{"id":22407,"date":"2024-03-14T06:36:35","date_gmt":"2024-03-14T06:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/deportista-e-intolerante-a-la-lactosa-tenemos-la-solucion-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:17","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:17","slug":"deportista-e-intolerante-a-la-lactosa-tenemos-la-solucion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/deportista-e-intolerante-a-la-lactosa-tenemos-la-solucion\/","title":{"rendered":"\u00bfDeportista e intolerante a la lactosa? \u00a1Tenemos la soluci\u00f3n!"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEres<strong> intolerante a la lactosa<\/strong> y adem\u00e1s eres deportista? Cada vez aparecen m\u00e1s casos de intolerancia a este tipo de az\u00facar que se encuentra sobre todo en productos l\u00e1cteos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/intolerancia-lactosa.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2193\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/intolerancia-lactosa.jpg\" alt=\"intolerancia-lactosa\" width=\"650\" height=\"433\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Origen y s\u00edntomas de la intolerancia a la lactosa<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero, \u00bfpor qu\u00e9 se produce este tipo de intolerancia? Por una simple raz\u00f3n, los humanos disponemos de una enzima en el est\u00f3mago, llamada lactasa, que se encarga de digerir la lactosa, si no disponemos de esta enzima o aparece en concentraciones muy bajas, es cuando se da la alergia. Normalmente la concentraci\u00f3n de lactasa comienza a disminuir a los 4 a\u00f1os de edad, cuando dejamos de consumir la leche materna.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas que suelen aparecer cuando ingerimos alimentos con lactosa pueden ir desde n\u00e1useas, pasando por hinchaz\u00f3n abdominal, gases hasta llegar a diarrea y p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Deportista e intolerante a la lactosa<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfY si adem\u00e1s somos deportistas intolerantes? En <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">bulevip.com<\/a>\u00a0tenemos la soluci\u00f3n si eres deportista e intolerante a la lactosa, y es que disponemos de gran cantidad de suplementos <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/57-sin-lactosa\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sin lactosa<\/a>, pensados para t\u00ed. Tanto si eres ciclista como si tu entreno se basa en levantar kg de peso, tenemos los productos que te convienen.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #13a3d9;\">Suplementos sin lactosa recomendados<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">De la gama orientada\u00a0a deportes de resistencia disponemos de marcas como <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/16_226ers\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">226ERS<\/a> que es referente en su \u00e1mbito por no contener lactosa.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #13a3d9;\">Plan de suplementaci\u00f3n sin lactosa recomendado<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un plan de suplementaci\u00f3n para un ciclista, triatleta, runner&#8230; que sea intolerante a la lactosa ser\u00eda, por ejemplo el siguiente:<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Pre-entreno<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>226ERS Energy Drink &#8211; Bebida Energ\u00e9tica: <\/strong><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/energia\/566-226ers-energy-drink-500-gr-8436567350364.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">226ers Energy Drink <\/a>es un producto b\u00e1sicamente energ\u00e9tico, indispensable para entrenamientos extensos, competiciones de larga duraci\u00f3n o para una carga de hidratos previa una competici\u00f3n. Se debe tomar a raz\u00f3n de 500-800 ml cada hora de ejercicio en tomas de 150-200ml cada 15-20\u00b4. Para pre-entreno tomar unos 350-500 ml unos 30&#8242; antes de entrenar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/energia\/566-226ers-energy-drink-500-gr-8436567350364.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11871\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/isotonicos-de-226ers-energy-drink.jpg\" alt=\"Isot\u00f3nicos de 226ers Energy Drink\" width=\"250\" height=\"294\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Durante el entrenamiento<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>226ERS Energy Gel con cafe\u00edna o sin cafe\u00edna: <\/strong>Los <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/sin-gluten\/4735-226ers-energy-gel-cola-con-100mg-de-cafeina-1-gel-x-25-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Energy gel de 226ers<\/a> son perfectos para utilizar en situaciones de m\u00e1xima demanda energ\u00e9tica, en cualquier deporte de fondo como ciclismo, mtb y, especialmente en triatl\u00f3n y running por el tama\u00f1o de cada unidad. Tomar cada 30-45 minutos de ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/sin-gluten\/4735-226ers-energy-gel-cola-con-100mg-de-cafeina-1-gel-x-25-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12662\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cafeina-gel-226ers.jpg\" alt=\"Cafe\u00edna gel energ\u00e9tico 226ers\" width=\"150\" height=\"54\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>226ERS Sales Minerales &#8211; Salts Electrolytes 100 caps:<\/strong> Son para evitar la aparici\u00f3n de calambres y la deshidrataci\u00f3n. Tomar una c\u00e1psula de <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/sin-gluten\/579-226ers-sales-minerales-salts-electrolytes-100-caps-8436567350319.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">226ers sales minerales<\/a> cada 45min dependiendo de la asiduidad con la que aparezcan los calambres.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Despu\u00e9s del entrenamiento<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Biotech<\/strong><strong> Usa Iso Whey Zero: <\/strong><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/sin-gluten\/6958-biotechusa-iso-whey-zero-2270-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Biotech USA Iso whey zero<\/a> es una prote\u00edna libre de gluten y lactosa con un contenido extraordinariamente alto de prote\u00edna. Esta prote\u00edna te ayudar\u00e1 a construir masa muscular y recuperarte antes tras los entrenamientos intensos. No tienes m\u00e1s que tomar 25 gramos disueltos en agua en la media hora posterior al entrenamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/sin-gluten\/6958-biotechusa-iso-whey-zero-2270-gr.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12793\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/proteinas-de-biotechusa-isowhey.jpg\" alt=\"Prote\u00ednas de BiotechUSA. Iso Whey Zere\" width=\"250\" height=\"371\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Te hemos mostrado s\u00f3lo la punta del iceberg, si est\u00e1s interesado en otra prote\u00edna o preguntar sobre nuestros productos no dudes en ponerte en contacto con nosotros, a trav\u00e9s de nuestra web<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/bulevip.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Bulevip.com<\/a>\u00a0o contactando en el 911 309 808<\/strong> , estaremos encantados de atenderte.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres intolerante a la lactosa y adem\u00e1s eres deportista? Cada vez aparecen m\u00e1s casos de intolerancia a este tipo de az\u00facar que se encuentra sobre todo en productos l\u00e1cteos. Origen y s\u00edntomas de la intolerancia a la lactosa Pero, \u00bfpor qu\u00e9 se produce este tipo de intolerancia? 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