{"id":22723,"date":"2024-05-25T06:34:29","date_gmt":"2024-05-25T06:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/tipos-de-masajes-deportivos-y-geles-especificos-2\/"},"modified":"2024-05-25T06:34:29","modified_gmt":"2024-05-25T06:34:29","slug":"tipos-de-masajes-deportivos-y-geles-especificos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/tipos-de-masajes-deportivos-y-geles-especificos\/","title":{"rendered":"Tipos de masajes deportivos y geles espec\u00edficos"},"content":{"rendered":"

Los masajes deportivos<\/strong> han de estar presentes en la rutina de todos deportistas, ya que contribuyen a alcanzar un m\u00e1ximo rendimiento, as\u00ed como a prevenir lesiones. Estos masajes ayudan a eliminar las toxinas que se producen durante el entrenamiento, predisponen tu cuerpo al ejercicio al favorecer la circulaci\u00f3n, y favorecen una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n

\u00bfSabes que tipos de masajes deportivos existen y cu\u00e1les son los geles m\u00e1s apropiados en cada caso?<\/p>\n

\"Masajes<\/p>\n

Masajes pre-competici\u00f3n<\/strong>
\n<\/strong><\/span><\/h1>\n

Este masaje tiene la finalidad b\u00e1sica de estimular la circulaci\u00f3n y retrasar la fatiga. Ha de realizarse entre 6 horas-15 minutos antes de la competici\u00f3n, y tiene una duraci\u00f3n corta, de aproximadamente 5-10 minutos.<\/p>\n

En aquellos casos en los que las temperaturas sean bajas, o no dispongas de todo el tiempo que te gustar\u00eda para entrenar, puedes acudir a geles como Galius Sport Gel Pre-Competici\u00f3n<\/a> o el Gel Calentador PreS de W2W<\/a>. Estos geles han de aplicarse unos 15 minutos antes de la actividad f\u00edsica y masajeando de forma ascendiente hasta su absorci\u00f3n, siempre siguiendo el sentido de las fibras musculares. Tan s\u00f3lo unos minutos despu\u00e9s de aplicarlos, el m\u00fasculo comienza a entrar en calor y est\u00e1 listo para comenzar la actividad.<\/p>\n

\"Gel
Gel Galius pre-competici\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n

Masajes post-competici\u00f3n<\/strong>
\n<\/strong><\/span><\/h1>\n

Estos masajes buscan aliviar el dolor, evitar molestias como calambres o contracturas y prevenir las lesiones. Estos masajes no deben hacerse justo despu\u00e9s de la competici\u00f3n, sino que hay que esperar entre 30 minutos- horas despu\u00e9s. Este masaje es de mayor intensidad, y dura entre 10-15 minutos.<\/p>\n

Al igual que con el masaje pre-competici\u00f3n, podemos utilizar geles como Galius Sport Gel Post-Competici\u00f3n<\/a>, o aceites como el Post Sport Recovery de QM Sports Care.<\/a><\/p>\n

\"Aceite
Aceite post-competici\u00f3n QM Sports Care<\/figcaption><\/figure>\n

Masajes de mantenimiento<\/strong>
\n<\/strong><\/span><\/h1>\n

Es conveniente que los deportistas profesionales acudan al fisioterapeuta para realizarse masajes de mantenimiento de manera regular, aproximadamente una vez a la semana. Dichos masajes ayudar\u00e1n al deportista a mejorar determinados movimientos, aumentar la flexibilidad y evitar lesiones en los m\u00fasculos que utilicen de manera m\u00e1s intensa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los masajes deportivos han de estar presentes en la rutina de todos deportistas, ya que contribuyen a alcanzar un m\u00e1ximo rendimiento, as\u00ed como a prevenir lesiones. Estos masajes ayudan a eliminar las toxinas que se producen durante el entrenamiento, predisponen tu cuerpo al ejercicio al favorecer la circulaci\u00f3n, y favorecen una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida. \u00bfSabes […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21364,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22723"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}