{"id":22805,"date":"2024-06-14T21:29:31","date_gmt":"2024-06-14T21:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/receta-fitness-sandwich-de-helado-proteico-2\/"},"modified":"2024-06-14T21:29:31","modified_gmt":"2024-06-14T21:29:31","slug":"receta-fitness-sandwich-de-helado-proteico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/receta-fitness-sandwich-de-helado-proteico\/","title":{"rendered":"Receta fitness: Sandwich de helado proteico"},"content":{"rendered":"<p>Ha llegado el calor y apetece m\u00e1s que nunca un helado para refrescarse; te traemos la receta del sandwich helado proteico para que puedas darte un capricho sin sentirte luego culpable \u00bfTe apetece probar esta sorprendente receta fitness?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5506\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sanwich-proteico.jpg\" alt=\"sanwich proteico\" width=\"776\" height=\"326\" \/><\/p>\n<p><strong>Dificultad: <\/strong>Media<\/p>\n<p><strong>Tiempo estimado de preparaci\u00f3n:<\/strong> 2 h<\/p>\n<p><strong>Ingredientes <\/strong>(3 personas)<\/p>\n<p>Para la galleta:<\/p>\n<ul>\n<li>60 gramos de<a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/proteinas\/6696-max-protein-harina-de-avena-15-kg-8425252000639.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> harina de avena Max Protein<\/a> de tu sabor preferido<\/li>\n<li>2 claras de huevo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para el helado:<\/p>\n<ul>\n<li>200 gr de queso fresco batido<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/6-prote%C3%ADnas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">30 gr de prote\u00edna <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes utilizar los sabores que prefieras, aunque Max Protein nos recomienda la harina de avena sabor donut y la prote\u00edna \u00a0<a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/proteinas\/6673-big-cfm-iso-dry-protein-isolate-18-kg-8425252000134.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BIG CFM Iso Dry<\/a>\u00a0 leche canela.<\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Primero preparamos las galletas que ser\u00e1n la \u201ctapa\u201d de nuestro helado. Ten en cuenta que tienes que elaborar 2 tapas por cada sandwich que vayas a preparar, en este caso, 6. Ponemos a precalentar el horno a 200\u00ba. Echamos la harina de avena y las claras de huevo en un recipiente y batimos con ayuda de la batidora.<\/p>\n<p>Echamos la mezcla en nuestro molde y la dejamos en el horno durante unos 15-20 minutos. Si prefieres que esta galleta est\u00e9 m\u00e1s crujiente, puedes hacerlo en el microondas: Mete cada galleta aproximadamente un 1&#8217;30\u00bb, dale la vuelta e introd\u00facelo 1 minuto m\u00e1s. \u00a0Apartamos y pasamos a elaborar el relleno.<\/p>\n<p>Mezclamos el queso y la prote\u00edna. Tienes varias alternativas si quieres darle un toque extra de sabor, como una cucharada de caf\u00e9, esencia de vainilla, o una cucharada de aceite de coco. Los m\u00e1s golosos optan por a\u00f1adir unas pepitas de cacao.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5507\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/pepitas.jpg\" alt=\"pepitas\" width=\"614\" height=\"321\" \/><\/p>\n<p>Metemos la mezcla en el frigor\u00edfico y dejamos enfriar. Tambi\u00e9n puedes optar por enfriarlo en el congelador, pero ten en cuenta que el tiempo ser\u00e1 menor y deber\u00e1s estar atento a sacarlo y darle un par de vueltas con una cuchara a la mezcla cada 15 minutos para que cristalice correctamente. \u00a0Con media hora aproximadamente es suficiente.<\/p>\n<p>Juntamos la galleta y el helado, envolvemos con papel film y metemos nuevamente en el congelador. Dejamos enfriar entre 1-2 horas.<\/p>\n<p>\u00bfHab\u00e9is probado ya esta receta? \u00a1Animaos y mandadnos las fotos de vuestras creaciones!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha llegado el calor y apetece m\u00e1s que nunca un helado para refrescarse; te traemos la receta del sandwich helado proteico para que puedas darte un capricho sin sentirte luego culpable \u00bfTe apetece probar esta sorprendente receta fitness? Dificultad: Media Tiempo estimado de preparaci\u00f3n: 2 h Ingredientes (3 personas) Para la galleta: 60 gramos de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2795],"tags":[],"class_list":["post-22805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22805"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}