![\"cheat](\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/cheat-meal.jpg\")
<\/p>\nEl cheat meal es ese ansiado momento de la semana en el que aparcamos la dieta para disfrutar de nuestra comida preferida sin preocuparnos por las calor\u00edas. Lejos de poner en riesgo tus progresos en cuanto a defici\u00f3n o p\u00e9rdida de peso, el cheat meal tiene grandes beneficios \u00bfSabes por qu\u00e9?<\/p>\n
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El principal beneficio del cheat meal es la aceleraci\u00f3n del metabolismo<\/strong> y el aumento de los niveles de leptina<\/strong>, la hormona que regula la sensaci\u00f3n del apetito. As\u00ed, con tu cheal meal, favoreces la termog\u00e9nesis<\/strong>, logrando que quemes una mayor cantidad de grasa incluso cuando est\u00e1s en reposo.<\/p>\n Adem\u00e1s, con esta comida trampa tambi\u00e9n recargas los niveles de gluc\u00f3neco muscular<\/strong>, que son muy bajos en el caso de aquellas personas que siguen una dieta hipocal\u00f3rica, haciendo que puedan sentirse faltos de energ\u00eda en algunas ocasiones,<\/p>\n No podemos olvidarnos de los beneficios psicol\u00f3gicos<\/strong> del cheat meal, y es ayuda a controlar la ansiedad<\/strong> que provocan las dietas m\u00e1s restrictivas, y te mantiene motivado al ser tu ansiado premio<\/strong> por un trabajo duro.<\/p>\n Algunas recomendaciones\u2026.<\/p>\n Lo ideal es hacer un cheat meal a la semana<\/strong>, 2 como mucho si lo que buscas es ganar volumen. Entendemos por cheat meal una comida OJO, no un d\u00eda completo.<\/p>\n Recuerda, en tu cheal meal puedes comer lo que quieras<\/strong>, pero eso no quiere decir que tengas que perder la cabeza con la comida basura.<\/p>\n Por ejemplo \u00bfTe apetece una hamburguesa? Prepara tu propia hamburguesa casera, en lugar de comprarla en un fast food \u00bfTe apetece una pizza? Elabora t\u00fa mismo la base con la harina de avena salada Fit-Food Fit&Salty \u00a0de Life Pro Nutrition<\/strong><\/a>. \u00bfPrefieres dulce? En lugar de boller\u00eda industrial altamente procesada, elabora tus propios dulces con harina de avena Max Protein<\/strong><\/a>,\u00a0 y ponle el toque de chocolate con NutProtein Choco Spread de Weider<\/strong>\u00a0<\/a> o los siropes 0% de Servivita <\/strong><\/a><\/p>\n Puedes elegir como cheat meal cualquier comida del d\u00eda<\/strong>, pero lo recomendable es que sea tu comida post-entrenamiento<\/strong> para aprovecharla al m\u00e1ximo, ya que la demanda de calor\u00edas es mayor justo despu\u00e9s del ejercicio. Ten en cuenta que si hacer el cheat meal como pre-entreno te sentir\u00e1s m\u00e1s pesado, ya que tu cuerpo necesitar\u00e1 una mayor cantidad de energ\u00eda para procesar una mayor cantidad de calor\u00edas.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es vuestra cheat meal favorita?<\/strong> Recordad que estamos a vuestra disposici\u00f3n para solucionar cualquier duda que teng\u00e1is, estamos disponibles en el 911 309 808, en nuestros Whatsapp 685 922 554 o en <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El cheat meal es ese ansiado momento de la semana en el que aparcamos la dieta para disfrutar de nuestra comida preferida sin preocuparnos por las calor\u00edas. Lejos de poner en riesgo tus progresos en cuanto a defici\u00f3n o p\u00e9rdida de peso, el cheat meal tiene grandes beneficios \u00bfSabes por qu\u00e9? El principal beneficio del […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793],"tags":[],"class_list":["post-22774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22774"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22774\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"cheat](\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/cheat-meal-dulce-300x241.jpg\")
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