{"id":22404,"date":"2024-03-13T21:04:20","date_gmt":"2024-03-13T21:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/multipower-triatlon-olimpico-2\/"},"modified":"2024-03-13T21:04:20","modified_gmt":"2024-03-13T21:04:20","slug":"multipower-triatlon-olimpico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/multipower-triatlon-olimpico\/","title":{"rendered":"Multipower + Triatl\u00f3n Ol\u00edmpico."},"content":{"rendered":"

Multipower nos presenta su propuesta nutricional para enfrentarnos a un triatl\u00f3n de distancia ol\u00edmpica.<\/p>\n

Si eres aficionado a estos tres deportes: nataci\u00f3n, ciclismo y carrera a pie, no lo dudes, este plan es ideal para tus avituallamientos personales.<\/p>\n

\"Triathlon_Olympic_990x500_24042014\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

1h ANTES:<\/strong><\/p>\n

– Tomar entre 400-500ml\/h, en este caso se recomienda ingerir 200ml Iso Drink + 300ml Red Kick<\/strong> \"Multipower<\/a>para beneficiarnos tanto del aporte de electrolito como de cafe\u00edna respectivamente. Preferiblemente tomar el Red Kick 30′ antes de la salida.<\/strong><\/p>\n

– Por otro lado, si no eres muy sensible a la cafe\u00edna y te sienta bien, es una buena idea tomar 1-2 c\u00e1psulas Go Go Go.<\/strong><\/p>\n

Una vez dado el pistoletazo de salida y tras haber realizado el sector de nataci\u00f3n, que consta de 1500m, comenzaremos a hidratar nuestro organismo y a comer.<\/p>\n

DURANTE:<\/strong><\/p>\n

– Ingerir a peque\u00f1os sorbos Iso Drink<\/strong><\/p>\n

– Tomar barritas de fruta o jelly<\/strong> para que no baje el gluc\u00f3geno\"Multipower<\/p>\n

– Si tienes posibilidad de coger agua en alg\u00fan avituallamiento tambi\u00e9n ser\u00eda recomendable.<\/p>\n

– El producto estrella, tomar al menos en el sector de ciclismo y\/o carrera un multicarbo gel.<\/strong><\/p>\n

DESPU\u00c9S DE COMPETICI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n

– Es importante reponer r\u00e1pidamente los dep\u00f3sitos de gluc\u00f3geno, por ello tomaremos 500ml de Re-Charge Drink.<\/strong><\/p>\n

– Para evitar el catabolismo y da\u00f1o muscular, suplementaremos al m\u00fasculo con 2-3 c\u00e1psulas de BCAA+.<\/strong><\/p>\n

– Y si nos apetece algo m\u00e1s s\u00f3lido, podemos echar mano a una barrita Nature’s Power,<\/strong> ricas ricas!<\/p>\n

Pon en pr\u00e1ctica estas recomendaciones y notar\u00e1s como aumenta el rendimiento!!<\/p>\n

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