{"id":22345,"date":"2024-03-01T05:05:52","date_gmt":"2024-03-01T05:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/licuados-nutritivos-2\/"},"modified":"2024-03-01T05:05:52","modified_gmt":"2024-03-01T05:05:52","slug":"licuados-nutritivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/licuados-nutritivos\/","title":{"rendered":"Licuados nutritivos"},"content":{"rendered":"

Estamos a las puertas de la primavera, como todos sabemos los cambios de estaci\u00f3n traen consigo catarros debido a los cambios de temperatura, cansancio,y \u00e9sta en concreto viene cargada de alergias.<\/p>\n

Si te cuidas durante todo el a\u00f1o con deporte, buena alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o reparador, tendr\u00e1s mucho camino recorrido, pero si eres de los que se ponen las pilas cuando llega el calor deber\u00e1s trabajar mucho m\u00e1s para estar a su altura. Para ambos aqu\u00ed traigo cuatro recetas de licuados jugosos<\/strong> para evitar que tus defensas se vean da\u00f1adas en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

Licuado Fruta y Avena<\/strong>: todos conocemos los beneficios de la fruta, pero combinada con la avena su efecto se potencia. Este cereal aporta vitaminas del complejo B, minerales como el hierro o selenio, adem\u00e1s de fibra ideal para el organismo.<\/p>\n

\"Licuado<\/a>
Licuado fruta y avena<\/figcaption><\/figure>\n

Contiene solamente 338cal de las cuales 12gr son grasa, 15gr de prote\u00edna y 58gr de Hidratos de calidad.<\/p>\n

Licuado Mango y Yogur<\/strong>: el mango es una fruta tropical conocida por sus propiedades diur\u00e9ticas, adem\u00e1s ayuda a evitar los estados de anemia ya que contiene hierro entre otros minerales. Junto con el yogur conforman el d\u00fao perfecto para ayudar a tus defensas.<\/p>\n

\"Mango<\/a>
Mango y Yogur<\/figcaption><\/figure>\n

Por cada raci\u00f3n obtendr\u00e1s 303cal con s\u00f3lo 2gr de grasa.<\/p>\n

Licuado Melocot\u00f3n-Jengibre Verde:\u00a0<\/strong>Combinaci\u00f3n llena de energ\u00eda. El melocot\u00f3n esta cargado de antioxidantes que combaten el estr\u00e9s oxidativo del organismo, contiene vitamina C y selenio, adem\u00e1s de ayudar a la conservaci\u00f3n de la vista. El jengibre verde por su parte es uno de los mejores antiinflamatorios, es eficaz en casos de gripe y resfriados y ayuda a evitar mareos y v\u00e9rtigo. Adem\u00e1s este licuado se adereza con una cucharadita de miel para aportar m\u00e1s beneficios si cabe.<\/p>\n

\"Melocot\u00f3n-<\/a>
Melocot\u00f3n- Jengibre Verde<\/figcaption><\/figure>\n

Este batido natural contiene algo menos de 100cal, concretamente 92cal de las cuales ninguna aportar\u00e1 grasa alguna.<\/p>\n

Licuado Ar\u00e1ndano Tropical:<\/strong> mezcla de frutas entre ellas el ar\u00e1ndano, fruta rica en antioxidantes, previene problemas de coraz\u00f3n, y es un alimento anti edad, evita el envejecimiento prematuro del organismo.<\/p>\n

\"Ar\u00e1ndano<\/a>
Ar\u00e1ndano Tropical<\/figcaption><\/figure>\n

250cal cargadas de carbos y prote\u00edna, no aportar\u00e1 ni un gramo de grasa.<\/p>\n

Es hora de ponerse manos a la obra y probar cada uno de estos licuados, son perfectos para un post entreno!<\/p>\n

Un saludo.<\/p>\n

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Estamos a las puertas de la primavera, como todos sabemos los cambios de estaci\u00f3n traen consigo catarros debido a los cambios de temperatura, cansancio,y \u00e9sta en concreto viene cargada de alergias. Si te cuidas durante todo el a\u00f1o con deporte, buena alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o reparador, tendr\u00e1s mucho camino recorrido, pero si eres de los que […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21079,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2795],"tags":[],"class_list":["post-22345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22345\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}