{"id":22349,"date":"2024-03-01T11:16:44","date_gmt":"2024-03-01T11:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/la-grasa-se-convierte-en-musculo-seguro-2\/"},"modified":"2024-03-01T11:16:44","modified_gmt":"2024-03-01T11:16:44","slug":"la-grasa-se-convierte-en-musculo-seguro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/la-grasa-se-convierte-en-musculo-seguro\/","title":{"rendered":"La grasa se convierte en m\u00fasculo, \u00bfseguro?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Para comenzar diremos que la afirmaci\u00f3n de que la grasa corporal se convierte en m\u00fasculo es: FALSO.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ni la grasa se convierte en m\u00fasculo, ni \u00e9ste en grasa<\/strong>. Cada tejido corporal es totalmente diferente y esto es lo que vamos a aclarar en el presente post.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GRASA:<\/strong> est\u00e1 formada por adipocitos, que son unas c\u00e9lulas encargadas de almacenar energ\u00eda a trav\u00e9s de la grasa. La grasa se puede diferenciar por su localizaci\u00f3n (grasa subcut\u00e1nea o visceral), seg\u00fan sus funciones en el organismo (grasa esencial o de almacenamiento). Otra clara diferencia es la forma en la que la grasa se almacena dependiendo el sexo de la persona.<\/p>\n<figure style=\"width: 493px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/image.slidesharecdn.com\/1401nomparatxdelaobesidad-mx-140105222629-phpapp01\/95\/norma-oficial-mexicana-para-el-tratamiento-integral-del-sobrepeso-y-obesidad-13-638.jpg?cb=1394191168\" alt=\"\" width=\"493\" height=\"329\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Tipos de obesidad<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>M\u00daSCULO:<\/strong> est\u00e1 formado por tejido muscular y tejido conectivo entre otros. La caracter\u00edstica que hace que el tejido muscular sea totalmente diferente al tejido graso es su composici\u00f3n a base de fibras musculares que a su vez se forman de estructuras m\u00e1s indivisibles y complejas.<\/p>\n<figure style=\"width: 367px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/huesosmusculosarticulaciones.wikispaces.com\/file\/view\/20070417klpcnavid_159.Ees.SCO%5B1%5D.png\/99849801\/498x379\/20070417klpcnavid_159.Ees.SCO%5B1%5D.png\" alt=\"\" width=\"367\" height=\"279\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Composici\u00f3n del m\u00fasculo<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al ver esto, nos podemos hacer una idea de todas las particularidades que tienen ambas estructuras. Por ello cuando escuchemos eso de \u00abla grasa se convierte en m\u00fasculo\u00bb ya sabemos que es un mito. Para conseguir m\u00fasculo debemos primero eliminar la capa de grasa que no deja ver ese m\u00fasculo, para ello algunos de los entrenamiento m\u00e1s aconsejados actualmente son: <strong>HIIT (High Intensity Interval Training), entrenamientos con altas cargas&#8230;<\/strong> claro est\u00e1 que este tipo de entrenamientos deberemos adaptarlo a nuestro estado actual de forma y siempre que sea posible, supervisado por un profesional que nos ayudar\u00e1 a dar nuestro 100%.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/blogs.menshealth.es\/fitness\/files\/2012\/11\/hiit-trainer-photo11.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Otro punto que debemos tener en cuenta es la hora en la que dejamos de entrenar por cualquier<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/fitnelogia.files.wordpress.com\/2012\/03\/tmb1.jpg\" alt=\"\" width=\"139\" height=\"147\" \/> motivo, primero deberemos disminuir las kcal consumidas ya que nuestra actividad no ser\u00e1 la misma y por otro lado si no disminuimos esas kcal, aquellas que no gastemos las vamos a almacenar en forma de grasa. Tendr\u00edamos por un lado una p\u00e9rdida de m\u00fasculo por falta de entrenamiento y por otro lado un aumento de la grasa al comer m\u00e1s de lo que necesitamos.<\/p>\n<p>Por tanto, debemos ir desmontando mitos en el mundo del fitness para llegar a un consenso generalizado entre los amantes del deporte.<\/p>\n<p>Muchas gracias!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para comenzar diremos que la afirmaci\u00f3n de que la grasa corporal se convierte en m\u00fasculo es: FALSO. Ni la grasa se convierte en m\u00fasculo, ni \u00e9ste en grasa. Cada tejido corporal es totalmente diferente y esto es lo que vamos a aclarar en el presente post. 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