{"id":22799,"date":"2024-06-13T08:03:38","date_gmt":"2024-06-13T08:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/tacticas-de-motivacion-en-deportes-de-larga-distancia-2\/"},"modified":"2024-06-13T08:03:38","modified_gmt":"2024-06-13T08:03:38","slug":"tacticas-de-motivacion-en-deportes-de-larga-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/tacticas-de-motivacion-en-deportes-de-larga-distancia\/","title":{"rendered":"T\u00e1cticas de motivaci\u00f3n en deportes de larga distancia"},"content":{"rendered":"<p>Deportes de larga distancia como el triatl\u00f3n no s\u00f3lo requieren una exigente preparaci\u00f3n f\u00edsica, sino una mente fuerte capaz de seguirle el ritmo en el entrenamiento y por supuesto, en la competici\u00f3n. Te invitamos a conocer algunas de las estrategias de motivaci\u00f3n m\u00e1s habituales entre deportistas de resistencia los d\u00edas de competici\u00f3n \u00bfLas has utilizado alguna vez?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5466\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/running.jpg\" alt=\"running\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p><strong>Subdividir el objetivo final en peque\u00f1os objetivos m\u00e1s sencillos<\/strong><\/p>\n<p>Esta t\u00e1ctica consigue en ir dividiendo el gran objetivo final en peque\u00f1as metas que puedas ir consiguiendo de forma m\u00e1s sencilla, de forma que la motivaci\u00f3n va aumentando paulatinamente a medida que las vayas logrando. Un ejemplo de submetas puede ser; dar una vuelta m\u00e1s, llegar hasta la primera bolla, hacer los 5 primeros kil\u00f3metros etc.<\/p>\n<p><strong>Contar en negativo <\/strong><\/p>\n<p>Es otra t\u00e9cnica muy relacionada con la anterior, que consiste en ir llevando mentalmente la cuenta atr\u00e1s \u201cYa s\u00f3lo me quedan 8 kil\u00f3mentros, 7, 6\u2026.\u201d<\/p>\n<p><strong>Piensa en millas y no en kil\u00f3metros<\/strong><\/p>\n<p>Al ser una milla menor que un kil\u00f3metro, estar\u00e1s enga\u00f1ando a tu mente haci\u00e9ndole creer que avanzas m\u00e1s r\u00e1pido. Por ejemplo, avanzando 1 milla, habr\u00e1s avanzado m\u00e1s de 1km y medio, unidad en la que est\u00e1s acostumbrado a entrenar, por lo que tendr\u00e1s la sensaci\u00f3n de que las distancias se acortan.<\/p>\n<p><strong>Recuerda el entrenamiento y se positivo<\/strong><\/p>\n<p>Ten siempre en mente el largo entrenamiento que llevas a tus espaldas, que es sin duda la parte m\u00e1s dura; la competici\u00f3n no es m\u00e1s que un \u00faltimo empuj\u00f3n antes de alcanzar la gloria. \u00a0No puedes echar por tierra el trabajo de todos estos meses por un momento de debilidad, as\u00ed que ten en mente el objetivo final, sigue adelante, y sobre todo \u00a1Disfruta el camino!<\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez has utilizado estas estrategias? \u00bfCu\u00e1les son tus t\u00e1cticas mentales para no rendirte?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deportes de larga distancia como el triatl\u00f3n no s\u00f3lo requieren una exigente preparaci\u00f3n f\u00edsica, sino una mente fuerte capaz de seguirle el ritmo en el entrenamiento y por supuesto, en la competici\u00f3n. Te invitamos a conocer algunas de las estrategias de motivaci\u00f3n m\u00e1s habituales entre deportistas de resistencia los d\u00edas de competici\u00f3n \u00bfLas has utilizado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17436,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22799"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22799\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}