{"id":22620,"date":"2024-04-28T13:26:38","date_gmt":"2024-04-28T13:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/que-debo-hacer-para-mantener-mis-organos-sanos-y-fuertes-2\/"},"modified":"2024-04-28T13:26:38","modified_gmt":"2024-04-28T13:26:38","slug":"que-debo-hacer-para-mantener-mis-organos-sanos-y-fuertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/que-debo-hacer-para-mantener-mis-organos-sanos-y-fuertes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debo hacer para mantener mis \u00f3rganos sanos y fuertes?"},"content":{"rendered":"

Cada \u00f3rgano de nuestro cuerpo tiene una funciones espec\u00edficas, pero entre ellos existen unas interacciones esenciales para asegurar el buen funcionamiento general del cuerpo. En el presente art\u00edculo vamos a desglosar diferentes datos acerca de cada \u00f3rgano para manternerlo en perfecto estado y que no interfiera con nuestra salud.<\/p>\n

OJOS<\/strong>
\n\"ojos\"<\/a>– Necesita vitamina 3D por medio de la exposici\u00f3n segura al sol
\n– Consumir cantidades adecuadas de astaxantina: potente antioxidante muy beneficioso para piel, vista y salud cerebral.
\n– Relaja tu mente y tus ojos se relajar\u00e1n
\n– Come vegetales frescos de hojas color verde oscuro: acelgas, espinacas, br\u00f3coli<\/p>\n

CEREBRO<\/strong>
\n– Aceite de coco
\n– Grasas omega-3 de fuentes animales: salm\u00f3n, at\u00fan, marisco…
\n– Hacer ejercicio regularmente
\n– Evita el aluminio: por ejemplo con el consumo de alimentos enlatados<\/p>\n

PULMONES<\/strong>
\n– Reduce los contaminantes del aire de tu casa
\n– Usa productos y sprays de limpieza naturales
\n– No fumar ni exponerse al humo de cigarro de otras personas<\/p>\n

CORAZ\u00d3N<\/strong>
\n– Reduce el consumo de granos y dulces
\n– Haz ejercicio regularmente
\n– Beber prote\u00edna de lacto suero
\n– Mantener el estr\u00e9s bajo control
\n– Mantener el colesterol en niveles saludables<\/p>\n

\"Stethoscope<\/a><\/p>\n

EST\u00d3MAGO E INTESTINOS<\/strong>
\n– Ingiere alimentos fermentados
\n– Prob\u00f3ticos
\n– Comer alimentos completos y crudos
\n– Masticar la comida lentamente<\/p>\n

PIEL<\/strong>
\n– Comer alimentos saludables que vayan de acuerdo a su tipo nutricional, enfoc\u00e1ndose en alimentos org\u00e1nicos
\n– Comer vegetales de hojas de color verde oscuro como col rizada, espinaca y br\u00f3coli
\n– Tomar jugos de vegetales
\n– Consumir alimentos altos en carotenoides y grasas omega-3
\n– Usar solamente productos para la piel que sean org\u00e1nicos<\/p>\n

ARTICULACIONES<\/strong>
\n– Ingerir omega-3 y glucosamina
\n– Vitaminas D3 y K; la vitamina K se encuentra en verduras de hojas verdes y frutas como el kiwi.
\n– Curcumina
\n– Jengibre y bromelina
\n– Onagra de noche, grosella negra y aceite de borraja
\n– Pimienta cayenna\/crema de capsaicina
\n– Ejercicio regular.<\/p>\n

Pon en pr\u00e1ctica estos consejos y notar\u00e1s como mejora a\u00fan m\u00e1s tu salud!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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