{"id":22473,"date":"2024-03-28T11:59:37","date_gmt":"2024-03-28T11:59:37","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/alimentos-que-jamas-deberas-comer-2\/"},"modified":"2024-03-28T11:59:37","modified_gmt":"2024-03-28T11:59:37","slug":"alimentos-que-jamas-deberas-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/alimentos-que-jamas-deberas-comer\/","title":{"rendered":"Alimentos que jam\u00e1s deber\u00e1s comer."},"content":{"rendered":"

Hemos escrito varios post sobre los alimentos, por ejemplo aquellos que no deber\u00edas comer tras tus entrenamientos (https:\/\/bulevip.com\/blog\/evita-estos-alimentos-tras-tu-entrenamiento\/<\/a>), alimentos que crean adicci\u00f3n (https:\/\/bulevip.com\/blog\/alimentos-adictivos-4-alimentos-que-crean-adiccion\/<\/a>) y ahora os presentamos 5 alimentos que jam\u00e1s deber\u00edas comer:<\/p>\n

1. Carnes procesadas\/embutidos:<\/strong> Las carnes procesadas como el salami, el chopped, chorizos… est\u00e1n generalmente hechas con carnes de animales criados en granjas donde se alimentan con hormonas de crecimiento, antibi\u00f3ticos y otro tipo de medicamentos, adem\u00e1s de los colorantes y conservantes que se le a\u00f1aden para su envasado y comercializaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Carnes<\/a>
Carnes procesadas<\/figcaption><\/figure>\n

Verdaderamente las carnes procesadas no son una opci\u00f3n saludable para ninguna persona, sea o no deportista y deben ser evitadas al 100%. Diversos estudios que examinan la relaci\u00f3n entre la alimentaci\u00f3n y el c\u00e1ncer confirman que este tipo de carnes aumentan el riesgo de sufrir c\u00e1ncer, especialmente de colon. Lo ideal ser\u00eda modificar nuestros h\u00e1bitos, eliminando este tipo de carnes y optar por carnes org\u00e1nicas y de animales criados en granjas de pastoreo.<\/p>\n

2. Margarina:<\/strong> hay m\u00faltiples ingredientes escondidos dentro de este alimento tan popularmente conocido, entre ellos las grasas trans, radicales libres, emulsionantes y conservantes, disolventes… Vamos a desglosar cada uno de forma individual:<\/p>\n

– Grasas trans:<\/span> estas grasas se forman durante el proceso de hidrogenaci\u00f3n, que hace que los aceites vegetales l\u00edquidos se conviertan en grasa s\u00f3lida. Estas grasas contribuyen a enfermedades del coraz\u00f3n, c\u00e1ncer, problemas de huesos, desequilibrio hormonal, problemas de lactancia… Este mismo a\u00f1o EE.UU. ha prohibido las grasas trans debido a las altas tasas de obesidad que registra el pa\u00eds.<\/p>\n

– Radicales libres<\/span>: estos y otros productos de descomposici\u00f3n t\u00f3xicos son el resultado de la alta temperatura del procesamiento industrial de los aceites vegetales, los cuales contribuyen a numerosos problemas de salud.<\/p>\n

– Emulsionantes y conservadores:<\/span> los aditivos son una fuente de enfermedades en nuestro organismo.<\/p>\n

– Disolventes:<\/span> pueden tener efectos t\u00f3xicos a medio\/largo plazo.<\/p>\n

Si tenemos que elegir entre margarina y mantequilla, debemos decantarnos por la mantequilla, siempre y cuando est\u00e9 hecha a base de leche de vacas alimentadas con pasto, tomada moderadamente aporta al organismo las dosis perfectas de \u00e1cido linoleico conjugado ayudando incluso en las dietas de bajada de peso.<\/p>\n

3. Palomitas de ma\u00edz en microondas:<\/strong> \u00bfc\u00f3mo? \u00bfes posible lo que estoy leyendo? El ma\u00edz es un grano con alto contenido en fibra y una buena fuente de \u00e1cido f\u00f3lico y niacina, siempre y cuando se encuentre en su estado org\u00e1nico. Sin embargo para la versi\u00f3n microondas nos encontramos con una gran cantidad de toxinas que se encuentran implicadas en enfermedades pulmonares o degenerativas, por nombrar algunas.<\/p>\n

\"Palomitas<\/a>
Palomitas para microondas<\/figcaption><\/figure>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 hacen tan perjudiciales las palomitas para microondas? Vamos a nombrar algunos detalles:
\n– Revestimiento antiadherente de las bolsas<\/span>: el \u00e1cido perfluorooctanoico es la sustancia de la que est\u00e1 impregnada la bolsa de las palomitas, su aplicaci\u00f3n impide la interacci\u00f3n con l\u00edquidos o grasas. Este revestimiento es cancer\u00edgeno y t\u00f3xico. Algunas patolog\u00edas asociadas a este \u00e1cido son problemas renales, problemas respiratorios como el asma, enfermedades pulmonares…<\/p>\n

– Saborizante de la mantequilla<\/span>: este saborizante empleado en las palomitas para microondas puede causar enfermedades. El culpable se llama diacetilo que da al producto su sabor y aroma. Uno de los peores problemas que puede causar es el da\u00f1o a las c\u00e9lulas nerviosas.<\/p>\n

4. Endulzantes artificiales:<\/strong> hemos hablando en numerosas ocasiones de este tipo de \u00abvenenos\u00bb (https:\/\/bulevip.com\/blog\/endulzantes-cuales-son-los-mejores-y-los-peores\/<\/a>). Los estudios han encontrado que los endulzantes artificiales como el aspartamo pueden estimular el apetito, aumentar las ganas por comer carbohidratos y estimular el almacenamiento de grasas. En uno de los m\u00e1s recientes estudios (Appetite January 1, 2012, Volume 60, Pages 203-207) se afirm\u00f3 que la sacarina y el aspartame causan un mayor aumento de peso que el az\u00facar.<\/p>\n

5. Aceites vegetales:<\/strong> del total de productos da\u00f1inos que hay para nuestro organismo, aquellos hechos con aceites vegetales calientes son algunos de los peores. Una de las formas en que los aceites vegetales pueden causar da\u00f1o es mediante la conversi\u00f3n de colesterol bueno en colesterol malo – al oxidarlo (al calentarlo).\u00a0Al cocinar con aceites vegetales poliinsaturados (como el aceite de canola, ma\u00edz y soya)\u00a0el colesterol oxidado es introducido en su sistema.<\/p>\n

Por tanto debemos tener muy en cuenta el aceite que utilizamos y de qu\u00e9 modo cocinamos los alimentos.<\/p>\n

Por tanto evita todos estos alimentos en tu d\u00eda a d\u00eda y recuerda: \u00abSomos lo que comemos\u00bb<\/p>\n

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