{"id":22596,"date":"2024-04-24T09:38:35","date_gmt":"2024-04-24T09:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-las-funciones-de-los-minerales-en-el-organismo-parte-ii-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:17","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:17","slug":"conoces-las-funciones-de-los-minerales-en-el-organismo-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/conoces-las-funciones-de-los-minerales-en-el-organismo-parte-ii\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces las funciones de los minerales en el organismo? (Parte II)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Hace varios d\u00edas os presentamos la <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-las-funciones-de-los-minerales-en-el-organismo-parte-i\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">primera parte<\/a> de las funciones de ciertos minerales en el organismo, en esta ocasi\u00f3n te mostramos esta segunda parte donde expondremos los beneficios de minerales como el cobre, yodo, sodio, potasio, zinc e hierro, componentes imprescindibles en la vida del deportista.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Minerales esenciales<\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>COBRE<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El<strong> cobre<\/strong> es un micromineral elemental, ya que tiene un papel fundamental en la asimilaci\u00f3n y utilizaci\u00f3n del hierro. Aunque en cantidades elevadas puede llegar a resultar muy t\u00f3xico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Funciones del cobre:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ayuda al transporte de hierro<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Interviene en la formaci\u00f3n de hemoglobina, gl\u00f3bulos rojos y diversas enzimas<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en la degradaci\u00f3n de hidratos, l\u00edpidos y prote\u00ednas<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Colabora en el mantenimiento de la estructura \u00f3sea<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuentes alimentarias de cobre:<\/strong> Legumbres, frutos secos, h\u00edgado, v\u00edsceras&#8230;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #13a3d9;\">YODO<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>yodo<\/strong> es un micromineral muy importante, siendo fundamental en la s\u00edntesis de hormonas tiroideas, esenciales en la regulaci\u00f3n del organismo. Alteraciones en sus niveles pueden provocar hipertiroidismo o hipotirodismo que produce desarreglos en el metabolismo basal.<\/p>\n<p>Funciones del yodo:<\/p>\n<ul>\n<li>Primordial en la producci\u00f3n de hormonas tiroideas<\/li>\n<li>Facilita el crecimiento<\/li>\n<li>Interviene en procesos neuromusculares<\/li>\n<li>Participa en el funcionamiento celular<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuentes alimentarias de yodo<\/strong>: Pescados, mariscos, sal yodada, verduras&#8230;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #13a3d9;\">SODIO<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>sodio<\/strong> es un macromineral que forma parte de la sal de mesa o cloruro s\u00f3dico. El sodio es un electrolito y posee importantes funciones en la regulaci\u00f3n de las concentraciones de los medios acuosos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Funciones del sodio:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y el volumen sangu\u00edneo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Forma parte de los huesos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en el equilibrio osm\u00f3tico: concentraci\u00f3n de sustancias dentro y fuera de las c\u00e9lulas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en la trasmisi\u00f3n nerviosa<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Alimentos-ricos-en-sodio1.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3720\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Alimentos-ricos-en-sodio1.jpg\" alt=\"Alimentos-ricos-en-sodio\" width=\"467\" height=\"262\" \/><\/a><strong>Fuentes alimentarias de sodio:<\/strong> Sal presente en los alimentos de manera natural, sal de cocinado o ali\u00f1o&#8230;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>POTASIO<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>potasio<\/strong> un macromineral con importantes funciones a nivel del m\u00fasculo y del sistema nervioso, adem\u00e1s, es tambi\u00e9n un electrolito que colabora en la presi\u00f3n y concentraci\u00f3n de sustancias en el interior y exterior de las c\u00e9lulas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Funciones del potasio:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Esencial para el correcto crecimiento del organismo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Forma parte de los huesos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en el equilibrio osm\u00f3tico: concentraci\u00f3n de sustancias dentro y fuera de las c\u00e9lulas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Colabora con la permeabilidad de las membranas<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en la contracci\u00f3n muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/sodio-potasio.png\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3721\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/sodio-potasio.png\" alt=\"sodio-potasio\" width=\"555\" height=\"491\" \/><\/a><strong>Fuentes alimentarias de potasio<\/strong>: frutas (pl\u00e1tanos, kiwi; c\u00edtricos como el lim\u00f3n, naranja&#8230;), carnes rojas, nueces, pescados (salm\u00f3n, bacalao&#8230;)<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>ZINC<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>zinc<\/strong> un micromineral que participa en m\u00e1s de 200 reacciones qu\u00edmicas a nivel celular. Est\u00e1 implicado en casi todos los sistemas de mantenimiento y regulaci\u00f3n corporal<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Funciones del zinc:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Favorece la producci\u00f3n de linfocitos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ayuda en la cicatrizaci\u00f3n de heridas<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Interviene en la s\u00edntesis de ADN y ARN<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Produce la activaci\u00f3n de ciertas hormonas<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es b\u00e1sico para la formaci\u00f3n de insulina<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuentes alimentarias de zinc:<\/strong> germen de trigo, carne, pescado, frutos secos, ostras&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Bulevip disponemos de un complemento con alto contenido en zinc, enriquecido con magnesio y vitamina B6 como por ejemplo <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/953-amix-zma-90-caps-8594159531840.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Amix ZMA<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/953-amix-zma-90-caps-8594159531840.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13427\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/amix-zma-90-caps.jpg\" alt=\"Amix ZMA\" width=\"264\" height=\"264\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Modo de empleo<\/strong>: 1 c\u00e1psula al d\u00eda con el est\u00f3mago vac\u00edo, 30-60min antes de dormir.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>HIERRO<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El<strong> hierro<\/strong> es un micromineral primordial en el transporte de ox\u00edgeno, junto con el proceso de respiraci\u00f3n celular. Existen dos formas qu\u00edmicas de encontrar el hierro de los alimentos: hierro hemos y no hemo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Funciones del hierro:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Interviene en el transporte de ox\u00edgeno y di\u00f3xido de carbono en sangre<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Participa en la producci\u00f3n de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tiene un papel fundamental en la s\u00edntesis de ADN, y en la formaci\u00f3n de col\u00e1geno<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuentes alimentarias: h\u00edgado, carnes rojas, pollo, pescado, huevos, mejillones, legumbres&#8230;<br \/>\nCabe destacar que la absorci\u00f3n del hierro en el organismo se facilita si se toma conjuntamente con la vitamina C, B6, B12, \u00e1cido f\u00f3lico, cobre, f\u00f3sforo y calcio.<\/p>\n<p>En Bulevip disponemos de suplementos de hierro como el que se muestra a continuaci\u00f3n:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/5637-ana-maria-lajusticia-hierro-con-miel-135-gr-8436000680270.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">AM Lajusticia Hierro con miel 135gr<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/5637-ana-maria-lajusticia-hierro-con-miel-135-gr-8436000680270.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/7724-large_default\/a-m-lajusticia-hierro-con-miel-135-gr.jpg\" alt=\"A M LaJusticia Hierro con Miel 135 gr\" width=\"224\" height=\"224\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote><p>\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre los minerales esenciales para la salud humana? \u00a1No te pierdas la primera parte de este <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-las-funciones-de-los-minerales-en-el-organismo-parte-i\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">art\u00edculo<\/a>!<\/p><\/blockquote>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Contacta con nosotros<\/span><\/h2>\n<p>Recuerda que estamos a tu disposici\u00f3n para solucionar cualquier duda relacionada, o para ayudarte a gestionar tu pedido en\u00a0<a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">bulevip.com<\/a>, el tel\u00e9fono  ,    o nuestras\u00a0<a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/Bulevip\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">redes sociales<\/a>\u00a0\u00a1Pregunta lo que necesites!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace varios d\u00edas os presentamos la primera parte de las funciones de ciertos minerales en el organismo, en esta ocasi\u00f3n te mostramos esta segunda parte donde expondremos los beneficios de minerales como el cobre, yodo, sodio, potasio, zinc e hierro, componentes imprescindibles en la vida del deportista. 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