{"id":22663,"date":"2024-05-10T13:13:02","date_gmt":"2024-05-10T13:13:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/suplementos-fundamentales-vitaminas-y-minerales-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:12","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:12","slug":"suplementos-fundamentales-vitaminas-y-minerales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/suplementos-fundamentales-vitaminas-y-minerales\/","title":{"rendered":"Suplementos fundamentales: vitaminas y minerales."},"content":{"rendered":"

Como todos sabemos, el campo de la nutrici\u00f3n deportiva y suplementaci\u00f3n abarca un gran abanico de posibilidades, en el presente post vamos a comenzar por la base de toda suplementaci\u00f3n: vitaminas y minerales<\/a>.<\/p>\n

Vamos a comenzar con las vitaminas; aunque no sean nutrientes energ\u00e9ticos, s\u00ed son muy importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, ya que intervienen en m\u00faltiples reacciones metab\u00f3licas que ayudan a defender y proteger el organismo del estr\u00e9s derivado de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Los suplementos multivitam\u00ednicos<\/a> son complejos, reuniendo vitaminas y minerales en una \u00fanica c\u00e1psula. Est\u00e1n pensados, sobre todo para suplir las necesidades nutricionales que la mayor\u00eda de las personas, y sobre todo deportistas, sufren debido a un estilo de vida activo y ajetreado.<\/p>\n

Algunas de las vitaminas m\u00e1s importantes son:<\/p>\n

Vitamina A:<\/strong>
\n– Esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos
\n– Esencial para el desarrollo celular
\n– Ayuda al sistema inmune<\/p>\n

Vitaminas B1:<\/strong>
\n– Absorci\u00f3n de glucosa por parte del sistema nervioso<\/p>\n

Vitamina B2:<\/strong>
\n– Produce gl\u00f3bulos rojos junto a otras vitaminas del complejo B, y en conjunto con la niacina y piridoxina mantiene al sistema inmune en perfecto estado.<\/p>\n

Vitamina B3:<\/strong>
\n– Mejora el sistema circulatorio
\n– Estabiliza la glucosa en sangre<\/p>\n

Vitamina B6:<\/strong>
\n– Interviene en la formaci\u00f3n de hemoglobina en sangre
\n– Mantiene el sistema inmune<\/p>\n

Vitaminas B12:<\/strong>
\n– Interviene en la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos
\n– Es necesaria para el metabolismo del \u00e1cido f\u00f3lico<\/p>\n

\"InfiSport<\/p>\n

Este complejo contiene m\u00faltiples vitaminas: C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D…ayud\u00e1ndote a mejorar las funciones que refuerzan estas vitaminas.<\/p>\n

Por otro lado los minerales son necesarios para la regulaci\u00f3n de la hidrataci\u00f3n del cuerpo, el pH de la sangre y el funcionamiento de las neuronas y de los m\u00fasculos. Los deportistas, especialmente aquellos que se somenten a alg\u00fan tipo de restricci\u00f3n alimentaria, pueden no ingerir las cantidades suficientes de calcio y de hierro, adem\u00e1s del estr\u00e9s fisiol\u00f3gico al que est\u00e1n expuestos d\u00eda tras d\u00eda, por tanto una buena alimentaci\u00f3n acompa\u00f1ado de un buen suplemento suplir\u00eda cualquier carencia posible.<\/p>\n

\"PurePharma<\/p>\n

Este suplemento que te hemos presentado contiene magnesio, zinc, B6, adem\u00e1s de \u00e1cido m\u00e1lico para la asimilaci\u00f3n de tales minerales.<\/p>\n

Junto a las vitaminas y minerales, cabe destacar tambi\u00e9n el beneficio de los antioxidantes<\/strong>, \u00bfdebido a qu\u00e9? El ejercicio produce radicales libres que pueden alterar las estructuras de las c\u00e9lulas produciendo la inflamaci\u00f3n en los m\u00fasculos. Algunas de las sustancias que provocan acci\u00f3n antioxidante son, entre otras, la vitamina A, C y E, el zinc, cobre, manganeso y el selenio. Si quieres leer m\u00e1s acerca de los antioxidantes, te animo a pinchar sobre el siguiente link: https:\/\/bulevip.com\/blog\/antioxidantes-y-sus-funciones\/<\/a><\/p>\n

\"Victory<\/p>\n

El producto Victory Endurance Anti-OX9 que te mostramos arriba, es un potente antioxidante con, hasta 9 sustancias para evitar que los radicales libres hagan de las suyas en tu organismo, entre estas sustancias se encuentran: Glutation reducido, extracto de c\u00farcuma, \u00e1cido alfa-lipoico, vitaminas A, C y E, minerales como el selenio y molibdeno…<\/p>\n

No dejes escapar el poder de este tipo de suplementaci\u00f3n, seguro que sientes la diferencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como todos sabemos, el campo de la nutrici\u00f3n deportiva y suplementaci\u00f3n abarca un gran abanico de posibilidades, en el presente post vamos a comenzar por la base de toda suplementaci\u00f3n: vitaminas y minerales. Vamos a comenzar con las vitaminas; aunque no sean nutrientes energ\u00e9ticos, s\u00ed son muy importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2793,2797],"tags":[],"class_list":["post-22663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-suplementos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22663"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23463,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22663\/revisions\/23463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}