{"id":22734,"date":"2024-05-27T21:17:24","date_gmt":"2024-05-27T21:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/que-es-la-espirulina-y-como-incorporarla-a-tu-dieta-2\/"},"modified":"2024-05-27T21:17:24","modified_gmt":"2024-05-27T21:17:24","slug":"que-es-la-espirulina-y-como-incorporarla-a-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/que-es-la-espirulina-y-como-incorporarla-a-tu-dieta\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la espirulina y c\u00f3mo incorporarla a tu dieta"},"content":{"rendered":"<p>El consumo de <strong>espirulina<\/strong> es cada vez m\u00e1s com\u00fan por su alto contenido en vitaminas y minerales esenciales, as\u00ed como por sus propiedades para perder peso o recuperarte del ejercicio. \u00bfSabes que es realmente esta sustancia y c\u00f3mo puedes tomarla?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4686\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/espirulina.jpg\" alt=\"Espirulina\" width=\"663\" height=\"504\" \/><\/p>\n<p>La espirulina es un alga que contiene un elevado porcentaje de <strong>nutrientes esenciales y fitonutrientes<\/strong>. Es concentrada en <strong>prote\u00ednas, vitaminas, minerales, antioxidantes, \u00e1cidos grasos y amino\u00e1cidos esenciales<\/strong>. Adem\u00e1s, sus vitaminas y minerales, son altamente biodisponibles por el organismo.<\/p>\n<p>Destaca su contenido en <strong>amino\u00e1cidos esenciales sin colesterol<\/strong>, siendo una de las mayores fuentes proteicas vegetales. Es rico en vitaminas 81, 82, 83, 86 y K y en especial la 812 para estados de anemia y vegetarianos.<\/p>\n<p>La espirulina, como casi todas las algas, es un <strong>remineralizador<\/strong> con grandes cantidades de hierro, potasio, calcio, f\u00f3sforo, magnesio, cromo, sodio y zinc. Tambi\u00e9n contiene <strong>betacaroteno, zeaxantina y clorofila<\/strong> que ayuda a transportar ox\u00edgeno a todas las c\u00e9lulas corporales. Entre sus propiedades podemos destacar:<\/p>\n<ul>\n<li>Reductor natural del apetito<\/li>\n<li>Efecto vigorizante<\/li>\n<li>Antioxidante<\/li>\n<li>Previene el envejecimiento acelerado<\/li>\n<li>Regula los niveles de colesterol<\/li>\n<li>Complemento natural para tratar enfermedades con origen en la falta de prote\u00ednas, vitaminas, minerales y oligoelementos, como por ejemplo la anemia<\/li>\n<li>Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico<\/li>\n<li>Regula el tr\u00e1nsito intestinal<\/li>\n<li>Favorece la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Como incorporar la espirulina a la dieta<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4689\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/batido-espirulina.jpg\" alt=\"Batido de espirulina\" width=\"1200\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>La forma m\u00e1s sencilla son los comprimidos; no hay m\u00e1s que tomar un par de comprimidos al d\u00eda con tu comida habitual (la dosis diaria var\u00eda seg\u00fan el producto). Las c\u00e1psulas de <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/5527-ana-maria-lajusticia-espirulina-160-compr-8436000680157.html\"><strong>Ana Mar\u00eda LaJusticia<\/strong><\/a>\u00a0funcionan muy bien y tienen un precio asequible a todos los bolsillos.<\/p>\n<p>Si prefieres alternativas m\u00e1s creativas, tambi\u00e9n puedes encontrarla en polvo, como la espirulina de Clarou que podr\u00e1s tomar tanto el l\u00edquido (mezclando con agua, zumo o leche), o en formato s\u00f3lido, acompa\u00f1\u00e1ndola de queso fresco, yogures, ensalada etc.<\/p>\n<p>Sea cual sea el formato que elijas, no dudes contactar con nosotros en el\u00a0 911 309 808 en <a href=\"mailto:  \">  <\/a> si necesitas que te asesoremos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El consumo de espirulina es cada vez m\u00e1s com\u00fan por su alto contenido en vitaminas y minerales esenciales, as\u00ed como por sus propiedades para perder peso o recuperarte del ejercicio. \u00bfSabes que es realmente esta sustancia y c\u00f3mo puedes tomarla? 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