{"id":22576,"date":"2024-04-19T19:30:48","date_gmt":"2024-04-19T19:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/existen-los-alimentos-con-calorias-negativas-2\/"},"modified":"2024-04-19T19:30:48","modified_gmt":"2024-04-19T19:30:48","slug":"existen-los-alimentos-con-calorias-negativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/existen-los-alimentos-con-calorias-negativas\/","title":{"rendered":"\u00bfExisten los alimentos con calor\u00edas negativas?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Todos sabemos que para bajar de peso es necesario comer los alimentos adecuados y disminuir la ingesta de calor\u00edas (hasta 400-500 calor\u00edas menos). Si est\u00e1s comenzando una dieta de adelgazamiento no dejes de leer este post porque te interesar\u00e1 conocer aquellos alimentos que contienen calor\u00edas negativas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 quiere decir esto?<\/strong> Con calor\u00edas negativas nos referiemos a aquellos alimentos que le aportan al cuerpo menos calor\u00edas de las que necesita pero a la vez nos dan la energ\u00eda necesaria para estar activos a lo largo del todo el d\u00eda. Estos alimentos hacen que nuestro metabolismo se acelere y quememos m\u00e1s calor\u00edas que las ingeridas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/calorias-negativas.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3570\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/calorias-negativas.jpg\" alt=\"calorias negativas\" width=\"736\" height=\"559\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos son estos?<\/strong> Los alimentos con bajo \u00edndice gluc\u00e9mico y alta cantidad de fibra los catalogamos dentro de aquellos que tienen calor\u00edas negativas. Estos alimentos har\u00e1n que se aumente el metabolismo y la producci\u00f3n de enzimas, obligando de este modo a que el cuerpo queme sus reservas de grasa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos alimentos se dividen en verduras, frutas y especias con las caracter\u00edsticas nombradas anteriormente, dentro de cada grupo tenemos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Verduras:<\/strong> esp\u00e1rragos, habichuelas, acelgas, coles de bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, apio, r\u00e1banos, pepinos, guisantes, puerro, lechuga, achicoria, espinacas y tomate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Frutas:<\/strong> Camu, manzanas, moras, ar\u00e1ndanos, pomelo, frambuesa, lim\u00f3n y lima.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Hierbas y especias recomendadas:<\/strong> canela, clavo, chile, cilantro, semillas de lino, ajo , jengibre, cebolla y perejil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque estemos en una dieta de adelgazamiento y queramos hacer lo posible por conseguir nuestro objetivo, no debemos olvidarnos de combinar estos alimentos con aquellos que s\u00ed suman calor\u00edas, puesto que es importante mantener una dieta equilibrada. El objetivo debe ser adelgazar de manera saludable, por ello es s\u00faper importante la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios nos aportan los alimentos con calor\u00edas vac\u00edas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Ayudan a controlar los niveles de az\u00facar en sangre<br \/>\n&#8211; Aumentan los niveles de energ\u00eda<br \/>\n&#8211; Mejoran la digesti\u00f3n<br \/>\n&#8211; Colaboran a mejorar la concentraci\u00f3n<br \/>\n&#8211; Ayudan a reducir la ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s<br \/>\n&#8211; Activan el metabolismo<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pon estos consejos a prueba, seguro que tu cuerpo nota la diferencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabemos que para bajar de peso es necesario comer los alimentos adecuados y disminuir la ingesta de calor\u00edas (hasta 400-500 calor\u00edas menos). 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