{"id":22812,"date":"2024-06-16T05:12:22","date_gmt":"2024-06-16T05:12:22","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/7-trucos-para-mantener-la-motivacion-en-verano-2\/"},"modified":"2024-06-16T05:12:22","modified_gmt":"2024-06-16T05:12:22","slug":"7-trucos-para-mantener-la-motivacion-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/7-trucos-para-mantener-la-motivacion-en-verano\/","title":{"rendered":"7 trucos para mantener la motivaci\u00f3n en verano"},"content":{"rendered":"<p>El calor hace que practicar ejercicio sea m\u00e1s duro en verano, y crezca la tentaci\u00f3n de saltarse alg\u00fan entrenamiento \u00a1Mantente motivado con estos sencillos trucos!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5599\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/entrenar-calor.jpg\" alt=\"entrenar calor\" width=\"600\" height=\"290\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1 Piensa en la satisfacci\u00f3n que sientes despu\u00e9s de entrenar:<\/strong> Puede que ahora no est\u00e9s muy motivado, pero sabes que despu\u00e9s merecer\u00e1 la pena<\/p>\n<p><strong>2 Busca un amigo con el que entrenar:<\/strong> La compa\u00f1\u00eda har\u00e1 m\u00e1s amena la sesi\u00f3n, y te animar\u00e1 a salir de casa<\/p>\n<p><strong>3 Aprovecha para innovar:<\/strong> Probablemente durante el verano hagas alg\u00fan viaje aprovecha para salir a correr en la playa, busca nuevas rutas con la bicicleta\u2026 \u00a1\u00c9chale un poco de imaginaci\u00f3n y descubre nuevos lugares!<\/p>\n<p><strong>4 Date un capricho:<\/strong> Aprovecha para comprarte esas zapatillas que tanto quer\u00edas, una nueva camiseta\u2026 \u00a1Dales un buen estreno!<\/p>\n<p><strong>5 Mejor con m\u00fasica:<\/strong> La m\u00fasica es un elemento imprescindible en el entrenamiento para muchos \u00bfA\u00fan no lo has probado? No lo dudes, haz una buena playlist y \u00a1Disfruta!<\/p>\n<p><strong>6 Ajusta el entrenamiento:<\/strong> Evita las horas de m\u00e1s calor del d\u00eda y evita las sesiones muy intensas si entrenas al aire libre. El calor es un gran enemigo que har\u00e1 mucho m\u00e1s pesado el entrenamiento, pudiendo incluso costarte un disgusto.<\/p>\n<p><strong>7<\/strong> Y por supuesto\u2026<strong> \u00a1Rel\u00e1jate y disfruta!<\/strong> Est\u00e1 bien que te marques metas y que vayas analizando tus progresos, pero no te agobies si alg\u00fan d\u00eda tu rendimiento no es el que esperabas.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 trucos tienes t\u00fa para mantener la motivaci\u00f3n? \u00a1Comp\u00e1rtelos con nosotros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calor hace que practicar ejercicio sea m\u00e1s duro en verano, y crezca la tentaci\u00f3n de saltarse alg\u00fan entrenamiento \u00a1Mantente motivado con estos sencillos trucos! &nbsp; 1 Piensa en la satisfacci\u00f3n que sientes despu\u00e9s de entrenar: Puede que ahora no est\u00e9s muy motivado, pero sabes que despu\u00e9s merecer\u00e1 la pena 2 Busca un amigo con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21442,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22812"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}