{"id":22804,"date":"2024-06-14T08:21:13","date_gmt":"2024-06-14T08:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/en-que-consiste-la-prueba-de-esfuerzo-o-ergometria-2\/"},"modified":"2024-06-14T08:21:13","modified_gmt":"2024-06-14T08:21:13","slug":"en-que-consiste-la-prueba-de-esfuerzo-o-ergometria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/en-que-consiste-la-prueba-de-esfuerzo-o-ergometria\/","title":{"rendered":"En qu\u00e9 consiste la prueba de esfuerzo o ergometr\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>Los deportistas profesionales y de resistencia suelen realizarse una prueba de esfuerzo o ergometr\u00eda, aunque la realidad es que dichas pruebas son recomendables en el caso de cualquier persona que practique deporte de forma habitual, y quiera dar un paso m\u00e1s all\u00e1 en su entrenamiento. \u00bfSabes en qu\u00e9 consisten?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5499\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/prueba-esfuerzo.jpg\" alt=\"prueba esfuerzo\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<p>Estas pruebas son totalmente inocuas, y consisten en realizar un esfuerzo, ya sea en una bici est\u00e1tica, cinta de correr o similar, mientras se monitorizan los signos vitales mediante un electrocardiograma. En ocasiones, tambi\u00e9n se puede a\u00f1adir un an\u00e1lisis de gases a esta prueba.<\/p>\n<p>Se pide al paciente en cuesti\u00f3n que haga ejercicio, al que se va a\u00f1adiendo resistencia progresivamente. El objetivo es determinar d\u00f3nde est\u00e1 su <strong>umbral anaer\u00f3bico<\/strong>, es decir, el momento en el que sus m\u00fasculos agotan las reservas de gluc\u00f3geno y comienza a producir <strong>\u00e1cido l\u00e1ctico<\/strong>, adem\u00e1s de otros indicadores interesantes como la <strong>frecuencia cardiaca m\u00e1xima<\/strong>. Conociendo estos datos se puede dise\u00f1ar un plan de entrenamiento mucho efectivo, que tenga en cuenta la intensidad ideal en funci\u00f3n de la persona.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5501\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ecg.jpg\" alt=\"ecg\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p>Estas pruebas pueden realizarse tanto a trav\u00e9s del sistema p\u00fablico como en centros m\u00e9dicos privados. La prueba en centro privado ronda entre los 70-200\u20ac, dependiendo de la ciudad, aunque en proceso es m\u00e1s r\u00e1pido y los resultados inmediatos, factor a tener en cuenta si tienes una prueba importante a corto plazo.<\/p>\n<p>Si practicas deporte regularmente y has notado alguna molestias, no dudes en contactar con tu m\u00e9dico y pedirle m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estas pruebas para descartar que existan problemas m\u00e1s serios \u00a1La salud es lo primero!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los deportistas profesionales y de resistencia suelen realizarse una prueba de esfuerzo o ergometr\u00eda, aunque la realidad es que dichas pruebas son recomendables en el caso de cualquier persona que practique deporte de forma habitual, y quiera dar un paso m\u00e1s all\u00e1 en su entrenamiento. \u00bfSabes en qu\u00e9 consisten? Estas pruebas son totalmente inocuas, y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22804\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}