras la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

\"voley\"<\/p>\n

8 Esqu\u00ed acu\u00e1tico:<\/strong> Perfecto para tonificar brazos y piernas a la vez que liberamos tensi\u00f3n. \u00a0Sin embargo, el gran beneficio de este deporte es la mejora del equilibrio y los reflejos, imprescindibles para mantenerte en pie en los esqu\u00edes.<\/p>\n

\"esqui<\/p>\n

9 Rafting:<\/strong> Un deporte trepidante en \u00a0que trabajar\u00e1s tus habilidades sociales al trabajar en equipo. Con el rafting, adem\u00e1s mejorar\u00e1s tu sentido del equilibrio y mejorar\u00e1s la capacidad cardio-pulmonar a la vez que liberas adrenalina.<\/p>\n

\"rafting\"<\/p>\n

10 Nataci\u00f3n:<\/strong> El rey por excelencia del verano, y es que es un deporte con el que se trabajan hasta 2\/3 del total de nuestros m\u00fasculos del cuerpo, con el trabajamos la capacidad cardiopulmonar, fortalecemos articulaciones, mejoramos la flexibilidad, favorecemos la circulaci\u00f3n y eliminamos las secreciones bronquiales. Y si practicas regularmente la nataci\u00f3n en la piscina, no dudes en cambiar el gimnasio por la playa y saca provecho de todos los beneficios para la salud del agua marina.<\/p>\n

\"natacion\"<\/p>\n

\u00bfEchas de menos alg\u00fan deporte de verano en este ranking? \u00bfCu\u00e1l es tu preferido?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchos afortunados ya os encontr\u00e1is de vacaciones, pero no quer\u00e9is renunciar a vuestra gran pasi\u00f3n \u00bfQu\u00e9 tal descubrir un nuevo deporte con el que seguir en forma? \u00a1Os proponemos 10 refrescantes sugerencias! 1 Surf: Inevitablemente pensamos en deportes de verano y el surf se nos viene a la cabeza. Este deporte es sin duda uno […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-22829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22829"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}