{"id":22385,"date":"2024-03-08T21:21:37","date_gmt":"2024-03-08T21:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-el-street-workout-adelante-2\/"},"modified":"2024-03-08T21:21:37","modified_gmt":"2024-03-08T21:21:37","slug":"conoces-el-street-workout-adelante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/conoces-el-street-workout-adelante\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces el Street WorkOut? Adelante!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfEst\u00e1s seguro de necesitar pesas para ponerte fuerte y conseguir ese m\u00fasculo que tanto deseas? Te proponemos un entrenamiento diferente, hecho a medida para ti. \u00bfEst\u00e1s preparado?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sal a la calle y observa, seguro que ves bancos, muros, rectas para sprintar&#8230; todo eso se puede aprovechar a tu favor. Este tipo de entrenamiento donde solamente usamos nuestro propio peso corporal es conocido como calistenia, pero te preguntar\u00e1s, <strong>\u00bfpara qu\u00e9 sirve exactamente?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este tipo de entrenamiento no es el t\u00edpico, quemagrasa-ganar m\u00fasculo, aunque si nos puede ayudar a mantener esos kilos de m\u00e1s al margen a la vez que marcamos m\u00fasculo, todo depende de la intensidad a la que trabajemos. El objetivo principal de este tipo de entrenamiento\u00a0es conseguir mejorar todas las cualidades f\u00edsicas tanto flexibilidad, como velocidad, fuerza&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/iniciacion_calistenia_sistema_fitnatura.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1980\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/iniciacion_calistenia_sistema_fitnatura.jpg\" alt=\"iniciacion_calistenia_sistema_fitnatura\" width=\"483\" height=\"302\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Las ventajas de la calistenia son entre otras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evitar lesiones<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ganar equilibrio y armon\u00eda muscular<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Conseguir m\u00fasculo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Divertirte entrenando en la calle<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEs m\u00e1s importante la calidad o la cantidad?<\/strong> La calistenia lo que pretende es que hagas las repeticiones del ejercicio que est\u00e1s desarrollando con una calidad impecable, no se centra tanto en la cantidad de repeticiones sino en su gesto, que \u00e9ste est\u00e9 bien ejecutado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEs mejor el gimnasio o trabajar calistenia?<\/strong> No es ni mejor ni peor, simplemente diferente. Si tu objetivo principal es doblar tu cantidad de masa muscular est\u00e1 claro que deber\u00e1s mover peso e ir al gimnasio ya que puedes trabajar de modo m\u00e1s espec\u00edfico cada\u00a0m\u00fasculo. Por otro lado la calistenia te podr\u00e1 ayudar a evitar lesiones como hemos explicado anteriormente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/street-workout-z.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1981\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/street-workout-z.jpg\" alt=\"street-workout--z\" width=\"555\" height=\"339\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra de las m\u00faltiples ventajas que tiene este tipo de trabajo es que es apto para todos los p\u00fablicos, siempre individualizando y dentro de las particularidades de cada uno. Lo que no se recomienda es que lo realicen personas con hipertensi\u00f3n ya que muchos ejercicios se realizan en isometr\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo m\u00e1s llamativo del <strong>Street WorkOut<\/strong> es que tienes gran variedad de ejercicios a tu disposici\u00f3n, mejoras tu propiocepci\u00f3n, la mayor parte de los gestos son multiarticulares lo que favorece la transferencia de fuerza. Por todo ello es un deporte completo dise\u00f1ado para ti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Adelante, prueba la calistenia!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s seguro de necesitar pesas para ponerte fuerte y conseguir ese m\u00fasculo que tanto deseas? Te proponemos un entrenamiento diferente, hecho a medida para ti. \u00bfEst\u00e1s preparado? Sal a la calle y observa, seguro que ves bancos, muros, rectas para sprintar&#8230; todo eso se puede aprovechar a tu favor. 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