{"id":22370,"date":"2024-03-06T14:24:44","date_gmt":"2024-03-06T14:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/golpe-de-calor-y-deporte-2\/"},"modified":"2024-03-06T14:24:44","modified_gmt":"2024-03-06T14:24:44","slug":"golpe-de-calor-y-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/golpe-de-calor-y-deporte\/","title":{"rendered":"Golpe de calor y deporte."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfHas sufrido alg\u00fan golpe de calor? \u00bfSabes que puede ser m\u00e1s peligroso de lo que pensamos?<\/strong> El verano se acerca y las temperaturas no dejan de subir d\u00eda tras d\u00eda. Los temidos meses para la pr\u00e1ctica deportiva sobre todo al aire libre son junio, julio y agosto, llegando incluso a sentirse en mayo y septiembre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos tener en cuenta que el deportista se debe aclimatar poco a poco a estas condiciones de temperatura y humedad, intentar salir a primeras horas de la ma\u00f1ana o a \u00faltimas horas de la tarde\u00a0nos ayudar\u00e1 a evitar las horas cr\u00edticas de calor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero a pesar de lo dicho anteriormente, el punto m\u00e1s importante es la hidrataci\u00f3n, estar bien alimentados e hidratados es un punto a nuestro favor para evitar el golpe de calor. Es importante la reposici\u00f3n de electrolitos y sales minerales en el organismo, beber simplemente agua durante los entrenamientos significa una bajada en nuestro rendimiento y m\u00e1s probabilidad de sufrir un golpe de calor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sabes que en\u00a0<a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/bulevip.com\/es\/<\/a>\u00a0dispones de isot\u00f3nicos de primera calidad, entre ellos ISO <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/4613-large_default\/victory-endurance-iso-energy-isotonico-900-gr.jpg\" alt=\"Victory Endurance Iso Energy (Isotonico) 900 gr\" width=\"204\" height=\"204\" \/>ENERGY de VICTORY ENDURANCE (Ice bue, Naranja Mandarina o Lim\u00f3n), contiene electrolito, sales, antioxidantes, amino\u00e1cidos, as\u00ed como hidratos de carbono simples y complejos, un plus a tu entrenamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debido a esta composici\u00f3n,\u00a0ISO-ENERGY, es un producto ideal en deportes de resistencia ya que reduce la deshidrataci\u00f3n, los calambres musculares, mejora el vaciamiento g\u00e1strico lo que evita molestias provocadas durante la ingesti\u00f3n de l\u00edquidos en el ejercicio.<\/p>\n<p><strong>CAUSAS DEL GOLPE DE CALOR<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El golpe de calor se produce cuando el organismo produce m\u00e1s calor de la que nuestro sistema de refrigeraci\u00f3n puede eliminar, este aumento de temperatura puede ser por varios factores:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Alta temperatura corporal<\/li>\n<li>Alta temperatura ambiental<\/li>\n<li>Los mecanismos de refrigeraci\u00f3n del organismo no trabajan correctamente<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puede ser, bien por una de esas causas o por la combinaci\u00f3n de los tres factores nombrados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello es importante la hidrataci\u00f3n, de este modo evitaremos que la temperatura corporal aumente ya que refrigeramos el organismo impidiendo as\u00ed la deshidrataci\u00f3n, la cual puede acarrear consecuencias negativas a nuestro cuerpo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-k43zgnHy_Q0\/UdrXykLrv0I\/AAAAAAAAAcc\/IzN1BtQP368\/s1600\/golpe_calor_por_esfuerzo.png\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El\u00a0aumento de la temperatura ambiental produce efectos directos y negativos sobre la circulaci\u00f3n: La sangre se estanca y circula con dificultad. El coraz\u00f3n y arterias\u00a0tienden a dilatarse e\u00a0impiden que la sangre oxigenada llegue correctamente a los tejidos. El calor sofocante afecta en cierta medida al aparato respiratorio, evitando\u00a0recibir todo el ox\u00edgeno necesario. Todo esto\u00a0produce una falta de riego y de oxigenaci\u00f3n, que puede conducir a un estado de grave fatiga, desmayos o situaciones mucho m\u00e1s graves donde comprometemos el sistema\u00a0cardio-respiratorio e incluso comprometer nuestra propia vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la imagen superior podemos ver claramente los s\u00edntomas que podemos sufrir antes del temido golpe de calor: calambres musculares, sed, letargo, n\u00e1useas, dolor de cabeza, confusi\u00f3n&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por todo ello debemos cuidar todos los aspectos comentados, sobre todo en los meses de primavera-verano donde el calor se hace notable. Espero que pong\u00e1is en marcha estos consejos y disfrut\u00e9is del deporte sea el mes que sea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas sufrido alg\u00fan golpe de calor? \u00bfSabes que puede ser m\u00e1s peligroso de lo que pensamos? El verano se acerca y las temperaturas no dejan de subir d\u00eda tras d\u00eda. Los temidos meses para la pr\u00e1ctica deportiva sobre todo al aire libre son junio, julio y agosto, llegando incluso a sentirse en mayo y septiembre. 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