{"id":22819,"date":"2024-06-17T16:27:49","date_gmt":"2024-06-17T16:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/como-perder-grasa-abdominal-2\/"},"modified":"2024-06-17T16:27:49","modified_gmt":"2024-06-17T16:27:49","slug":"como-perder-grasa-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/como-perder-grasa-abdominal\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo perder grasa abdominal"},"content":{"rendered":"<p>Una correcta alimentaci\u00f3n, practicar el ejercicio adecuado y utilizar productos especializados son los 3 pilares clave para perder grasa abdominal. Repasamos las claves para lucir vientre plano este verano.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5682\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/perder-grasa.jpg\" alt=\"perder grasa\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n: Qu\u00e9 evitar<\/strong><\/p>\n<p>Debes seguir una dieta equilibrada y baja en calor\u00edas. Evita las grasas, az\u00facares y los alimentos excesivamente preparados:<\/p>\n<ul>\n<li>Sustituye las carnes rojas y embutidos por carnes blancas como el pollo o el pavo.<\/li>\n<li>Cambia la boller\u00eda industrial por comidas menos preparadas, como unas tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen. \u00a1Atr\u00e9vete y prepara tus propios dulces con <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/5187-weider-gourmet-oat-flour-harina-de-avena-19-kg.html\"><strong>harina de avena<\/strong><\/a>, ser\u00e1n mucho m\u00e1s sanos y econ\u00f3micos!<\/li>\n<li>Reduce la cantidad de sal en las comidas, causante de retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n<li>Puedes continuar consumiendo productos l\u00e1cteos, como queso, yogures, leche, etc. Pero siempre en su versi\u00f3n light.<\/li>\n<li>Deja el alcohol y las bebidas gaseosas para ocasiones puntuales, s\u00f3lo aportan calor\u00edas vac\u00edas a tu cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ejercicio<\/strong><\/p>\n<p>Combina ejercicio de <strong>cardio <\/strong>con ejercicios espec\u00edficos para <strong>tonificar<\/strong> la zona abdominal.<\/p>\n<p>Con los ejercicios de cardio lograr quemar una gran cantidad de calor\u00edas, mientras que con el trabajo de tonificaci\u00f3n defines tus m\u00fasculos, logrando una figura m\u00e1s bonita y marcando los ansiados abdominales.<\/p>\n<ul>\n<li>No caigas en el error de realizar largas sesiones de cardio como correr o montar en bicicleta a una baja intensidad, lo ideal es que realices un <strong>trabajo interv\u00e1lico <\/strong>para \u201csorprender\u201d a tu cuerpo en cada sesi\u00f3n y lograr acelerar tu metabolismo, favoreciendo la quema de grasa.<\/li>\n<li>\u00bfNo sabes por qu\u00e9 ejercicios comenzar? No te pierdas nuestra selecci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/ejercicios-esenciales-de-abdomen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">ejercicios imprescindibles<\/a> \u00a1Incluso te proponemos un <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/5057-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">reto<\/a>! \u00bfTe atreves?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cremas espec\u00edficas<\/strong><\/p>\n<p>No dudes en completar tu rutina de ejercicio y dieta sana con alguna crema espec\u00edfica para luchar contra la grasa localizada, productos totalmente inocuos y con resultados asombrosos, como No Fat Cellulite gel de Amix o <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/582-sculpt-absteel-gel-200-ml-8436551610245.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sculpt Absteel Gel<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5685\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/abdomen.jpg\" alt=\"abdomen\" width=\"510\" height=\"322\" \/><\/p>\n<p>Si necesitas un resultado m\u00e1s r\u00e1pido, puedes probar con tratamientos de choque como por ejemplo Abdominales Top Definition SportCool de <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/145_somatoline-cosmetic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Somatoline Cosmetic<\/a>, con que ofrece resultados visibles en tan s\u00f3lo 2 semanas.<\/p>\n<p>Estas cremas son totalmente compatibles con otros tratamientos que buscan una reducci\u00f3n generalizada de la grasa, como los <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/32-definicion\"><strong>fat burner<\/strong><\/a>, la <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/22-l-carnitina\"><strong>l-carnitina<\/strong><\/a> e incluso diur\u00e9ticos como <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/5080-sculpt-squeeze-60-caps-8437011306180.html\"><strong>Sculpt Squeeze<\/strong><\/a>, que evitan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos que te hace sentir hinchados y pesado.<\/p>\n<p>Recuerda que estamos disponibles para cualquier duda o consulta que tengas sobre nutricion o deporte, en nuestro tel\u00e9fono 911 309 808, en Whatsapp 685 922 554 o en <a href=\"mailto:  \">  <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una correcta alimentaci\u00f3n, practicar el ejercicio adecuado y utilizar productos especializados son los 3 pilares clave para perder grasa abdominal. 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