\nFuera de la monta\u00f1a considero que el gimnasio es muy buen aliado. Aunque nos cueste ir, una buena planificaci\u00f3n de fuerza nos ayudar\u00e1 a aumentar el rendimiento.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo te gusta alimentarte antes de una jornada de esqu\u00ed de monta\u00f1a?<\/strong>\u00a0<\/span> \n\u00bfCu\u00e1l es tu alimento-fetiche para alimentarte en carrera?<\/strong>\u00a0<\/span> \u00bfTienes alg\u00fan truco para mejorar el rendimiento de tu material?<\/strong>\u00a0<\/span> \u00bfQu\u00e9 consejo dar\u00edas a un novato para mejorar su t\u00e9cnica de ascenso? \u00bfY de descenso?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo desbloqueas tu mente en los momentos de flaqueza?<\/strong> \u00bfQui\u00e9nes han sido tus \u00eddolos deportivos?<\/strong><\/p>\n Nunca he tenido un \u00eddolo, pero admiro a\u00a0<\/span>Mireia Belmonte<\/strong>, a\u00a0<\/span>Laia Sanz<\/strong>, a\u00a0<\/span>Gisela Pulido<\/strong>. Las admiro porque me da la sensaci\u00f3n de que los j\u00f3venes de hoy o bien pasan de todo o son tan creativos, innovadores, que quieren salirse de lo que est\u00e1 escrito. Estas chicas, deportivamente hablando, han sido muy creativas, han roto esquemas. Son una referencia: j\u00f3venes, destacan en sus deportes, se abren camino en un entorno complicado\u2026 Lo f\u00e1cil ser\u00eda estudiar una carrera, buscarse un trabajo. Mireia estudia empresariales, se levanta a las cinco de la ma\u00f1ana, va a nadar, luego va a clase. Compaginar todo esto no es f\u00e1cil y lo admiro.<\/p>\n Corredora de trail, esquiadora de monta\u00f1a y saltadora base. No necesariamente en ese orden. La deportista catalana Mireia Mir\u00f3, miembro de la Selecci\u00f3n Nacional de Esqu\u00ed de Monta\u00f1a, nos desvela algunos de sus trucos sobre los esqu\u00eds. Fuera de la monta\u00f1a \u00bfcu\u00e1l consideras que es el mejor ejercicio de entrenamiento?\u00a0 Fuera de la monta\u00f1a considero […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22682"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNo tengo una alimentaci\u00f3n especial el d\u00eda antes de una jornada de esqu\u00ed de monta\u00f1a o una competici\u00f3n; me intento alimentar como lo hago siempre: con alimentos sanos y saludables.\u00a0<\/span><\/p>\n![\"mireia](\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/mireia-mir\u00f3.jpg\")
<\/p>\n
\nDepende de la distancia que tenga la carrera, pero uno de mis alimentos estrellas son las compotas.<\/p>\n
\nSiempre reviso el material antes de las carreras; lo encuentro imprescindible; y tenerlo en el mejor estado posible. Me gusta tambi\u00e9n disponer de varios pares de pieles para poder usar las m\u00e1s adecuadas.\u00a0<\/span><\/p>\n
\nLa mejor manera de mejorar es con un profesional que te asesore y luego echar horas con cabeza pensando en los consejos y correcciones que te ha dado. El esqu\u00ed de fondo y el esqu\u00ed alpino son deportes complementarios al esqu\u00ed de monta\u00f1a que nos ayudaran a mejorar en t\u00e9cnica…y sobretodo, buscar fluidez y dejarse llevar por el movimiento.<\/p>\n
\nEn los momentos de flaqueza siempre pienso en cosas positivas, que me hagan desconectar de ese momento, y se trata de no pensar en ello, dejar pasar el tiempo\u2026 y lo que a m\u00ed me sirve es pensar \u00a1que las dem\u00e1s van igual!<\/p>\nFuente: Revista Ox\u00edgeno<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"