{"id":22487,"date":"2024-03-31T17:10:49","date_gmt":"2024-03-31T17:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-el-slackline-te-mostramos-todos-sus-beneficios-2\/"},"modified":"2024-03-31T17:10:49","modified_gmt":"2024-03-31T17:10:49","slug":"conoces-el-slackline-te-mostramos-todos-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/conoces-el-slackline-te-mostramos-todos-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces el Slackline? Te mostramos todos sus beneficios"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El slackline es un deporte de equilibrio<\/strong>, se trata de una cinta el\u00e1stica que se coloca entre dos \u00e1rboles o dos soportes fijos y permite trabajar desde la propiocepci\u00f3n hasta el core, ayudando a la prevenci\u00f3n de lesiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cinta el\u00e1stica tiene aproxidamente una anchura de 5cm de nylon o poliester que te permite andar sobre ella obligando al organismo a poner en acci\u00f3n todos sus mecanismos para mantener el equilibrio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo surgi\u00f3 este deporte?<\/strong> Fue all\u00e1 por los 80 en el Valle del Yosemite cuando varios escaladores comenzaron a caminar sobre cuerdas flojas, cadenas&#8230; como forma de entrenamiento, poco a poco fueron utilizando su propio material de escalada que deriv\u00f3 en la modalidad actual: slackline.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deportistas de la talla de Kilian Jornet aprovechan este tipo de entrenamiento para preparar sus temporadas de ultra trail.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2828\" aria-describedby=\"caption-attachment-2828\" style=\"width: 527px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/kilian.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2828 \" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/kilian.jpg\" alt=\"Kilian Jornet realizando Slackline\" width=\"527\" height=\"351\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2828\" class=\"wp-caption-text\">Kilian Jornet practicando Slackline<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios que me aporta este deporte?<\/strong><br \/>\n<strong>1. Mejora la propiocepci\u00f3n:<\/strong> \u00e9sta es la capacidad que tiene el cuerpo para detectar la posici\u00f3n de m\u00fasculos, tendones, articulaciones y ligamientos, lo que permite que el organismo tenga una r\u00e1pida respuesta para prevenir ciertas lesiones. El slackline al presentar la inestabilidad de la propia cinta pone a trabajar el sistema propioceptivo al 100%, al igual que lo puede hacer un bosu o fitball, pero teniendo en cuenta que en la superficie en cuesti\u00f3n el trabajo ser\u00e1 m\u00e1s efectivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Mejora el equilibrio:<\/strong> para la mayor\u00eda de deportes, aunque no lo percibamos, el equilibrio es una cualidad que necesitamos. Por ejemplo para el trail running es muy beneficioso este tipo de deporte complementario pues nos beneficiar\u00e1 a la hora de relizar bajadas duras donde haya rocas, barro&#8230; Como hemos visto en la imagen superior, hasta el propio Kilian lo practica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Mantiene el core fuerte:<\/strong> a la vez que mejora la musculatura del tren inferior, ayudamos a mantener un core fuerte, ya que el centro del cuerpo es el que se encarga de mantener el equilibrio cuando el cuerpo se balancea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Concentraci\u00f3n:<\/strong> si queremos mantener el equilibrio debemos concentrarnos en cada paso que damos sobre la cinta, focalizando nuestra atenci\u00f3n, lo cual podemos extrapolar a cualquier carrera que vayamos a disputar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de estos beneficios que hemos comentado, est\u00e1 claro que cuando realicemos este deporte y m\u00e1s a\u00fan si lo hacemos por primera ver, la diversi\u00f3n est\u00e1 asegurada. Las variedades que ofrece la cinta son m\u00faltiples, una vez que domines el desplazamientos sobre la cinta puedes animarte y saltar, girar, etc&#8230;<\/p>\n<p>Si a\u00fan no te crees lo que puede llegar a molar este deporte, te invito a que veas el pr\u00f3ximo v\u00eddeo, seguro que te animas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vlqrUu4gi0Q\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El slackline es un deporte de equilibrio, se trata de una cinta el\u00e1stica que se coloca entre dos \u00e1rboles o dos soportes fijos y permite trabajar desde la propiocepci\u00f3n hasta el core, ayudando a la prevenci\u00f3n de lesiones. 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