{"id":22688,"date":"2024-05-14T22:00:09","date_gmt":"2024-05-14T22:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/bizcocho-integral-proteico-un-majar-para-deportistas-2\/"},"modified":"2024-05-14T22:00:09","modified_gmt":"2024-05-14T22:00:09","slug":"bizcocho-integral-proteico-un-majar-para-deportistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/bizcocho-integral-proteico-un-majar-para-deportistas\/","title":{"rendered":"Bizcocho integral proteico, un majar para deportistas."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfEres amante del dulce y no te puedes resistir al bizcocho que hay en la cocina? Aqu\u00ed te mostramos la alternativa ideal para que degustes un bizcocho de lo m\u00e1s sabroso y bajo en calor\u00edas, ideal para los deportistas que quieren cuidarse por encima de todo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 ingredientes necesitamos?<\/strong> Antes de nombrarlos cabe decir que las medidas se refieren a la medida de un yogur, de este modo no tendremos que estar midiendo al mil\u00edmetro y ser\u00e1 m\u00e1s sencilla de realizar.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 yogur natural<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">2 huevos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">3 cucharadas de miel ecol\u00f3gica<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 medida de aceite de oliva<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">3 medidas de harina de trigo integral<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 medida de prote\u00edna whey sabor vainilla<\/li>\n<li>1 sobre de levadura<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Modo de preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Batimos los huevos, el yogur, el pl\u00e1tano, la miel y el aceite de oliva por un lado y a esta mezcla le vamos a\u00f1adiendo el resto de ingredientes: harina, prote\u00edna y levadura, continuamos batiendo todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homog\u00e9nea. Rociamos un bol con aceite y veretemos la mezcla para introducirla en el horno a 180\u00ba durante 35 minutos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-4285\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/bizcocho-platano.jpg\" alt=\"bizcocho platano\" width=\"517\" height=\"291\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 cambios hemos realizado con respecto a un bizcocho tradicional?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Harina de trigo integral en lugar de harina refinada<\/strong>: tambi\u00e9n se le puede a\u00f1adir harina de avena o de centeno, ser\u00eda interesante que siempre fuese integral, ya que la parte m\u00e1s nutritiva del grano se pierden en los procesos de refinado de la harina.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Endulzante natural como la miel, en lugar de az\u00facar blanca<\/strong>: aunque las calor\u00edas sean similares, la calidad nutricional es totalmente diferente.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>A\u00f1adimos prote\u00edna en polvo<\/strong>: como sabemos, la prote\u00edna whey es la prote\u00edna de suero de leche, la cual posee alto valor biol\u00f3gico, f\u00e1cil de asimilar y que contribuye al crecimiento y regeneraci\u00f3n del tejido muscular. La prote\u00edna de sabor vainilla, en este caso aporta algo de dulzor al bizcocho de modo que ser\u00e1 m\u00e1s agradable al paladar.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con esta mezcla de ingredientes hemos conseguido un postre con un buen aporte de hidratos, prote\u00ednas y grasas saludables, adem\u00e1s de un agradable sabor. Buen provecho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres amante del dulce y no te puedes resistir al bizcocho que hay en la cocina? Aqu\u00ed te mostramos la alternativa ideal para que degustes un bizcocho de lo m\u00e1s sabroso y bajo en calor\u00edas, ideal para los deportistas que quieren cuidarse por encima de todo. \u00bfQu\u00e9 ingredientes necesitamos? 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