{"id":22397,"date":"2024-03-12T06:07:33","date_gmt":"2024-03-12T06:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/receta-fitness-pechuga-de-pollo-rellena-de-nueces-2\/"},"modified":"2024-03-12T06:07:33","modified_gmt":"2024-03-12T06:07:33","slug":"receta-fitness-pechuga-de-pollo-rellena-de-nueces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/receta-fitness-pechuga-de-pollo-rellena-de-nueces\/","title":{"rendered":"Receta fitness: Pechuga de pollo rellena de nueces."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQui\u00e9n se puede resistir a una receta con este nombre? Volvemos a abrir el apetito con una suculenta receta que no te dejar\u00e1 indiferente: <strong>Pechuga de pollo rellena de nueces<\/strong>, \u00bfsuena bien verdad?.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los <strong>ingredientes<\/strong> que vamos a mostrar est\u00e1n pensados para 2 personas, pero todo depender\u00e1 de tus requerimientos nutricionales:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; 2 pechugas de pollo grandes<br \/>\n&#8211; 170 gr. de nueces<br \/>\n&#8211; 2 cebollas peque\u00f1as<br \/>\n&#8211; 1\/2 taza de vino blanco<br \/>\n&#8211; 2 cucharaditas de canela<br \/>\n&#8211; 3\/4 de taza de leche (opcional)<br \/>\n&#8211; 3 rebanadas de pan (opcional)<br \/>\n&#8211; 1\/2 taza de caldo de pollo<br \/>\n&#8211; Sal y pimienta negra<br \/>\n&#8211; Aceite de oliva<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<div class=\"instructions\">\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Primero debemos preparar el pollo cortando las pechugas por la mitad.\u00a0Cada mitad se toma y se abre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2.\u00a0Picar la cebolla bien bien fina. Remojar el pan en la leche\u00a0(opcional)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Hervir las nueces en agua durante\u00a030 minutos.\u00a0Escurrirlas, tirar\u00a0el agua y trocearlas finamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4.\u00a0Fre\u00edr la cebolla hasta que se dore.\u00a0Agregar las nueces y cocinar 2 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. Agregar el pan hecho trozos, espolvorear con canela y revolver bien, formando una masa compacta.\u00a0Rellenar cada porci\u00f3n de pollo y untar su superficie exterior\u00a0con aceite de oliva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">6.\u00a0Colocar las 4 pechugitas en un molde para horno y cubrir con el caldo de pollo\u00a0y vino blanco, asegur\u00e1ndose de ba\u00f1ar bien las pechugas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hornear por 40 minutos en el horno previamente precalentado a 180\u00ba evitando que las pechugas se peguen a la base del recipiente. Trocear las pechugas y servir.<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tras este \u00faltimo paso queda disfrutar de este exquisito manjar que contiene prote\u00ednas, hidratos y grasas saludables como es la grasa de las nueces.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buen provecho!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQui\u00e9n se puede resistir a una receta con este nombre? Volvemos a abrir el apetito con una suculenta receta que no te dejar\u00e1 indiferente: Pechuga de pollo rellena de nueces, \u00bfsuena bien verdad?. Los ingredientes que vamos a mostrar est\u00e1n pensados para 2 personas, pero todo depender\u00e1 de tus requerimientos nutricionales: &#8211; 2 pechugas de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2795],"tags":[],"class_list":["post-22397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22397\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}