{"id":22363,"date":"2024-03-05T13:47:23","date_gmt":"2024-03-05T13:47:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/entrenar-mas-de-una-vez-al-dia-se-pierde-mas-peso-2\/"},"modified":"2024-03-05T13:47:23","modified_gmt":"2024-03-05T13:47:23","slug":"entrenar-mas-de-una-vez-al-dia-se-pierde-mas-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/entrenar-mas-de-una-vez-al-dia-se-pierde-mas-peso\/","title":{"rendered":"Entrenar m\u00e1s de una vez al d\u00eda, \u00bfse pierde m\u00e1s peso?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Seguro que te has cuestionado alguna vez, si entrenar dos veces al d\u00eda te ayudar\u00e1 a bajar m\u00e1s r\u00e1pido de peso, sigue leyendo y descubrir\u00e1s\u00a0lo que\u00a0puede ocurrir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hacer m\u00e1s no siempre significa mayor efectividad. Si has empezado a entrenar hace poco, no es recomendable entrenar m\u00e1s de una vez al d\u00eda, el cuerpo necesita tiempo para descansar y puedes lesionarte con mayor facilidad. Depende del tiempo que le dediques al entrenamiento, pero hacer de m\u00e1s, \u00a0puede tener el efecto contrario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, si ya llevas trabajando de forma constante y te sientes fuerte&#8230;.\u00a1Adelante! A\u00f1ade un\u00a0segundo entrenamiento, esto puede\u00a0acelerar tu metabolismo\u00a0y ayudarte as\u00ed a conseguir la figura que deseas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn1.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcSffRVcEWc2YACzqAC5SeKnWBLOyNXf8RqbpdVKtrPJxeVeKTbA\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tan solo debes seguir estas reglas para conseguirlo:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Realiza el circuito de entrenamiento de fuerza de alta intensidad por la ma\u00f1ana. Puedes ayudarte de algunos ejercicios de calistenia,\u00a0los cuales puedes\u00a0realizarlos en casa, en el parque&#8230; Despu\u00e9s haz cardio a baja intensidad.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Descansa al menos un d\u00eda entero durante la semana.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No realices entrenamientos dobles en d\u00edas consecutivos. As\u00ed tu cuerpo descansar\u00e1 m\u00e1s entre sesi\u00f3n y sesi\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a1Escucha a tu cuerpo! La recuperaci\u00f3n es diferente en cada persona. Si en la segunda\u00a0sesi\u00f3n tu cuerpo no responde bien y te sientes fatigado,\u00a0significa que te has pasado y ser\u00e1 mejor que ese d\u00eda s\u00f3lo realices un entrenamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adelante y\u00a0a por tus objetivos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que te has cuestionado alguna vez, si entrenar dos veces al d\u00eda te ayudar\u00e1 a bajar m\u00e1s r\u00e1pido de peso, sigue leyendo y descubrir\u00e1s\u00a0lo que\u00a0puede ocurrir. Hacer m\u00e1s no siempre significa mayor efectividad. Si has empezado a entrenar hace poco, no es recomendable entrenar m\u00e1s de una vez al d\u00eda, el cuerpo necesita tiempo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16910,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}