{"id":22466,"date":"2024-03-27T01:52:34","date_gmt":"2024-03-27T01:52:34","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-la-importancia-del-angulo-q-de-la-rodilla-2\/"},"modified":"2024-03-27T01:52:34","modified_gmt":"2024-03-27T01:52:34","slug":"conoces-la-importancia-del-angulo-q-de-la-rodilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/conoces-la-importancia-del-angulo-q-de-la-rodilla\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces la importancia del \u00e1ngulo Q de la rodilla?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El \u00e1ngulo Q de la rodilla<\/strong> es el formado por la l\u00ednea que va desde la Espina Il\u00edaca Antero Superior (EIAS) al centro de la r\u00f3tula (l\u00ednea verde) y otra que va desde el centro de la r\u00f3tula hasta la tuberosidad anterior de la tibia (l\u00ednea roja). Este \u00e1ngulo sirve para medir el alineamiento de las rodillas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2628\" aria-describedby=\"caption-attachment-2628\" style=\"width: 376px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/El-angulo-Q-Fissioterapia.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2628\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/El-angulo-Q-Fissioterapia.jpg\" alt=\"\" width=\"376\" height=\"365\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2628\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #13a3d9;\">Medici\u00f3n del \u00e1ngulo Q<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si nos fijamos en la imagen superior podemos ver que el \u00e1ngulo Q entre hombre y mujeres presenta diferencia, esto se debe a la anatom\u00eda femenina que posee una pelvis m\u00e1s ancha, por ello tienden al valgo de rodilla y tienen mayor predisposici\u00f3n a sufrir lesiones en esta zona anat\u00f3mica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cifra l\u00edmite a partir de la cual se considera patolog\u00eda o angulaci\u00f3n anormal es de 20\u00ba en mujeres y 15\u00ba en hombres. Los valores normales oscilan entre los 10-15\u00ba en hombres y 10-19\u00ba en mujeres.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 lesiones podemos sufrir si tenemos alterado el \u00e1ngulo Q?<\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">Si el \u00e1ngulo es menor<\/span> a los valores normales, se relaciona con condromalacia y r\u00f3tula alta.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">Si el \u00e1ngulo es mayor<\/span> a los valores normales, las lesiones que se pueden presentar son: disfunci\u00f3n femororrotuliana, anteversi\u00f3n femoral, genu valgo o torsi\u00f3n tibial externa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #13a3d9;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para evitar este tipo de lesiones?<\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Para personas que tengan alteraci\u00f3n del \u00e1ngulo debemos fortalecer:<br \/>\nVasto interno de cu\u00e1driceps: se encarga de centrar la r\u00f3tula a la parte medial<\/li>\n<li>Vasto externo de cu\u00e1driceps: se encarga de llevar la r\u00f3tula a la parte latera<\/li>\n<li>Fortalecer gl\u00fateos para compensar esta tendencia<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_2629\" aria-describedby=\"caption-attachment-2629\" style=\"width: 328px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/extension-de-piernas.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2629\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/extension-de-piernas.jpg\" alt=\"extension-de-piernas\" width=\"328\" height=\"261\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2629\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Extensi\u00f3n de cu\u00e1driceps<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al reforzar todas estas estructuras, protegeremos la articulaci\u00f3n frente a movimientos bruscos o repetitivos de los gestos deportivos. Por tanto no dejes pasar ese peque\u00f1o dolor en la rodilla o esa molestia que llevas arrastrando cierto tiempo porque seguro que tiene soluci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El \u00e1ngulo Q de la rodilla es el formado por la l\u00ednea que va desde la Espina Il\u00edaca Antero Superior (EIAS) al centro de la r\u00f3tula (l\u00ednea verde) y otra que va desde el centro de la r\u00f3tula hasta la tuberosidad anterior de la tibia (l\u00ednea roja). 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