{"id":22645,"date":"2024-05-06T11:29:21","date_gmt":"2024-05-06T11:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/5-falsos-mitos-deportivos-que-debemos-conocer-2\/"},"modified":"2024-05-06T11:29:21","modified_gmt":"2024-05-06T11:29:21","slug":"5-falsos-mitos-deportivos-que-debemos-conocer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/5-falsos-mitos-deportivos-que-debemos-conocer\/","title":{"rendered":"5 falsos mitos deportivos que debemos conocer."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Hay multitud de falsos mitos deportivos sobre el entrenamiento y muchos de ellos a\u00fan seguimos crey\u00e9ndolos. \u00bfQuieres conocer alguno de los m\u00e1s arraigados entre los deportistas? Te invito a continuar leyendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Las agujetas desaparecen tomando agua con az\u00facar:<\/strong> \u00bfen serio? este mito est\u00e1 m\u00e1s que desmontado, no tiene sentido ninguno tomar agua con az\u00facar para eliminar las agujetas. \u00c9stas aparecen como consecuencia de un esfuerzo al cual no est\u00e1 adaptado a\u00fan nuestro organismo produciendo una inflamaci\u00f3n post ejercicio. Hasta ahora no se ha demostrado el poder antiinflamatorio del az\u00facar, por tanto este mito es falso 100%.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Evita beber agua durante la pr\u00e1ctica deportiva para evitar el flato:<\/strong> el agua es necesaria durante toda pr\u00e1ctica deportiva. El flato tiene m\u00e1s relaci\u00f3n con lo que hemos comido anteriormente que con lo que hemos bebido. Por tanto debemos saber que la hidrataci\u00f3n es muy importante y no hay que descuidarla por nada, eso s\u00ed, bebe a peque\u00f1os sorbos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Hacer abdominales nos ayuda a perder barriga:<\/strong> ERROR. Para eliminar la tripita lo m\u00e1s importante es cuidar la alimentaci\u00f3n, adem\u00e1s de comenzar a realizar ejercicio aer\u00f3bico y posteriormente realizar actividades m\u00e1s explosivas. Hacer abdomen solo har\u00e1 m\u00e1s fuerte el m\u00fasculo pero no eliminar\u00e1 la grasa que los recubre.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/destapa-abdominales.png\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-4019\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/destapa-abdominales.png\" alt=\"destapa-abdominales\" width=\"331\" height=\"249\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Sudar adelgaza:<\/strong> lo m\u00e1s correcto es decir que sudar deshidrata y sirve de mecanismo de refrigeraci\u00f3n corporal como protecci\u00f3n contra la temperatura exterior. Cuando se suda, est\u00e1 claro que se pierde peso, pero al reponer las p\u00e9rdidas con l\u00edquido ese peso se recupera f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5. A m\u00e1s entrenamiento, m\u00e1s rendimiento:<\/strong> un claro ejemplo de que esto es falso son los casos de sobreentrenamiento o enfermedad por entrenar m\u00e1s all\u00e1 de lo que nuestro cuerpo nos permite. Debemos saber donde estamos y hacia donde queremos ir, para, de este modo planificar de modo correcto el entrenamiento con sus respectivos descansos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Espero que tengas m\u00e1s claros estos mitos sobre el deporte y no caigas en el error.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay multitud de falsos mitos deportivos sobre el entrenamiento y muchos de ellos a\u00fan seguimos crey\u00e9ndolos. \u00bfQuieres conocer alguno de los m\u00e1s arraigados entre los deportistas? Te invito a continuar leyendo. 1. 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