{"id":22431,"date":"2024-03-19T02:06:35","date_gmt":"2024-03-19T02:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/que-debes-tener-en-cuenta-para-adquirir-tu-gainer-ganador-de-peso-2\/"},"modified":"2024-03-19T02:06:35","modified_gmt":"2024-03-19T02:06:35","slug":"que-debes-tener-en-cuenta-para-adquirir-tu-gainer-ganador-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/que-debes-tener-en-cuenta-para-adquirir-tu-gainer-ganador-de-peso\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debes tener en cuenta para adquirir tu Gainer (ganador de peso)?"},"content":{"rendered":"

Si tu objetivo se centra en aumentar tu masa magra, seguro que has adquirido o vas a adquirir un gainer. Pero cada persona es un mundo y quiz\u00e1 el gainer que mejor te viene a t\u00ed, no le conviene a tu amigo o viceversa. Veamos que caracter\u00edsticas debe tener nuestro\u00a0ganador de peso.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debe aportarnos?<\/strong> Antes de adquirir nuestro suplemento debemos conocer las\u00a0recomendaciones nutricionales y cantidad de kcal que debemos ingerir a lo largo de la jornada. Tras conocer estos datos nos decantaremos por aquel que nos aporte m\u00e1s o menos calor\u00edas. Otro punto a tener en cuenta es que la mayor\u00eda de las calor\u00edas van a provenir de los carbohidratos adem\u00e1s de prote\u00ednas, variando \u00e9stas entre un 25-50%. Por todo ello es importante conocer nuestras necesidades para evitar pasarnos de calor\u00edas y ganar masa grasa.<\/p>\n

Como podemos observar a continuaci\u00f3n la diferencia de calor\u00edas entre un gainer y otro es considerable, por tanto debemos elegir el que m\u00e1s se adapte a nosotros:<\/p>\n

\"Victory<\/a>Victory Myo Gain (50\/50) 1.5 Kg: por 80gr de producto nos aporta 295kcal, adem\u00e1s:
\n– 32,9 gr de prote\u00edna
\n– 35 gr de hidratos
\n– 2,4 gr de grasa<\/strong><\/p>\n

Multipower Mass Gainer Protein Carb Complex 2000 gr: por toma se ingieren 260 gr de\"Multipower<\/a> producto que aportan 1043 kcal:
\n– 52 gr de prote\u00edna
\n– 177 gr de hidratos
\n– 13 gr de grasa.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Otra de las caracter\u00edsticas que debe tener nuestro gainer es que, en su composici\u00f3n incluyan prote\u00ednas que se absorban a diferentes velocidades<\/strong>, la mayor\u00eda de ellos cumple este punto. Siguiendo los ejemplos anteriormente expuestos, diremos que el Mass Gainer de Multipower<\/a>\u00a0contiene:\u00a0prote\u00edna de concentrado de suero(Leche), caseinato de calcio(Leche), Aislado de Suero, caseinato de sodio, Concentrado de prote\u00edna, Alb\u00famina huevo, prote\u00edna de suero aislado, prote\u00edna de suero hidrolizado(Leche) . Combinando estos tipos de prote\u00edna, nos aseguramos una liberaci\u00f3n constante de amino\u00e1cidos a lo largo del d\u00eda para mantener a todos los m\u00fasculos bien nutridos y \u00e9stos crezcan durante los per\u00edodos de tiempo en los cuales no ingerimos alimento alguno.<\/p>\n

\u00bfEs necesaria una mezcla de carbohidratos?<\/strong> Diremos que tambi\u00e9n es necesario el aporte de varios tipos de carbos (simples y complejos)<\/strong>\u00a0para asegurarnos la asimilaci\u00f3n de las prote\u00ednas. Siguiendo con el ejemplo que venimos desglosando, Mass Gainer Protein <\/a>nos aportar\u00e1 carbohidratos como:\u00a0maltodextrina, almid\u00f3n de ma\u00edz, fructosa, dextrosa, Almid\u00f3n de Cebada(Vitargo)<\/p>\n

Los hidratos simples son los mejores para la recuperaci\u00f3n post-entreno ya que aportar\u00e1n energ\u00eda inmediata, pero en su mayor\u00eda estos carbos ser\u00e1n complejos para aportar energ\u00eda de modo m\u00e1s prolongado y duradero.<\/p>\n

Para finalizar, diremos que aparte de lo mencionado, un buen gainer deber\u00e1 incorporar en sus ingredientes vitaminas y minerales para mantener el buen funcionamiento general del organismo.<\/p>\n

\"ganador-de-masa\"<\/a><\/p>\n

A modo de resumen, el ganador de peso deber\u00e1 cumplir los siguientes requisitos para estar dentro de nuestra suplementaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

– Debe poseer una cantidad adecuada de nutrientes: prote\u00ednas, grasas \u00abbuenas\u00bb y carbohidratos.
\n– Debe aportar una cantidad considerable de calor\u00edas por toma, pasa asegurarnos de cumplir con nuestros objetivos de ingesta.
\n– F\u00e1cil de digerir y sabor agradable, ya que lo tomaremos varias veces al d\u00eda.<\/p>\n

Si tienes cualquier tipo de duda, recuerda que te contestamos al instante, puedes contactar con nosotros a trav\u00e9s del chat de nuestra web, al tel\u00e9fono 911 309 808 o a trav\u00e9s de whatsapp en el 685 922 554<\/strong>, estaremos encantados de atenderte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si tu objetivo se centra en aumentar tu masa magra, seguro que has adquirido o vas a adquirir un gainer. Pero cada persona es un mundo y quiz\u00e1 el gainer que mejor te viene a t\u00ed, no le conviene a tu amigo o viceversa. Veamos que caracter\u00edsticas debe tener nuestro\u00a0ganador de peso. \u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debe […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2792],"tags":[],"class_list":["post-22431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-y-musculacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22431"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22431\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}