{"id":22705,"date":"2024-05-20T19:47:25","date_gmt":"2024-05-20T19:47:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/alimentacion-y-salud-articular-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:16","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:16","slug":"alimentacion-y-salud-articular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/alimentacion-y-salud-articular\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n y salud articular."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Como sabemos la alimentaci\u00f3n es un aspecto muy importante a tener en cuenta y m\u00e1s a\u00fan si somos deportistas. Adem\u00e1s de nutrirnos, una adecuada alimentaci\u00f3n nos servir\u00e1 para evitar lesiones y mantener una buena salud articular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cualquier deporte el desgaste articular es notorio, m\u00e1s a\u00fan si durante nuestra pr\u00e1ctica deportiva hay impacto como es el caso de los corredores. Para cuidar las articulaciones y evitar que se lesionen una de las formas m\u00e1s simples para protegerlas es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Existen determinados alimentos que nos aportan beneficios espec\u00edficos para tener unas articulaciones en perfecto estado. \u00c9stos son los siguientes:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Agua:<\/strong> indispensable para mantener un nivel \u00f3ptimo de hidrataci\u00f3n en nuestras articulaciones, adem\u00e1s el agua nos permite asimilar el resto de nutrientes necesarios para la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<p><strong>Vitamina C:<\/strong> contiene m\u00faltiples beneficios, entre ellos intervenir en procesos como la formaci\u00f3n y s\u00edntesis de col\u00e1geno, cart\u00edlago y matriz \u00f3sea. Es necesaria para reforzar todas aquellas estructuras que contengan tejido conjuntivo, como tendones, ligamentos o m\u00fasculos. Se encuentra en c\u00edtricos, kiwi, br\u00e9col&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4421\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/citricos.jpg\" alt=\"citricos\" width=\"480\" height=\"320\" \/><\/p>\n<p><strong>Vitamina D:<\/strong> Ayuda a mejorar la capacidad de absorci\u00f3n de minerales como el calcio y el f\u00f3sforo, tan importante para nuestros huesos. El pescado azul, los huevos, l\u00e1cteos son fuentes ricas en vitamina D.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vitamina A:<\/strong> tienen grandes propiedades antioxidantes, adem\u00e1s de proceder a la s\u00edntesis de mucopolisac\u00e1ridos del tejido conjuntivo como el sulfato de condroitina. Se encuentra en alimentos como la zanahoria, huevos, br\u00f3coli, col&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Minerales:<\/strong> calcio, magnesio y f\u00f3sforo, los tres minerales m\u00e1s importantes que act\u00faan en nuestra estructura \u00f3sea y permiten la fijaci\u00f3n de otros elementos en nuestro organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Bulevip disponemos de grandes suplementos para que no descuides tu salud articular, ya que tu vida deportiva depende de ella:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/4877-collmar-colageno-magnesio-acido-hialuronico-300-gr.html\"><strong>Collmar Col\u00e1geno Magnesio + \u00c1cido Hialur\u00f3nico 300gr<\/strong><\/a>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Collmar por su contenido en vitamina C, contribuye a la formaci\u00f3n normal de col\u00e1geno, para el funcionamiento normal de cart\u00edlagos, huesos y piel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/4877-collmar-colageno-magnesio-acido-hialuronico-300-gr.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-9030 aligncenter\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/collmar-colageno-con-magnesio-300x290.jpg\" alt=\"collmar colageno con magnesio\" width=\"300\" height=\"290\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Link:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/4877-collmar-colageno-magnesio-acido-hialuronico-300-gr.html\"><strong>https:\/\/www.bulevip.com\/4877-collmar-colageno-magnesio-acido-hialuronico-300-gr.html<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Beneficios del magnesio:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga<br \/>\n&#8211; Contribuye al equilibrio electrol\u00edtico<br \/>\n&#8211; Contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los m\u00fasculos<br \/>\n&#8211; Contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normale<\/p>\n<p><strong>Modo de empleo:<\/strong> Se recomienda tomar dos cacitos dosificadores (11gr) al d\u00eda con agua, zumo&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/2279-amlsport-colageno-con-magnesio-270-comp-8436000680492.html\"><strong>AML Sport Col\u00e1geno con Magnesio 270comp<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>El col\u00e1geno es la prote\u00edna m\u00e1s abundante en el cuerpo humano, siendo el constituyente esencial de los cart\u00edlagos, tendones, huesos y piel. El magnesio, por su parte, contribuye a la s\u00edntesis normal de prote\u00ednas, como el col\u00e1geno.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/2279-amlsport-colageno-con-magnesio-270-comp-8436000680492.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/3254-large_default\/amlsport-colageno-con-magnesio-270-comp.jpg\" alt=\"Amlsport Col\u00e1geno con Magnesio 270 comp\" width=\"222\" height=\"222\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Link:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/2279-amlsport-colageno-con-magnesio-270-comp-8436000680492.html\"><strong>https:\/\/www.bulevip.com\/2279-amlsport-colageno-con-magnesio-270-comp-8436000680492.html<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Este suplemento est\u00e1 indicado para:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Rotura de ligamentos<br \/>\n&#8211; Tendinitis<br \/>\n&#8211; Sobrecarga muscular<br \/>\n&#8211; Mantenimiento en perfectas condiciones de tendones, ligamentos, huesos y m\u00fasculos<br \/>\n&#8211; Artrosis y osteoporosis<br \/>\n&#8211; Deterioro de la piel<br \/>\n&#8211; Rotura de vasos sangu\u00edneos (hematomas)<\/p>\n<p>No lo dudes y protege tus articulaciones antes de que sea demasiado tarde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como sabemos la alimentaci\u00f3n es un aspecto muy importante a tener en cuenta y m\u00e1s a\u00fan si somos deportistas. Adem\u00e1s de nutrirnos, una adecuada alimentaci\u00f3n nos servir\u00e1 para evitar lesiones y mantener una buena salud articular. 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